<p>2020年7月5日晨4：30分，重庆中央公园，天空蒙蒙未亮，细细雨水伴随着晨风，淋浴在人的身上，顿感丝丝凉意。我随重庆蜗牛跑团部份友友，先后分别从不同方向，自发汇聚到中央公园西三停车场，准备今天超级马60公里的拉练挑战训练，同时今天还是一个好日子，身份证显示今天是我＂59岁生日＂</p><p>为了今天的纪念活动，蜗牛跑团余江亮团长，美女群主曾涛，前期经过数日准备，今天终于在希望有雨中的气候条件下，拉开了超级马60公里的序幕。首批陪我征战60公里的跑友有：余江亮团长，上海跑友张文兴好兄弟（头天晚上坐飞机专程从上海赶到重庆）以及李盛、曾玉夫妇，还有多文、光鑫，他们在早上4点多，从各个方向，赶到中央公园，准时在早上5点开始，风雨中陪着我迈开双腿，向60公里超级马迈出第一步。</p><p>首圈跑得轻松，心情愉悦。在风雨中，大家有说有笑，以6分左右配速，沿着平常我们训练跑过的常规管路线，起步沿西三，内套一圈，再往大圈方向，沿公园大道直行200米，尔后沿草坪跑步专用步道，下坡至桥过桥后，沿公路左侧上坡50米再右转至公园西八方向，再套一圈园中园公路，最后经西八，沿河边平路，再过桥，过桥右转再跑至少200米长上坡，到儿童游乐园，又沿儿童乐园再套一个圈，沿公园大道再入西三内圈，再套一圈。一个整大圈下来，总里程10．50公里左右；前两圈，就这样不知不觉的愉悦跑完。第三圈开始，遇上广林、鸽儿、冉春三位好兄弟，他们仨也加入到陪跑队伍中，尤其是江亮、广林、鸽儿、冉春，还有多文，他们还一边跑，还一边帮我拿水，饮料，还有发糕，能量胶等，只要我要喝水，补充能量时，他们都会及时为我送到手中。燕子小妹妹独自一人，冒雨守在西八补给点，满腔热情为我们转圈的队友反复提供补给服务。这次后勤保障工作做到点线结合，让整个60公里跑道上，补给无忧。跑到三圈后，又在跑道上，陆陆续续偶遇到帅蜗牛王庆忠、美女群主猪儿、丹丹、王超一路陪伴。以及后来偶遇到的放飞、方方、严勇、丁丁等等蜗牛儿，虽然他们没有陪跑，但他们擦身而过的身影，面带微笑点头示意问候，无形之中又给我增添了无穷无尽的动力。从第五圈开始，我开始遇到了严重的＂撞墙＂期，腿部肌肉严重无力，身心疲惫，在最困难时期，鸽儿、冉春，一直陪伴我左右，只我要想喝水，他俩及时将水送到我手中，我跑不动了，由跑变走，他俩又陪我走，就这样跑几百米，走几十米，甚至几百米，这样反反复复，到第六圈，也是最后一圈时，暖男江亮团长，在前面陪了我三圈的前提下，又加入到最后一圈的陪跑队伍之中，为我保驾护航，为我最后冲刺，完成60公里超级马增添了新的动力。</p><p>经过蜗牛队友16人次的轮流陪伴，凭着自身的顽强意志力，发扬蜗牛🐌＂一步一步往上爬＂的勇往向前拼博精神，最终耗时6：43：48秒，配速6：44秒，累计爬升1006米，完成59．99公里，PB了自己人生59岁中，跑步里程单次最远距离。</p><p>在此，特别鸣谢余江亮．张文兴．曾涛．曾玉．乐琴提供的精美照片！</p><p><br></p><p><br></p> <p>晨曦雨中即将奔跑的队友，个个精神抖擞。从左到右：李盛，涂多文，陶本万，张文兴，何光鑫，余江亮。</p> <p>重庆中央公园西三，蜗牛队友征战超马60公里起跑瞬间。</p> <p>冉春(前左），涂多文（后）在陪跑中。</p> <p>速度与激情澎湃，一部雨战片己拉开帷幕</p> <p>雨中奔跑🏃心情格外爽</p> <p>坚持．挺住</p> <p>幸福就是这样创造的😄</p> <p>蜗牛🐌跑团团长余江亮，为了这次超马60公里拉练成功，首居头功👍👍👍</p> <p>上海蜗牛🐌痴迷跑友张文兴，为了这次超马，专程从上海来回奔波近4000公里，冒雨在中央公园完成他2020年第一个全马😄文兴好兄弟👬一辈子的好朋友👭</p> <p>苏广林大神箭步如飞</p> <p>涂多文兄弟跑得轻盈自在</p> <p>何光鑫，鸽儿在前面步频稳健发挥，起到了领跑示范作用。</p> <p>冉春跑得轻松自如</p> <p>美女群主精神抖擞满面春风奔跑中</p> <p>美女蜗牛乐琴，奔跑中更显青春魅力</p> <p>修自建好兄弟，从第三圈开始，一直陪伴快乐哥跑到最后。</p> <p>80后好跑友何光鑫年轻帅气十足</p> <p>雨声脚步声相互交织在一起，气势恢宏的陪跑队伍过来啦😄</p> <p>从左到右：广林兄弟，丹丹美女，猪儿群主，他仨冒雨在西三中央公园，陪伴天天快乐哥征战超马征途中瞬间幸福合影照</p> <p>美女蜗牛🐌儿猪儿与放飞在开心奔跑中</p> <p>快到59．99公里终点，快乐哥的脸上终于露出丝丝笑容😊</p> <p>坚持✊住，还剩最后一公里。</p> <p>实现了自己心中的美好梦想：59岁生日完成60公里超马壮举</p> <p>胜利✌️者的喜悦，已经写在脸上。从左到右：冉春，余江亮，陶本万，修自建。</p> <p>到达终点，蜗牛跑团美女群主曾涛，代表蜗牛🐌，向今天园满完成超马59．99公里的陶本万同志赠送鲜花💐</p> <p>手棒鲜花💐的一一59岁＂寿星＂陶本万与美女群主曾涛合影留念。</p> <p>幸福满满写在脸上</p> <p>冲过终点线瞬间幸福合影照，从左到右依次为：张文兴，修自建，曾涛，陶本万，倪霞，冉春，余江亮。</p> <p>超马59．99公里数据显示凭证</p> <p>好友赠送的59岁生日蛋糕🎂，跑步🏃图像，意义深远，健康的幸福生活，只能在运动中才能获得！</p> <p>把特别的爱分享给特别的友友们</p> <p>跑友们：我爱你们胜过我自己！</p> <p>此时此刻我最大的心愿：生命不息．跑步不止，今生今世，永远爱你😘</p> <p>一杯簿酒，代表我的心，蜗牛，我们永远在一起！谢谢🙏你们，生命因你而精彩！</p> <p>愿我们的友谊，愿我们的脚步，永远象🌹花儿一样绽放着美丽的氛香！</p>