<p>如今，马拉松运动已经走入了普通百姓的家，随着跑马人数的迅猛增加，想参加一场马拉松，中签如中奖，难上更加难。为了能参加今后更多的马拉松活动，缓解“三高”带来的健康问题，我把首马选择无需抽签的2018年南京溧水马拉松，开启一场崇尚健康养生的马拉松之旅。2018年3月17日上午8：30，我的首马呜枪开跑了</p> <p>南京溧水山地半程马拉松赛，中国田径协会银牌赛事，本次参赛总人数12000人，其中半程组5000人</p> <p>生平第一次参加马拉松的比赛，虽说是半马，21.0975公里的赛程，对于普通人来说，也是望而生畏的</p> <p>赛道环绕无想山国家森林公园，途经蜿蜒曲折的盘山公路，跑升高度海拔265米，山地马拉松非常考验人的意志</p> <p>在春意盎然的乡间田野、在沐浴芬芳的青山碧水中比赛，加上沿途新鲜草莓的补给，享受到了一场真正的生态和草莓马拉松</p> <p>溧马的奖牌主要以溧水环境为设计元素，融入了溧水的著名景点周园、永寿塔以及无想山风景区。奖牌中间有灵动的跑者，奔跑于青山绿水之间</p> <p>首次参加半马，以2小时03分50秒的成绩安全完赛，达到了预期的目的</p> <p>跑马与旅游是健康运动的黄金搭档，参加完溧水马拉松，又去南京重温一番。照片为中山陵留影</p> <p>游完中山陵，来到总统府，寻找着600多年的历史痕迹和聆听历史的故事</p> <p>夫人这次也参加了溧水迷你马拉松</p> <p>刚在3月17日参加完溧水马拉松，又马不停蹄赶往无锡，参加3月25日举办的2018比佛利无锡半程马拉松，锡马总参加人数30000人，其中半马7000人，半马的中签率11%，我的运气真的不错</p> <p>半程马拉松从太湖大道出发，终点设在江南大学的体育场，让选手们跑过无锡鼋头渚时可以尽情享受樱花绽放的美丽春色</p> <p>早上7点30分将鸣枪起跑，熙熙攘攘的跑者早已陆续抵达赛地，做好赛前的各种准备工作</p> <p>奔跑在鼋头渚、十里芳径，体现的是樱花围绕、春色盎然的锦绣江南</p> <p>半程马上要到终点了，此时我已经精疲力尽了，再看看跑全程的选手还只跑了一半，真心为他们不懈拼搏的精神所感动</p> <p>虽然最后两公里，大腿后侧出现了抽筋现象，但还是忍着伤痛顺利完赛，拿到了心仪的奖牌</p> <p>锡马奖牌正面依然延续着锡马樱花雨、跑者、粉色和运动语言。奖牌背面实则由两只凤凰叠加构成，中心圆环内的是无锡出土的越国玉器—玉飞凤，玉飞凤作为一种远古图腾，隐喻“凤凰齐飞迎朝阳”</p> <p>比赛成绩没有达到赛前破两小时的目标，为02：00：07，虽然一周内跑了第二个半马，也有肌肉的疲劳，但是比第一个半马有进步也颇感欣慰</p> <p>锡马是中国田径协会金牌赛事，樱花粉是赛事的标志性颜色，锡马的手套赛前，赛后各发一只并凑成一双，是每个跑马人心仪之物</p> <p>2018年4月22日，继3月份参加溧水和无锡马拉松后，又转战扬州，参加久负盛名的扬州鉴真国际半程马拉松比赛</p> <p>2018年扬马参赛选手35000多人，其中半程马拉松20000余人，不设全程，中签率为37.52%</p> <p>早上8：00，随着发令枪响，比赛正式开始。比赛起点设在马拉松公园，终点为扬州体育公园，跑的每一步，都承载着2500年的历史，途经瘦西湖、文昌阁、东关古渡等古迹</p> <p>能够参加拥有国际田联金标赛事与中国田联金牌赛事称号的扬州马拉松，深感荣幸，2018年开始的马拉松之旅，不但参赛的规格越来越高，而且签运也越来越顺</p> <p>这天的扬州，一会儿下起小雨，一会儿又出太阳，天气异常闷热潮湿，给参赛选手带来了不小的压力，因此，全程都非常放松，力求安全完赛</p> <p>奖牌正面是一抹银色月牙，象征着承载扬州现代与古典结合的建筑万福大桥，也象征着通向世界的“中国路”，呼应扬马的口号“唐宋元明清，从古跑到今”</p> <p>由于天气闷热，比赛成绩不太理想，成绩为2：06：16，马拉松受气候的影响显而易见</p> <p>去扬州当然要去瘦西湖，清代钱塘诗人汪沆有诗云：“垂杨不断接残芜，雁齿虹桥俨画图。也是销金一锅子，故应唤作瘦西湖。”瘦西湖由此得名，并蜚声中外</p> <p>瘦西湖上五亭桥有15个桥洞，十五月圆之夜，每洞各衔一月，15个 圆月倒悬水中，争相辉映，泛舟穿插洞间，别具情趣</p> <p>远眺镇江金山寺，白娘子水漫金山寺 ，梁红玉击鼓战金山等民间故事犹如在耳边</p> <p>经过了三场半马的洗礼，对跑马增添了不少的信心，在跑界有句俗话，半马不是马，全程41.195公里才是全体跑马人的真正追求</p> <p>2018年11月18日，运气使然，第一次跑全马，就中了上海马拉松，27%的中签率，多少人梦寐以求，将首全马献给家乡，无比荣尚</p> <p>当天，天空沥沥细雨，但赶早的人们早早地聚集到了外滩金牛广场，等着7：00的那声枪响</p> <p>2018年的上马，参赛选手38000人，其中参加全马的选手达25000人，上马是世界田联和中国田径协会双金标赛事。发令枪过后，整个外滩被跑马的人群覆盖了</p> <p>看到那个人群中的高个子吗？那就是我，稳稳地驾叹着比赛的节奏</p> <p>半程过后，雨越来越大，首马雨战，并没有浇灭我的信心，求稳完赛是我制定的策略</p> <p>终点是上海八万人体育场，或许前面跑得太保守，全程沒有传说中的撞墙，最后三公里全力冲刺，信心满满，完赛在即</p> <p>踏上上海八万人体育场的跑道，不禁心潮彭拜，作为曾经徐汇少体校的学生，40年前就在这片场地上学习、训练，奉献了自己的青春</p> <p>这是一块镶足金的完赛奖牌，这是六福珠宝匠心独运地将融合上海的城市文化符号“石库门建筑”与赛事新主题“和世界一起跑”中的图标完美镶嵌，令人惊喜的打造出了这枚“申”味十足的时尚足金奖牌</p> <p>首马安全完赛，成绩4：16：52，50-54岁年龄组共有参赛选手9644人，排名第808名</p> <p>参加完上马，背靠背11月25日又去常熟参加尚湖半程马拉松</p> <p>常熟国际半程马拉松参加总人数10000人，其中参加半马人员7000人，中签率75%，我把这次比赛当成是上马的放松活动</p> <p>由于刚参加完全马，虽然还在恢复中，但是赛程减少一半，跑起来毫无顾忌，十五公里后跑得太快，造成右膝外韧带拉伤，后面只得放慢速度直到终点</p> <p>常熟的国际半马，是中国田径协会铜牌赛事，也是有名的特色赛道，赛道沿尚湖风景区作蝶式延伸，每一公里处都有古典美女站台，有着不一样的风情</p> <p>奖牌似一张古琴，琴弦和琴面又组合成一张古卷，上面书写着：吴、苏、虞以及篆体的虞山、曾赵园等常熟历史名胜、名人和美食，展现了常熟的历史、人文，琴弦上雕刻着常熟的市花“腊梅”寓意深刻</p> <p>半马成绩1：55：43，正式比赛的半马终于破二小时，不是后程的脚伤，估计成绩更好</p> <p>赛前一天，游玩了虞山国家森林公园，公园分辛峰、维摩、兴福、剑门、宝岩五个游览区，其中剑门有峭壁石，相传吴王夫差在此试剑，将石一剑劈开，形成两扇石门</p> <p>置身常熟虞山国家森林公园，享受空山幽谷的那份宁静</p> <p>2018年是一个收获之年，全年一个全马，四个半马都安全完赛，而且都是世界或国家顶级赛事，除此之外也运气暴棚，让人敬仰的锡马，扬马，上马都纷纷中签，马拉松之旅开了一个好头</p>