<p>今天的课，很多实操内容哦[玫瑰]</p><p>夏季你该怎么利用，好好学、好好做！</p><p><br></p><p>在自然界里，任何一个物种，都无法逆时生长。每一个一个物种都顺着日出日落，四季轮回！乖乖的，春发，夏长，秋收，冬藏。</p><p><br></p><p>夏季的恩惠，在于万物借助阳光的力量，加速新陈代谢，进行身体的更新换代！成熟，结果！</p><p><br></p><p>所以，这里面，藏着几个重点。</p><p><br></p><p>🌱 第一个，叫做细胞新陈代谢速度加快！生长加速！更新加速。</p><p><br></p><p>头发、指甲，生长明显加快！留意一下，你剪指甲，理发的周期。皮肤、黏膜细胞都加速生长。</p><p><br></p><p>这是一个非常重要、关键的身体修复期，所有有损失的器官、组织，都有机会修复！</p><p><br></p><p>🌱 另一个机会是，血液的流动向体表增加！外部系统不仅得到增加的营养，也加强了毒素的排除。</p><p><br></p><p>可是，细胞新陈代谢加快，也意味着，细胞成熟及死亡速度也加快！</p><p><br></p><p>因而，每一个夏季，都可能加速了衰老！</p><p><br></p><p>怎么利用夏天，又能够逃离夏天的弊端呢？</p><p><br></p><p>留意你的身体，气血外涌，头脑昏昏，身体容易虚弱的感觉。</p><p><br></p><p>‼️ 记住，空调可以令你舒服，但也令你的排毒、细胞更新受阻！丢失了夏天的恩典！同时，还大幅度增加毒素的堆积，无法及时排除，并且，加速衰老。</p><p><br></p><p>空调的冷，无法阻止血液继续向外流动，因为这是身体的生物钟配合气候的机制，而且千万别乱了。 外涌的血液，遇冷，回流，但是回不到内脏，于是停留在组织液，细胞间质中、你明显变得有些水肿！毒素本来运出到体外，顺着淋巴循环，经由汗液排除，现在拥堵在细胞之间、浓度上升，令你感到乏力、恶心、厌食。</p><p><br></p><p>热，受不了！空调，又不好，咋办呀？</p><p><br></p><p>其实，唯有夜晚睡觉的时候的空调，危害最小！也是可以在睡眠的时候使用空调帮助入睡！最好是睡前就关了，或半夜关掉。</p><p><br></p><p>白天如果用空调、那整个夏天，你皮肤舒服了、身体就麻烦了、一堆的毒素将延后到秋冬季、那时候你的皮肤将干燥、灰暗、失去弹性</p><p><br></p><p>还有、你可以接受热、但不要去晒！</p><p><br></p><p>夏季除了清晨和黄昏的阳光可以接受、其他时间都要避免晒、否则、老的快多了[嘿哈]</p><p><br></p><p>怎么吃才对得起夏天？</p><p><br></p><p>怎么睡，才是夏季的正确打开方式？</p><p><br></p><p>怎么活，才是夏天的正确活法？</p><p><br></p><p>洗澡不要洗久，可以随时冲一下。</p><p><br></p><p>喝水不可太多，同样，少，而多次！</p><p><br></p><p>冬天喝冰，夏天喝热！</p><p><br></p><p>当然，夏天的冰很酷，但是，不论多酷，喝冰后、要喝热饮、热水、热汤结束。</p><p><br></p><p>不要跟天做对！天热，必须用热！否则你小子是光着屁股跟天打架！</p><p><br></p><p>如果本身不是健康的，那夏天，就不要吃固体食物！尽量入口即化的食物！</p><p><br></p><p>给你一份夏季秘方，包你身心愉悦，皮肤好！</p><p><br></p><p>🍹 整个夏季可以购买：芒果、木瓜、菠萝、哈密瓜做主食，可以打成泥，可以榨汁，可以直接吃！占食物的八成！</p><p><br></p><p>早上营养早餐，中午和下午，各一份幸福餐，其余，吃水果，喝蔬菜、水果汁，连续二十一天以上。</p><p><br></p><p>生活简单到清爽，身体借力清理！营养均衡完整，一个夏天，至少年轻五岁的状态[胜利]🎉🎉</p><p><br></p><p>每天晚上最好洗热水至出汗，再去睡觉！</p><p><br></p><p>每一周都可以看到自己皮肤越来越好[嘘]</p><p><br></p><p>早餐前先喝一杯醋，然后拿冰灸刷脸，甚至整个颈部、头部、耳廓，鼻中，人中，然后用热水洗脸完，去吃早餐。</p><p><br></p><p>好了，今天就到这里。</p><p><br></p><p>凡是决定照着做的！拍下自己的照片，等候做对比！你如果非常爱自己，一定会看到惊喜！</p><p><br></p><p>祝福你！</p>