市委幼儿园《二十四节气之“小暑”家庭教育指导方案》

克山县第三幼儿园

别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。 树荫满地日当午，梦觉流莺时一声。 　　为使幼儿感受到小暑的传统文化，市委幼儿园围绕了有代表性的习俗文化，设计了几个版块的活动，家长可以带幼儿自愿进行参与！此次活动丰富了幼儿对生活的经验，而且让幼儿了解“小暑”节气的民间习俗，激发了幼儿对传统文化的热爱之情。 一、了解小暑 　　小暑是农历二十四节气之第11个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。 暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，有句谚语说：小暑过，一日热三分。此时，全国大部分地区基本符合，农作物都进入了茁壮成长阶段。 　　今年的小暑时间是 2020年07月06日 23:14:20 、农历：五月(小)十五。 　　我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。” 一候温风至 温风不至，国无宽教。“温，暖也。南方火旺，温热之风至此而极矣。”风拂过脸颊时，带给人的再也不是清凉之感，而像是一台大功率烘干机正迎面对着自己狂吹，热得令人仿佛无处可逃。 二候蟋蟀居壁 蟋蟀不居壁，恒急之暴。“蟋蟀似蝗而小，黑色有光，如漆，有角趐，即今之促织，生于土中。《说文》：居，处也，壁垣也。“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”在小暑时由于天气炎热，蟋蟀离开了田野，安家到人类庭院的墙角下，以避暑热。 三候鹰始挚 鹰不学习，不备戎盗。“鹰，鸷鸟，挚，犹搏也、击也。季夏之月，二阴既起，鹰感阴气而有杀心，故能搏攫他禽，所谓挚也。”古人说小暑之时阴气起，鹰感觉到阴气而萌生杀心，开始学习捕猎的技巧。 二、小暑习俗晒书画、衣服 　　小暑时节，民间有晒书画、衣服的习俗。这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。  饮食习俗食新 　　在旧时，我国南方民间有小暑“食新”的习俗。“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。同时，这些新货也要准备一份祭祀祖先。“天地者，生之本也；先祖者，类之本也。”天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖是一种传承孝道的习俗。 吃饺子🥟 　　头伏吃饺子是我国北方的习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦。入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。 吃黄鳝 　　小暑吃黄鳝俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。 吃芒果🥭 　　小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。据传说，当时有个虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼，好让他在树荫下休息。  吃莲藕 　　每逢小节气，暑民间有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效。 三、习俗体验（1）吃饺子、包饺子 人文素养培育目标:1.了解小暑节气吃饺子的习俗。2.愿意主动参与家庭美食制作，掌握团、压、捏、包饺子🥟的动作技巧。3.体验制作美食的乐趣，提高动手能力、增强自信心和胜任感。准备:面粉、案板等制作饺子的材料和工具。家庭指导建议:1.听一听:小暑的习俗小暑吃饺子是我国北方地区的传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。2.做一做:动手做饺子🥟小暑这天，家人一起动手制作饺子，小班幼儿可以帮助家人制作饺子皮，中大班幼儿了解制作饺子的全过程、引导幼儿做可以胜任的工作，培养幼儿的劳动技能和劳动意识。3.尝一尝:品尝饺子幼儿与家长一同品尝亲手制作的饺子，体验劳动的快乐，感受节日的意义，增强幼儿自信心与胜任感。 （2）美术活动 制作饺子美工活动 （3）文学欣赏 　　引导幼儿通过诗词、歌谣、谚语等多种形式，让幼儿对“小暑”节气有一定的认知、了解。感受不同文学语言的节奏和韵律、理解不同文学内容、体会不同文学意境、感受不同文学魅力，同时了解跟小暑节气相关的常识等内容，丰富幼儿对节气和自然的认知、感受时节变化的自然之美。 诗词诵读 纳凉宋·秦观 携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。 月明船笛参差起，风定池莲自在香。 歌谣传唱 　　蟋蟀在地下也待不住了，怒发冲冠剑也随着出鞘妄想，斩断伏夏之根，但毕竟力量有限，也只能远远避开，管自个逃到田野上去逍遥。 夏，让人酣畅，让人潇洒！然而，你的到来，令炙热骤升，令酷暑难耐！“啊，忍一忍吧，”小暑微笑作答。“庄稼成熟呼唤高温！万物洗礼依赖高温！小暑只是传递热的信息，大暑才是真正的豪侠！”斑斑点点的云霞，在季节里高高飘荡；深邃的天空一片蔚蓝！最爱热闹的知了，此刻也躺在树枝上休闲。唯有农夫在烈日下耕作，春播夏锄，哪惧辛艰！ 小暑谚语 一夜起雷三日雨。当头雷无雨，闷雷雨凄凄。先动雷声无大雨，后动雷声雨凄凄。久雨不见晴，一声霹雳鸣，阴雨即转晴。雷轰天顶，爱情语录，虽雨不猛。当头雷无雨。干打雷，不下雨。早雷当日晴。闪光西北天，大雨下连连。立闪风雨急，横闪雨来迟。东闪晴，西闪雨，南闪雾露北闪水。闪光强转弱，有雨来不到。朝虹雨，夕虹晴。对日虹，不到明。大风夜无露，阴天夜无霜。日晕雨，月晕风。日晕三更雨，月晕一天风。日出胭脂红，无雨便是风。日落有晕下满盆。晕圈到中午，风雨都解除。日晕蓝、红、绿，很快就有雨。太阳披蓑衣，明天雨凄凄。大晕风伯急，小晕雨师忙。月亮被圈套，定有大风到。圈儿套月亮，大风满天扬。月亮生毛，大雨滔滔。星星眨眼，大雨不远。星星挤眼，大风临前。久雨见星光，来日雨更狂。北斗星打闪，隔雨不多远。星星红蓝，近日雨灌。星星稀，披蓑衣；星星密，晒脱皮。日若当午见，三天不见面。 四、饮食保健 小暑吃什么好：1、苦瓜排骨汤。2、炒鳝片（黄鳝）。3、西瓜番茄汁：西瓜半个，番茄3个大小适中。西瓜去皮、去籽、番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。4、绿豆、红豆、薏米粥。5、莲藕、黄瓜等。 小暑节气的养生与注意事项：1、小暑要注意平心静气以养心：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困而且精神不振。所以，在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。2、小暑要注意饮食卫生,饮食宜清淡适量：小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。因此，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量，而且饮食以清淡,富有营养为宜。3、小暑要注意外出时做好防暑工作:中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。 　　小暑时节，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护方面，要平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。所以，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。 “热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气，天气热的时候要多喝绿豆、红豆、薏仁粥。 夏季又是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。 　　以上活动，请家长朋友们根据家庭实际情况自愿进行！ 让中国传统文化在孩子们幼小的心灵中得到传承，让孩子们在轻松愉快的活动中了解我国传统文化，从小培育民族家国情怀，市委幼教人一直在行动..... 掬一捧清凉的溪水，采一片碧绿的荷叶，携一阵清爽的山风，挽住丝丝雨露。市委幼教人带着祝福，轻轻来到大家的身旁，让它伴您凉凉快快过小暑，舒舒心心度盛夏。㊗️大家小暑快乐！