<p style="text-align: justify;">八段锦</p><p style="text-align: justify;">传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: justify;">其每一动作都，能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体。既可防病健身，又能医治疾病，特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜。</p><p><br></p> <p>依次重复六次</p> <p>依次重复六次（左右各三次）</p> <p>调理脾胃须单举</p> <p>依次重复六次（左右各三次）</p> <p>五劳七伤往后瞧依次重复六次（左右各三次）</p> <p>摇头摆尾去心火依次重复六次）左右各三次</p> <p>两手攀足固肾腰（依次重复六次）</p> <p>篡权怒目增气力（依次重复六次，左右各三次）</p> <p>背后七颠百病消 （踮脚七次）</p> <p><span style="background-color: rgb(244, 230, 201); color: rgb(104, 49, 0);">阅读是一种智慧，分享是一种美德。请分享到你的朋友圈，帮助更多的朋友。</span></p>