瑜伽——“宜家”、“悦家”

小桐

今天是国际瑜伽日哦。今天也是我们的父亲节哦。 是多么神奇、奇妙的巧合呀，给我多么美好的生命启发呀——瑜伽和父亲，或者说，瑜伽和“家人”，有什么关系呢？ 我以前没进入家庭疗愈班学习的时候，没怎么接触瑜伽的时候——其实，我从不想过它们之间有什么关系！ 但今日，刚刚做完瑜伽训练的我，坐在书桌前，脸上不禁泛笑——瑜伽就是“宜家”啊！ “宜家”的“宜”，是《诗经》里的“桃之夭夭，其叶蓁蓁，之子于归，宜其家人”的“宜”！是《说文解字》里的“宜，所安也 ”的“宜”！ 一个用“瑜伽”来锻炼身体，以“瑜伽”的美好积极心态来面对生活的女子——无论对夫家还是娘家人来说，都是“宜家”，都能带来生机、能量和希望！ 我是想起了我的老师。 一个月前，老师的父亲病了，老师飞回厦门，听从医生的建议，对父亲进行瑜伽干预和心理疏导，每天带着父亲进行简单的瑜伽运动，对父亲进行专业的瑜伽理疗。（下面的视频就是老师和父亲的瑜伽视频）…… 老师在厦门的日子，也心挂着我们，时时发她带领着娘家人一起瑜伽训练，或一起爬山的生活视频给我们看，她说，每天生活忙碌得很，父亲心情也不太好，不太爱讲话，但不管我面对怎样的生活，怎样不如意的情况，我每天都将自己活得正能量满满的，我们不能硬行改变别人，我们只能尽量活好自己——活出满满的正能量，去感染、影响身边人，去带给身边人生机、能量与希望…… 下面摘自老师的厦门日记。 父亲七点就要去协和，早上五点起来给他通经络、揉腹养脾胃、正位理疗和放松、初步介入力量与核心稳定性训练，祝福一切越来越好，打开心扉，让阳光住进来，而后成为光，生命在次第中开花。 父亲这些年一直把所有的事都扛着，前些年还有能力、精力、能量去扛着，那只是他自己表面看到的“能力”，于是形成了今天的重压，相信父亲只要愿意去反思、接受并对生命做出回应，也一定会逐步走向美好的，感恩您们的祝福！ 淅淅沥沥的夏雨说下就下，而我们的计划依旧不变，陪伴父亲心肺训练，从易到难，接受这样一个回归生命的过程。 今天清晨陪父亲在海边发呆，他坐在石头上看海，我们在栈道上晨练（心肺、肌力、肌耐力、柔韧性、线条性、循环系统整体训练），我们必须强大，才有足够的能量去引导他，所以一个半小时后才一起陪父亲做运动，今天的运动项目是爬山，一路上我们跟他说了一个小时的话，可是他总共没回应我们五个字，我母亲又急性子，所以就干脆拉开她们的注意力，我们一边爬山一边摘中午的菜（黄栀子花），母亲注意力转移了又有成就感，就不会一直叨着父亲，父亲暂时不想说话，我们就接受和允许他暂时这样，现在准备绕山的另一边回家了，生活总是给予我们太多的不一样，没关系，因为选择权在我们手上，是哭是笑自己决定，培养自己喜悦的能力，平静的能力，创造更多喜悦平静的能量，并延伸给家人，宝贝们，坚持对自己身心的呵护，在任何领域都不要盲目攀比，一切都只有你自己安！ 今晨与父亲上山晨练和礼佛，礼佛结束后，他说：“我今天可以不练习吗？”我看不可能说动他了，于是就允许了他今天的存在方式，让他看着我练习，加深印象也好，之后就留在佛堂帮忙洗灯（近日佛堂里供灯祈福消灾法会用的灯），都是70-88岁左右的居士在帮忙，今天让我更深刻地感受到“活着的珍贵”、“生命喜悦存在的意义”，尤其已为人父母者，首任师焉。 这两天外面倾盆大雨，透过宅子里天顶的玻璃，能清晰感受那雨水欢快地着落于天顶玻璃并交融，泽草所生，种之芒种，再不“种”，如何“收”，加油，宝贝们，一起创造太阳。 无论贫穷还是富贵，任何人今天都无法买到昨天，无论您拥有金山银山，健康才是您最大的靠山。 无论如何，保持照顾好自己，身心平静喜悦，见缝插针地保持自律性训练，才能更好地陪伴家人。 无论多忙，保证照顾好自己为前提，爱己才有能力爱人。 （三个多星期的高能量陪伴，老师说，父亲的身体好了很多，我准备回来了！回来的旅途上，老师也不忘晚课。） 吃饭的时候只是吃饭，练习的时候只是练习，无论你身在哪，无论什么时候，只要心在，希望一直都在。旅途上的晚课练习结束，准备到站。 老师对娘家人如此，对夫家人也是如此，每天正能量满满的面对每一位家庭成员！在疫情期间，每天，太阳还没出来时，老师就和孩子、孩子爸一起到馆里晨练。 孩子爸一开始还有点顾虑——确实，化州男人潜意识里都认为，瑜伽是女人们的运动！爷们不太适合这个！ 但一个活得美好而又能量满满的生命，是最终会感召另一个生命的…… 师公每天坚持训练后，有些邻居见到他都不禁惊讶——你咋瘦了这么多！咋越活越年轻精神了！ 所以，从老师的身上，我读到了瑜伽非常美好的内涵——“宜家”！也可以说是“悦家”！ 我也懂得了，一个幸福快乐的生命——在于运动，在于修行！ 生命在于运动，大家都懂！可同时，生命也在于修行啊！ 我依然非常清晰地记得，一次在家庭疗愈师班的课堂上，老师说到瑜伽哲学时，说，瑜伽的最高境界是修得一个悦性的生命，是活在当下，专注当下！ 很多人都误以为，瑜伽不就是伸伸、扭扭的身体运动吗？ 但瑜伽区别于一般的健身运动——它是在一呼一吸中，在轻轻地吸，缓缓地呼中，集“运动”与“修行”于一身的特殊运动！ 这样的特殊运动，我想称作“生命的运动”！ 因为每一个生命，不仅有肉体，还有灵魂！ 身体和灵魂都在路上——这就是瑜伽！ 我想，如果不是这样，也不会设立“国际瑜伽日”了！ 在瑜伽的路上，努力修得一个以悦性为主导的生命吧！ 何谓“悦性”？相对于激性和惰性，以悦性为主导的生命，便会呈现出“悦性”的所有美好品质——谦卑善良、积极向上，宽容智慧…… 试问，这样的“瑜伽女人”怎能不“宜家”、“悦家”？ 所以对父亲节、母亲节、儿童节、情人节来说，送给父母、孩子、爱人最好的礼物，便是——一个以悦性为生命主导的女儿、母亲、妻子…… 桃之夭夭，灼灼其华，之子于归，宜其室家”——愿我们作为孩子的，能如诗里的新嫁娘一样，将生命活成三月的一树桃花，每一片花瓣都绽放着三月阳光的灿烂与明媚，给我们的家人、身边人带来无尽的生机、能量与希望…… 想起一句话，“陪伴是最长情的告白”！其实这句话不全对。 生活中，有多少夫妻是相伴到老的，但如果彼此的生命都是一个消极、负能量的“惰性”的存在，双方能量都是无休止的彼此消耗，这样“自相残杀”、“相看白眼”的彼此陪伴，又怎能是最长情的告白？ 还有父母对孩子的陪伴呢？如果父母自己都是一个负能量的生命存在，孩子每天被迫地生活在这个负能量的磁场里，躲不开，逃不掉，我们还敢说，这样的陪伴是对孩子最深情的告白吗？ 老师曾说，一个责备的眼神丢过去，一句叱责，可能就会杀掉一个孩子的生机。 杀掉一个孩子的生机——也是一种“杀生”行为！ 原来有些陪伴，是毒药，是匕首…… 我想，像老师陪伴家人这样的高能量的陪伴，才是最深情、最长情的告白！ 因为家人在这样的陪伴下、感染下，影响下，生命会越来越走向美好，会越来越喜悦地存在着…… 所以最美好的陪伴是——“宜家”、“悦家”的陪伴！ 谨以此文，献给我们最美好的“瑜伽女人”——渲渲老师！