<p> “远离电子产品依赖”家庭承诺书</p><p> 请家长和孩子严格遵守以下职责，相互监督。</p><p> 家长职责</p><p>1.严于律己，以身作则，远离手机游戏，不煲剧，不刷抖音。起好带头作用，引导孩子不玩手机游戏，不看电视，不沉迷电脑。</p><p>2.引导孩子树立学习目标，不骄不躁陪伴孩子朝着目标努力。</p><p>3.带领孩子一起做好学习、运动、旅行计划。</p><p>4.不吼不骂、尊重孩子，多听取孩子提出的建议，一同商量并合理改善。</p><p> 孩子职责</p><p>1.每周最多看半小时电视或者半小时游戏，每个月可看一部电影。</p><p>2.预防对电子产品的依赖，在家每天坚持运动一小时以上（跳绳1500以上+其它项目）</p><p>3.学校认真听讲，勤于思考，积极学习。在家主动完成家庭作业，自主安排自己的作息时间。</p><p>4.在学校要乐于帮助他人，在家尽及所能帮助父母做家务。</p><p>5.多看书来打发无聊的时间，杜绝玩电子产品的机会。</p><p> 奖励和惩罚制度商议后约定</p><p> 君子一言，驷马难追</p><p> 家长签名：</p><p> 孩子签名：</p><p> 日期：</p><p> </p>