峨眉通背缠闭门内功(21)

  第七式 玉龙含珠(缠挒断肘)

  开步站立,比肩略宽成高马步,含胸拔背,领顶竖项,坠尾开胯,命门略后顶,脊柱督脉两旁向两侧撑开,圆裆提肛,膝委松活而含外撑内裹前上顶之劲。胯下如骑大气球或大圆木,凝神会意,鼻息自然。

  双手身前提起,手心朝前下方,五指张开,劲寓指肚,掌心各含一气团。双臂同步左、上、右划一圆弧,重心左移右空;两脚向右拧转180度拐步蹲下;同时右手粘缠对方右手,随采随挒随旋腕下沉,右手心朝上;左臂亦旋转成手心向上,意劲贯注前臂及肘随之压至右手下。稍顿,进左脚管住对方退路,同时双臂撒手翻腕至手心朝下向两侧拧腰抖擞撑开掌臂发出。是为右势玉龙含珠。

  双手身前提起,手心朝前下方,五指张开,劲寓指肚,掌心各含一气团。双臂同步右、上、左划一圆弧,重心右移左空;两脚向左拧转180度拐步蹲下;同时左手粘缠对方左手,随采随挒随旋腕下沉,左手心朝上;右臂亦旋转成手心向上,意劲贯注前臂及肘随之压至左手下。稍顿,进右脚管住对方退路,同时双臂撒手翻腕至手心朝下向两侧拧腰抖擞撑开掌臂发出。是为左势玉龙含珠。

  左右势循环行之,三五度或一去二三里不限。总宜身胯起伏配合,腰步协力顺达。

  峨眉缠闭门大练步诀:

请手回环导气沉,海底捞沙拨浪浑。

良庖解牛顺隙运,狮子摇铃久闻声。

缠臂宰手劲势整,反转辘轳巧动根。

顺手牵羊助推势,袖底挥鞭臂力喷。

霸王脱盔双翻捶,开门缉盗缠臂吞。

野马闯槽双兜手,奇门抱元后劲生。

渊龙奋角翻头去,盘旋开弓弩奔心。

退步跨虎消化式,醒狮扬头斜抛砧。

玉龙含珠拐步抱,盘旋折枝肘双伸。

鸳鸯缠绵行之字,惊上取下勿分明。

撩掌倒肘前后势,缠手边风在耳门。

翻云覆雨小擒打,抓胸回旋挪步吞。

钝镰割草对称劲,牛角挑心动腰身。

金山战鼓双擂捶,夜叉巡徊在乳根。

精卫填海抱山运,吕祖守座神意真。

扣步云手反推磨,十字起手炮捶跟。

长信弓蹲顶点明,雷神撞钟三界惊。

叶底偷桃削掌退,反臂惊面忽风生。

单风贯耳边步绕,缠头剪根须精神。

连空引头侧钻去,滚肘贯掌急步跟。

神龙回首攻防意,抱元守一势混沌。

  说明:此拳注重走步练气,运手启蒙,为练缠丝拳法之首层功夫。门外之人由此以登缠门津岸,功家多称为“问津”。俗语云:“缠丝无步被人跌”,极言其要,故民间亦称之为练步拳。行拳时须灌注沉坠劲于脚底,敷布缠丝劲于臂膊肌肤。诀曰:“打拳容易走步难,旋身侧进弧步窜。心虚神活审机势,意到步到任封展。螺旋缠丝牵不尽,运手从腰肩臂转。如蚕吐丝绷茧厚,风云漫舞势浑然。”

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