年暮少华的朋友们，相约周末来相会……

辣椒

十多年前，一位年长我十多岁的朋友哥，对我说：“60至70岁是人生的第二个春天”。我当时还有点迷惑不解……然而当我进入了这个年段时，才理解到了他的所言之意。 　　退休了，就与此前所有的职场划了句号，从而步入老年社会化的人生道路。尽管各有家务责任担当，以及各有爱好追求可企及，但怀旧追昔的情节却是越来越深，寻伴找群的依存感越来越浓。仿佛回到了青春少年时，进入了所谓的年暮少华阶段。 尽管这段人生第二春的时期体能与心智相对平稳，但仍如落叶前的青转红阶段，是生命中最后的一段荣光而矣。 如何度好这段光阴，尽管各有不同的选项。但相聚叙旧，仍是一道雅俗共享而不可缺少的晚茶。 　　然而突如其来的新冠疫情，改变了这道晚茶的方式，凸现出老年身心健康的重要性。一种健身益智，适合防疫的社交方式，在不经意间受到了追崇：相邀结伴到空旷的田野山林河湖间徒行叙旧。 　　云南省大理市在洱海保护治理中，人性化地为这活动提供了良好的环境一一洱海生态廊道！ 尽管施工未了，但大理市民们已经按耐不住夏日纳凉赏景的冲动，纷纷提前进入享用，有的还日日打卡签到。我也有幸加入了其中。 　　洱海生态廊道是环洱海湖畔一周的步骑道。环过洱海的人都知道，优美的海岸线在海东北，而亮丽的海岸风光在海西，海北为洱海主源入海口，呈冲积型海滨带。海南是关峡水陆市之貌，海东具陡岸惊涛的高山湖畔之色。 据其地理，个人估计步行廊道应主要修在海西段。其它主要为步骑混合或车骑混合道。海西步骑混合廊道又以阳南溪入海口至喜洲海舌这段最为紧要。因村庄集中临海，休闲餐饮娱乐与服务设施较多，是远足徒步骑行的好路段。 　　生态廊道入口，在大理州儿童医院东北面阳南溪畔。道口外东南方、有配套的大型停车场，为自驾与旅游团队提供800个小车和32个大巴车的停车位。道口入内数百米段，未来将要建设观景区、商业服务区、儿童乐园、生态馆、音乐剧场等综合娱乐休闲设施。 道口西南约一百多米处，是出入主城区的23路公交车站。交通便利。 　　由于正在施工的原故，我仅北行至龙龛码头后，就转城村公交到大丽公路乘8路公交车返回下关(也可直至古城后转乘8路或4路公交车回下关)。步行近10公里。 廊道中，有的段已完工，有的正在施工当中。有的段临海，有的段穿行于林下湿地……让你在行走间尽赏沿途各种风光。 　　你若不想步行而想骑车时，入口处有共享单车与电踏混合助力车可扫码使用。 如想乘车兜风的话，有电瓶游览车可满足你的需求。 　　廊道口内的左侧，是服务站与公厕。沿线大约半公里至一公里间都有这种服务站与公厕，据传星期六星期天还供应免费开水。但本人没有享用过。 　　在步入廊道一公里许的洱滨村段，有食品店和早点铺，为不同的行人提供果腹之需。其中早点铺在上午九时后就停业转为提供炸烤食物。 道路除了有步、骑、廊复合式路段外，宽阔的地方还有单独的健身沙道，石板道，独立廊道廊桥，林间小道等，通向不同的景点或小憩处。 　　小憩一会儿的地方有石桌凳、海滩、林下、长椅、廊城外，未来还有沿线路边的农家乐可以品茶…… 　　行走在左环右复的曲径上，可揽苍山横看成嶺侧成峰的景观。 　　领略洱海的水天一色。 　　以及图案时变的行云。 　　放眼之处是优美的海岸线。 　　岸边是清澈的海水，深幽处还不时闪现出情侣的倩影。 还有温馨的家庭爱孝气息和时尚的直播风彩。 　　徜徉中，时有迊面而来的骑行者与你擦肩而过，以及身后突至的长跑者超你而去。 　　道上有举家而游的小家庭，有隔代的爷奶孙，还有孤身的溜犬者，以及结伴成伙的老年人等，时时与之错肩而行。 　　其中结伴而行的老年人是廊道上最亮丽的一道人文风景线。不乏步伐矫健、身态苗条的老青年们，又成了这道风景中的闪点。 当你步入道边的林间草地，还会遇上恋境忘归的晨行者在修身炼气。 　　稍晚时，还有来抢上午阳光的婚纱摄影团队。 　　有时还会碰上个不速来客呢！多年难见的这位"客人”的出现，是控污环保力度见效的佐证。 　　来到岸边，会看到早钓者们在静候着期冀的成果。 　　还有天亮就下滩的拾贝挖螺的赶海者。 随着旭日东升，沿岸担负洱保的村民开始了一天的劳作。 　　为了保护水质，他(她)们成了海畔一道风雨无碍的人文景观。 洱保村民忙完活计后的午餐。使我看着她们的不容易，真希望游客们多检查点些乱扔垃圾的行为。 　　踅入林间小道，日出三竿的阳光，斜射出条条筛光与树影，给人拟斑斓朦胧的感觉。让你真想躺下瞇个盹！ 　　廊道旁的白族民居，有新建的，有清末民国年间的遗存，相互交织在一起，焕发出厚重的文化与古今相承相辅的气息。 还有白族本主崇拜的庙宇镶嵌其中。丝丝的鱼点(木鱼敲击声)咏唱声时隐时现在耳旁。 　　村庄与海岸间的林草带上，还有一簇簇野果与树花吸引着行者们的目光。 　　可带小孩进行采摘体验的采摘园。就在道旁虚位以待。 　　驻足小歇的石块间，不知名的小花在脚旁顺风摇曳。 　　当你来到洁净的海滩上时，就会有一种面向海面高举双臂的冲动，仰头闭目深吸一口海上飘来的息息清风，使你陶醉得忘了时空…… 　　滩头临水的杨柳，默默地在向你叙述着苍洱间的桑田变迁。 　　当我坐在岸边观景长椅上，远眺碧蓝的海空，近听击岸的海浪声。一首上世纪中叶源自云南的民歌《远方的客人请你留下来》的优扬旋律陡然从心中腾起……真是情景留人不思归啊！ 　　在逗留期间，有幸邂逅故旧，在攀谈中得知：廊道里天天接踵不息的老年团队们大部分都是大理市下关片区退休人员。以同乡、同事、同学、发小等身份互邀组队来远足休闲。他们不分周几，有空就相邀而来，沿途娱乐近一天时光后才分手回家。 还有一些外地的游客也会牵妻带子地来走一走。 　　每到周末时，廊道里就更热闹了。除了各种老年团队活动外，还有健身团体，企事业单位员工的集体活动等，都加入了进来。给廊道里增添了蓬勃的青春气息。 　　廊道中的石穿型石饰，被年轻人利用为拍摄风景美颜照的构图框。我也去试了一张，效果蛮好。之后不得不偑服年轻人头脑的灵光！ 进入廊道的游人，大部分都是早晨进入。最早的是晨炼者，据道口保安兄弟说，有的早上五六点钟就进入廊道了，至上午八时左右，基本都已返回至入口。 其次是成群结队远足休闲的人们，在上午七时三十分至九时间进入为多。 九点以后进入的就是松散的各色游人了。 此后最热闹的时节就数晚餐后，此段进出的散步人员，势如赶集人流。 从时日上，则星期六星期天入廊人员最多。 　　经探访，进入廊道远足休闲的老年团伙们，日程基本有三种： 一种是行至葭蓬村南的大田母沟处(道右有标牌，前方可见抽水站)折返，至进道口往返全程8.6公里。 　　此段内建设进程快，各种设施相对较好，林木覆盖率高，远眺苍山近观洱海，还有脚旁的潺潺流水可戏。 　　是既可闲坐叙情又可漫游赏景的好路段。 　　第二种是继续往北行走1.6公里，到达三圣岛。到此后有三项选择：选项一在此原路返回或午餐后返回。选项二是在此午餐后转西行至大湾庄8路公交车站返回下关或北上大理古城继续游玩。选项三是在此午餐后北上3.6公里到龙龛，或直至龙龛午餐，然后乘城乡公交至大理古城乘8或4路公交返回。选项一步行总里程11.8公里。选项二约在8公里多。选项三为9.5公里。 葭蓬村至三圣岛间的路段，临海村舍多，林木少，除了海岸草场外以临海村廓景观为主。海岸线凸凹弯曲，虽秀珍但其优美度不输洱海东北部海岸线。 　　三圣岛位于莫残溪入海口南侧，为冲积型半岛。上有上世纪六七十年代建设的农灌抽水站。 　　抽水站北端建有观景亭台与临海栅栏。凭栏北观海波击岸柳，东眺罗荃半岛白塔远影，西望苍山雾锁黛峦…… 　　三圣岛西是大庄村。抽水站导水渠由东向西跨村而过，渠南侧为穿村公路(老环海公路中的东西向路段)可一直向西至感通寺索道站，途中与大丽路和西景线交会。 路口西向百米处，有一家食馆，平时以煮酸辣鱼见长，周末时人生意火爆，吃饭者需排桌等待。如时尚早不愿排等者，则可西行近两公里至大湾庄公交车站北的大丽路交口处，有数家餐饮店可选。 第三种是从龙龛直上才村水陆码头转古城或至喜洲海舌风景区后乘车转返。但这一般都是年轻人、骑行者和远足旅行家的事了，不适合老年人去尝试。 　　三圣岛是个重要的节点。往北以村廓廊道和草场沙滩景色为多。 　　往南为林木、草场、滩涂与临海村廓廊道交错区景色，基本揽括了洱海周边的景致。为洱海生态廊道的精华路段。也是最适宜老年人徒步休闲的地段。 　　经探试，最适合60至70岁之间老人步道休闲的行程为： 以三圣岛为节点，一是从阳南溪廊道入口进入行至三圣岛后，西转直上大湾庄8路公交招呼站乘车返回，或到大理古城再度游玩后返回。 二是从下关乘8路公交车至大湾庄站下车后，东行至三圣岛后再南转返回。或是乘4路公交至大理古城游玩后，再乘8路公交到大湾庄下，步行至三圣岛南转返回。 全程约步行八公里，如至大理古城经转，步途要在八公里以上。不管怎样选择，都便于当日途中的休息与膳食安排。还可零距离地顺揽一段田园风光！ 　　说到这里，使我陡然想起了一篇名为《善待自己，健康第一》的网络文章里，有这么一句话：”要想赢得人生的终点，就要加强锻炼身体“！这里所谓赢得的人生终点，就是在生命之光熄灭前，都能做到基本生活自理，以减少对子女的拖累……换句话说，就是要通过加强锻炼来潇洒尊严地与世界告别！ 衰由足上起！而据有关研究报告，老年人最好的健身运动就是坚持适当范围的步行。而集安全、旷远、清幽，宁静而处处都是赏心悦目景致的廊道，自然就成了老年人接踵而至的打卡地！ 　　远方的朋友们，廊道期待着你的光临，会给你留下苍山不墨千秋画，洱海无弦万古琴的记忆！ 廊道内打卡签到的朋友们，廊道会静观你胖无堕肉而端庄、瘦有风骨而自信的风貌变迁！ 分离相隔的朋友们，廊道张开的宽广怀抱，在拥待着我们的邂逅相逢！ 　　朋友们，生命在于运动！减缓衰弱始于足下，开始行动吧。为了生命里的最后荣光！ 　　但愿步道里面长相见……