缠丝拳艺修炼步骤


于师天沛常对吾等师兄弟言:内家拳术,当如太极之自体而用,安步稳健以求精微。缠门先贤,固有兼修本体者,技尤精娴而无虞。其为求速效于技击,直取此外用而传徒,亦一时权宜之计。若后学以为既简且洁,或谓捷径。因舍本求末,以此空中楼阁世袭,久而不知其所以然也。愚以为长此无根之华,技艺固终难跃登神妙化境,且常遗疾患于后,亦为可叹者。今缠门诸贤挟缠丝法行道四方,知其源者几稀。简文帝曰'赖其末而不识其本,真惭愧也哉!’吾辈闻之,敢不猛醒而刻意乎基础焉。


今稍闲暇,述先师要言于斯,谨供同好共勉。


第一阶段:(追求招熟形是)

体势松活,气聚丹田,神凝招势,舒展明确。


第二阶段:(演势)

圈圆不断,流畅连贯,注重内气,内劲柔缓,招势浑圆。


第三阶段:(贯劲)

外柔内刚,低盘,凝重,快猛弹抖,意气劲合一,哼哈间迅如雷霆。


第四阶段:(易招、善悟)

放开手脚,诱敌深入,指东打西,变幻莫测,内涵丰富,手法巧变,上下翻转。


第五阶段:(腾挪)

闪战腾挪,劲势纵横,起伏自如,实用奔放,巧快,落如狸猫起如鹰。


第六阶段:(蓄神养心)

打不露形,灵变神似,连贯自然,内劲实用快捷,神意为先,内劲为主。


第七阶段:(随溜)

久练成巧,巧生自然,随心所欲,无中生有,任意溜来皆拳艺。


荣昌缠门钱鼎文先生演示巴渝缠丝拳段位制教材三段拳法教学参考视频(阴阳架)。

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