<p>这个手疗保健操，首先伸出我们的双手来(掌心向上)，我们的双手为什么十个指头呐，为什么每个手四指是三节，而大拇指是两节呐，很奇怪吗？每个手四指加起来是十二节，两个手是二十四节，加上两个大拇指四节共二十八节，因为它刚好对应一年十二个月，二十四个节气和二十八个星座。手指的三节，指尖一节代表人的上焦(胸膈以上)，中间一节代表人的中焦(胸膈以下肚脐以上)，指根的一节代表人的下焦(肚脐以下耻骨以上)；指尖一节也对应大自然的天，指根一节对应大自然的地，中间一节就是人，居天地之间，这个很有意思啊！</p><p><br></p><p>所以我们这个手疗保健操很有道理，学会以后很方便，看电视的时候，坐车的时候都可以做，我们只要把口诀记住就可以啦，我现在把口诀和操作教给大家。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">我们大拇指上有两道横纹，靠指端的一道代表脑线，靠手掌的一道代表心线，“屈屈拇指心脑健”，两手可以一块做，屈屈拇指心脑健。如果心脑血管有严重问题的人，这个大拇指就弯不了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">这个食指可以这么(朝向自已)摆放，“拔拔食指调胃肝”，就是右手大拇指和食指捏住左手食指沿指肚向指尖捋拔，可以调胃和肝。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">这个中指就是调血脂高、血粘度高哇，“转转中指促循环”(用右手攥着左手中指转动)，促进血液循环。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">“捏捏四指调脾源”，就是脾和肾，如果很劳累，疲劳啦可以捏捏它。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">“推推小指补肾元”，右手大拇指从左手小指尖沿指肚向指根推，有补肾中元气作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">我们这个手虎口的弧形掌纹(生命线)这里划过来，与大拇指掌骨之间的三角区叫“震”区，这里是后天之本，对应的是脾胃，掌根部是“坎”区，对应的是肾，从“震”区往“坎”区推按，“按震下推转肾坎，补肾壮阳下元暖。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">这个食指下面掌纹线和指缝之间这一块是“巽”区，“巽区转揉调肝胆，垃圾毒素全清完”；中指和无名指外侧指缝往下对到掌纹线(感情线)这个区间叫“离”区，“向上按摩离区间，养心调神是关键”，这个大脑反应区、心脏反应区都在这里边。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">这个小指和无名指指缝对到下面掌纹线(感情线)这里叫“坤”区，“坤区转揉一百遍，消化生殖都保健”；掌小指侧坤区往下用大拇指纹这么对着一卡这一块叫“兑”区，“兑区按摩点与按，调节肠胃通大便”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">再往下接近掌根处是“乾”区，“调节分泌掐掐乾，呼吸泌尿都改善”，这个内分泌，盆腔，泌尿系统有问题，掐掐这里就行。“上下按揉‘坎’道弯，生理系统不发炎″，(掌根正中为“坎”区，上下按揉，调理肾功能系统。)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">大拇指掌骨鱼际这里是“艮”区，“拍拍打打艮区面，轻轻松松过一天。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">靠近四指这条线(感情线)和掌心这条线(智慧线)之间是脑区，“从左到右脑区间，血管畅通搓几遍”。靠大拇指侧的生命线和掌心的智慧线之间的三角区(也是手厥阴心包经的劳宫穴区)是心区，“从左到右揉压转，阴阳气血都循环。”所以我们直接记好这个口诀，如果那里不舒服，就可以拍拍打打，揉揉按按，气血充足了，一天都很轻松。(可以两手交替轮换着做，持之以恆，效果必显。)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">下面我再把口诀连起来说一遍，加强一下:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">手疗口诀记心间，屈屈拇指心脑健，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">拔拔食指调胃肝，转转中指促循环，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">捏捏四指调脾源，推推小指补肾元。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">按震下推转肾坎，补肾壮阳下元暖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">巽区转揉调肝胆，垃圾毒素全清完。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">向上按摩离区间，养心调神是关键。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">坤区转揉一百遍，消化生殖都保健。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">兑区按摩点与按，调节肠胃通大便。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">调节分泌掐掐乾，呼吸泌尿都改善。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">上下按揉坎道弯，生理系统不发炎。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">拍拍打打艮区面，轻轻松松过一天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">从左到右脑区间，血管畅通搓几遍。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(237, 35, 8);">心区经常揉压转，阴阳气血都循环！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">我们只要把这口诀记住了，没有事就经常做一做，对我们身体非常有帮助，这是最好的一个全息疗法，它比足疗还要方便，比腹疗还要方便，也很实用。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">【说明】此文介绍的视频资料来自网络，应好友相托，我根据示范讲解者的语音记录整理成文字资料并配图，制作成《美篇》文档，供爱好者学习参考。由于讲解者的南方口音，个别字词听不准确，如有错记之处，望读者指正。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);">另外，此资料的实效性，从理论上讲应该具有，希望有兴趣的朋友实践验证。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 15px; color: rgb(1, 1, 1);"> 言书乐 2020.06.16 于西安</span></p>