华亭跑协助力2020兰州国际马拉松线上赛完美收官

史纪鑫

赛前宣传 　　华亭跑协助力兰州国际马拉松线上赛将在绿色煤都拉开序幕。华亭市跑步运动协会的各位会长、理事及热心跑友们精心组织，细致谋划，利用华亭市跑步运动协会群、华亭市跑步会员群等多群进行大力宣传，利用跑协注册的悦跑圈、咕咚等跑步等跑步软件及时督促周内、周末打卡训练。期望每位跑友完成一次又一次的挑战，取得优异的跑步成绩！ 华亭跑协助力2020兰州马拉松线上赛事的通知 为了保障线上赛事顺利完赛，根据华亭跑步协会全体理事会成员通过，特制订线下完赛方案时间：2020年6月14日（星期日）集合点：体育运动公园项目：马拉松、半程马拉松路线：自拟路线（推荐跑圈）新世纪至西华补给点：体育运动公园南侧人行道（盐丸在补给点领取）其它说明：华亭跑协为所有报名参加兰州马拉松线上赛事提供补给，引导跑步路线，安全和个人等其他身体因素自负，详细阅读《华亭市跑步运动协会集体活动免责申明》华运协发【2020】1号文件并在悦跑圈APP和有欢运动APP报名登记。参加2020兰州马拉松线上报名跟帖：（注：针对已经在咕咚软件APP报名人员给予补给保障） 招募：志愿者2人，招募：引导员2名（活动结束协会颁发志愿者证书）以此鼓励。保障补给：香蕉，西瓜、圣女果、矿泉水若瓶注：跑协为报名参加半程马拉松运动员提供一粒盐丸。全程马拉松提供两粒。（最终人数以咕咚APP报名为主统计）后勤保障负责人：牛亚兰 打卡训练 每周末跑团的集体活动 一、固定每周周三：线上跑 签到地点：莲花湖附近（当天内点开咕咚APP跑团活动签到即可报名方式：咕咚APP、悦跑圈APP报名，有欢运动APP报名领取五元奖券公里数：3公里以上路线：不限二、固定每周周六：线下跑签到时间：早晨6点30分签到地点：莲花湖西南角演绎平台报名方式：咕咚APP、悦跑圈APP和有欢运动APP报名（协会会员报名未能签到参加，享受五元奖卷领取资格）关于团跑相关防疫工作注意事项1、团跑实行预约制（APP报名），报名成功后，现场签到方可进行团跑活动；2、热身、跑后拉伸保持1米以上防疫距离；3、团跑开始前与结束后，戴上口罩并与同行跑者保持1米以上防疫距离进行交谈；活动项目1、塑型燃脂训练：（开合跳、深蹲摸地跳、臀踢跳、原地出拳小碎步）间隔休息，循环2组2、跑前热身训练：（拉伸腘绳肌20次侧弓步左右移动10次、髂腰肌20次胯下拍手跳30次、高抬腿30秒）3、跑前合影留意（2020年华亭跑协特步版会服）4、慢跑5公里：（莲花湖至体育运动公园返程莲花湖）要求：（掌握慢跑配速要求7分之内，体重超重和新手可以慢跑快走结合，心率控制在145以下）具体由领跑员带领跑友慢跑。5、跑后拉伸训练：跑结束慢走500米，让自己心率降下来，没有心率表可以根据自己身体体感。6、有奖互动环节：内容规则现场说明。7、奖励前三名：（奖品以通知为主）。8、活动结束。 周内部分跑友的分散跑步 线上比赛开始了 　　2020年6月14日，华亭跑团报名的46为队员在华亭市和平凉市两个比赛场地场地开始2020年兰州国际马拉松线上赛。 华亭赛场的补给站设在运动公园的南边公路旁边，早上六点后勤保障组的几位跑友就已经准备就绪。由于是线上比赛，因此，比赛的开赛时间和比赛的路径就相对灵活。这次参加全程马拉松的几位跑友早晨5点多就已经跑起来了。很多跑友一出家门就已经踏上了马拉松的征程。 途中补给我们冲刺啦跑后拉伸赴平凉参赛的选手合影留念鸣谢 　　每一次成功的活动都几个不来幕后默默付出的人，今天我们2020兰州国际马拉松线上赛华亭赛点的成功收官，也离不开这样无私奉献的人，也要向默默付出的志愿者，向关心和赞助跑协的单位和个人，向本次热心赞助水果的薛涛同志真诚地说一声"谢谢，感谢你们的热情赞助和热心服务！" 跑友随笔跑马随笔 ·祁亚蓉 　　今早五点四十，走出家门，初夏的清凉让穿短袖半裤的我哆哩哆嗦，东方日出，一轮红日喷薄欲出在菊园两高楼之间，我心怦然，有泪盈眶，早安，我的华亭！ 今天一群人，用脚步丈量华亭，两条街画方画圆两万多米，今天是2020兰马线上马拉松赛事日，一场赛事让热爱生活的人聚在了一起。 我稍作拉伸，出了小区，不紧不慢的一路向西，路上随处可见的跑友，认识不认识的都挥手问候，我很惭愧我体力的不支，奋力追赶几步之遥的跑友的我脚步沉重，呼吸急促，昨晚夜班，只睡眠了三个小时，今早确实有点疲惫。 我一边跑一边自我安慰，耳辦不时有相遇的跑友加油声，我也回应加油加油，蓝天白云清风明媚的好天气，我从不相信一眼万年，但今天时光定格的那一瞬，阳光便描绘出所有的美！ 夏日的风拂过，温暖而肆意，在那个往日常刷圈的三角，我一圈又一圈，越跑越不气馁，我要尽力而行，完成赛事。 不逼自已一把，你永远不知道自已能走多远。马拉松不在于瞬间的爆发，而在于途中不断的坚持。 马拉松的起跑，是快几步还是慢几步，根本不重要。跑马拉松，对于诸多热爱跑步的人来说，这是普遍的愿望。回顾自己六年来跑步历程，不算痛苦，也着实不易。 2016年春天开始健步走到慢跑，到如今的晨跑，我的坚持，只为遵循内心对跑步带来的那份健康与快乐。至于跑马拉松，并不是选择跑步的初衷。 记得跑友李涛曾说过，只要身体允许，他想一直跑下去，坚持到跑不动的那一天为止。这些话深深打动了我，也让我对李涛肃然起敬。 所有流过的汗，吃过的苦，都变成了令人艳羡的完美身材。　因为运动，所以健康。因为热爱，所以快乐。这是华亭跑步协会遵循的跑步理念，也是我的执着追求。 一路奔跑，一路美好，跑过补给点时，拍照的，喊加油的，递水果的，太阳伞下支起的方桌，除了水，足够多的西瓜，圣女果和香蕉，在我经过时，彩丽贴心的塞进我手里的葡萄干瞬间让我满血复活。 对于热爱跑步的人来说，谁都期待，在短暂的生命旅程中，拥有一场轰轰烈烈，酣畅淋漓的马拉松。 村上春树曾说过，怀着“不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人，只怕多的多。的确是，带上好心情，坚持跑下去，别在乎一次跑出多远，能跑多久。享受慢生活，坚持跑步，读书，写字，练字，养花。站在自己热爱的世界里，闪闪发光。（华亭市跑步运动协会祁亚蓉） 跑马随笔·史纪鑫 为什么要跑马拉松？ 2020年6月14日，我们华亭跑协助力兰州国际马拉松线上赛在绿色煤都拉开帷幕。由于是线上比赛，起点和路径都没有规定，只要跑完半程或者全程就可以了。于是我们的跑友不同时间、不同地点的穿梭在这美丽的华亭市内。 天逐渐放晴，上班的人们也多了起来，当看到今天这么多跑步者，穿着不同的跑服，戴着不同的装备，穿梭在城市的不同路段，有从体育场雕塑直奔祭天广场的，又在体育公园、莲花湖、西华镇跑圈的……当人们看到这些不同举动的跑步者，也发出了不同的声音，有的人认为我们是"神经病"或是"自虐狂"，这么早起来狂奔两个到四个小时。 为什么要跑马拉松呢？其实，马拉松的魅力在于比赛场地的开放和对参赛者的包容，大到野外广场城市、小到在室内都可以举行，而且对于参赛的选手没有任何要求，无论男女老幼高矮胖瘦专业业余，都可以挤在一起比赛。这或许是许多人选择参加马拉松的原因。 他的意义往大了说，是追求更快更强，是奥林匹克精神的展现，是和谐社会的直观表象。往小了说，是对身体的锻炼、意志的考验、毅力的磨练，是正确向上的人生观、价值观的最好表现。（华亭市跑步运动协会史纪鑫） 跑协建制 <h1 style="text-align: center;"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/2kki5wiDwA9a5V9IwglO_A" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> 华亭跑协简介及入会须知</a></h1> <h1 style="text-align: center;">关于成立华亭市跑步运动协会的</h1><h1 style="text-align: center;">批复文件</h1> 欢迎大家加入华亭市跑步运动协会 <h3></h3><h1><a href="https://www.meipian.cn/c/12874685/1?user_id=12874685&uuid=1fce8dfa20132c10bb9a4358f8959060&share_depth=1&first_share_uid=12874685&utm_medium=meipian_android&share_user_mpuuid=d38cbe061872d7d11ef6ba3410c44a96" target="_blank" class="link"> 史纪鑫美篇分享</a></h1>