<p> 为深入贯彻落实习近平总书记重要指示精神和党中央、国务院、省、市、区重要决策部署，减轻新冠肺炎疫情对我校学生心理可能造成的不良影响，做到及早预防、及时疏导、有效干预，有效缓解学生心理负担，宣泄负面情绪。贵阳市南明区第一实验中学自学生返校复学以来积极开展各项心理防护相关工作，保障疫情防控期间学生的心理健康。6月12日我校初二（7）班班主任姚大敏老师组织本班学生开展了“最近有点烦？—合理的心理宣泄”为主题的心理课堂。</p> <p> 本次课堂开展“抓住快乐”、“最近有点烦吐槽大会”、“粉粹烦恼”、“两人足爆气球”、“开怀大笑”、“齐心协力运球接力赛”、“一起来放松”七项活动。</p> <p> 活动中姚大敏老师借助丰富的图片、故事、活动等资料使同学们明白对于同样的事情，看待的角度不一样会产生不同的心态，只有改变自身的心态，学会调适自我情绪，这样才能拥有乐观向上的情绪，拥抱健康的心灵。当同学们遭遇“烦心事”时，可以选择转移注意力、借物宣泄和运动为发泄途径。</p> <p> 天空不总是晴朗，阳光不总是闪耀，对同学们而言，需要理智地调控自身情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，这样才能做情绪的主人，真正拥抱健康心灵。</p>