甘南---摄影家创作的天堂
拉卜楞寺---世界藏学府
郎木寺---东方小瑞士,跨四川甘肃两省
扎尕那---一座石山里纯天然藏寨
贡巴插箭节---藏族草原上独特的民俗活动之一,也是僧俗共同举行的一项宗教活动
米拉日吧佛阁-净化心灵的向往地 ......
青海同仁---六月会,藏语称“周卦勒柔”,是一项传统民族民间的娱乐活动,原始风味极为浓厚,至今已延续了四五百年,它容宗教、祭祀、娱神、娱人于一体,充满了神奇与欢乐。



全程摄影指导老师:黄恒日 13685016232


中国摄影家协会会员、中国民俗摄影协会博学会士、中国文化旅游摄影协会会士、北京摄影函授学院优秀学员、福建省摄影家协会会员、福建省十佳杰出摄影家、中国好风光优秀摄影师。

2014年至2016年黄恒日老师在国内各大摄影比赛中取得成绩!

全程领队:甘南安多藏族资深摄影师:当正杰老师

活动时间: 2020年8月2日、六月十三——8月12日、六月二十三(共11天)

购买机票提示:8月2日晚上必须到达兰州,返程机票必须购买8月11日晚上10点后或者买8月12日下午1点前

行程安排:

D1、8月2日(农历六月十三)星期日

全天集结报道,您可选乘坐火车.飞机到达兰州市区,自行抵达兰州市,甘肃省兰州市航空大酒店(甘肃省兰州市城关区东岗西路582号)办理入住手续,晚餐后在酒店开行前会及告知相关事宜。(当天吃自理)

D2、8月3日(农历六月十四)星期一

兰州市区-临夏-甘南-碌曲县

早上06:00统一集合,早餐(兰州特色牛肉面)后乘车赴魅碌曲,开启视觉盛宴。途经具有小麦加之称的临夏回族自治州,经过藏回分界线后,一路观赏拍摄后抵达甘南藏族自治州碌曲县。主要拍摄:民俗人文和自然风景,合作市九层佛阁,住宿碌曲。

D3、8月4日(农历六月十五)星期二

碌曲县——贡巴插箭节—郎木寺

早餐后前往观赏拍摄插箭节活动。每年农历六月十五,是碌曲贡巴草原一年一度的插箭节。插箭节是藏族草原上独特的民俗活动之一,也是僧俗共同举行的一项宗教活动。插箭是在各个村落最高的山上举行,以五彩的箭垛作为供奉的象征。寓意在离天最近的地方,将战争时使用的武器交给天神,以祈祷和平。插箭的整个过程极为壮观,藏胞们不断的发出极具穿透力的嘶吼声,并且高喊“啦嘉唠”,藏语是“天神护佑”的含意。这是个雄性的节日,女性是不能参与插箭的。随后拍摄赛马,住宿郎木寺。

D4、8月5日(农历六月十六)星期三

郎木寺—扎尕那

这里是由山石与藏族村寨构成的一个石城,四周秀峰环拱,把扎尕那4村1寺围在其中,形成自然与人工结合的田园风光。这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,但至今仍是一块处女地。早起拍摄扎尕那晨雾,感受“天然石城”神秘而又独特的魅力,拍摄结束后,住宿扎尕那。

D5、8月6日(农历六月十七)星期四

扎尕那—玛曲

玛曲藏语意为孔雀河,即黄河之意,因河水清翠如孔雀羽毛而得其名,是全国唯一以中华民族的母亲河黄河命名的县。黄河从巴颜喀拉山发源,一路浩浩荡荡东下,在青藏高原东部边缘的玛曲县境内形成了黄河第一道弯。因此,也被称为“天下黄河第一湾”、“格萨尔王发祥地”、“中国赛马之乡”、“世界最大、最美的湿地草场”、“藏族民歌弹唱”等五大旅游品牌。

D6、8月7日(农历六月十八)星期五

玛曲至麦克村全天民间活动

这天举办“藏族求婚”。由男方家长向女方家长求婚。求婚时由男方请当地德高望重的媒人,向女方家求亲,经女方父母同意后请僧人算命,看其婚姻是否吉祥,若占卜结果满意,女方将女儿送到男方家中。经过半年左右的试婚后,女儿又接回到自己家中,准备嫁妆一月有余,然后选定吉日送女儿出嫁,男方大摆筵席正式迎娶新娘。午饭在拍摄地点简单用餐。下午拍摄《情歌对唱》《背水比赛》《大象拔河》《藏式摔跤》,《挤奶》《捡牛粪》《放牧》《制《情歌对唱》《背水比赛》《大象拔河》《藏式摔跤》,《挤奶》《捡牛粪》《放牧》《制作酸奶、酥油、曲拉》《抛尕比赛》《牦牛毡房制作》《花式骑马踩水》《皮袋马尾渡黄河》等牧区生产生活实景拍摄,感受玛曲民族特色,结束一天的摄影活动,返回玛曲入住酒店。

D7、8月8日(农历六月十九)星期六

玛曲县-阿万仓湿地

早上6:00集合,早餐后游览黄河第一湾,玛曲藏语意为孔雀河,即黄河之意,因河水清翠如孔雀羽毛而得其名,是全国唯一以中华民族的母亲河黄河命名的县。黄河从巴颜喀拉山发源,一路浩浩荡荡东下,在青藏高原东部边缘的玛曲县境内形成了黄河第一道弯。因此,也被称为“天下黄河第一湾”、“格萨尔王发祥地”、“中国赛马之乡”、“世界最大、最美的湿地草场”、“藏族民歌弹唱”等五大旅游品牌。拍摄亚洲最美的草原阿万仓湿地。阿万仓是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。黄河在这里形成很多汊河和沼泽,使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地,是一片原生态民俗风貌、苍凉而壮丽的草原,返回玛曲入住酒店。

D8、8月9日(农历六月二十)星期日

D9、8月10日(农历六月二十一)星期一

玛曲县—拉卜楞寺—青海同仁

青海同仁 六月会,藏语称“周卦勒柔”,是一项传统民族民间的娱乐活动,原始风味极为浓厚,至今已延续了四五百年,它容宗教、祭祀、娱神、娱人于一体,充满了神奇与欢乐。 “六月会”的宗教活动与农牧业生产中的祭祀活动有着密切的联系,是古代先民对大自然原始宗教意识的延续。“六月会”的各种仪式和活动都是由拉哇(法师)主持和安排的。 主要活动有:祭神仙、上口扦、跳神舞、爬龙杆、打神鼓、唱“拉伊”,最后是法师“开山”。其中最具有特色的是“上口扦”和“开山”。“上口扦”是法师以神的名义为年轻人上口扦,要求上口扦的人全为自愿,请法师将两根寒光闪闪的钢针插入自己的腮帮,称为“上口扦”或“锁口”。据说此举可以防止病丛口入,令人不解的是“上扦”者毫无痛苦之感,个个申请坦然,法师从“上口扦”者口中将扦拔出,顺势一口气吹去,“上扦”处不但滴血不流,而且也不会留疤痕。除了“上口扦”以外,还有一种叫“上背扦”的,是将10—20根钢针扎在人的背上。要求“上扦”的人左右扶持神鼓棰,右手持鼓,边击鼓边跳,直到钢针自动脱落为止。住同仁县。

D10、8月11日(农历六月二十二)星期二

青海同仁—兰州行程结束

上午继续拍摄青海同仁六月会,下午适时返回兰州,结束愉快的行摄之旅,住兰州酒店。

D11、8月12日(农历六月二十三)星期三

返程机票必须购买8月11日晚上10点后或者买8月12日下午1点前


集合地点:甘肃省兰州市航空大酒店

(甘肃省兰州市城关区东岗西路582号)

创作费用:7980 元/人含在甘南、青海吃住行及景点门票、模特费,保险(住单房应补房费1100元)报名需每人预交 2980 元报名费,剩余团费在兰州报道时补齐,不接受口头报名。


报名热线:黄恒日13685016232(微信、支付宝同号)

汇款方式:银行转账、微信转账、支付宝转账

汇款账号:中国工商银行福州五四支行

账户:6222 0814 0200 1664 162

户名:黄恒日


【报名注意事项】

1、报名时请留下姓名、性别、手机号码、身份证号码(统一办理保险安排酒店住宿)。

2、报名的影友需预交2980元作为定金,以收到定金或团费为准,先缴费先确定。

3、报名人员需在兰州报道时付清全款。


【报价包含】

1. 行程内餐费;

2. 全程保险费;

3. 行程内包车费用;

4. 行程内所列的首道门票;

5. 全程住宿费,若有要求全程住单人间,则需要另外补加单房差;

6. 行程内摄影指导老师费用、专业向导、组织导拍的相关费用及活动组织费等。


【报价不包括】

1. 单房差

2. 发票税

3. 其它自行消费

4. 往返大交通费用

5. 行程外另行添加景点项目


以下摄影作品由黄恒日老师往年拍摄于九色甘南美丽的香巴拉。

《贡巴插箭节》

《安多藏族婚礼》

出行前建议:

【随身物品】

第一类:服装鞋帽

①服装:因甘南沿线早晚气温很低,最低可达零下10度左右,因此羽绒服防寒服必备,厚的手套,帽子,围巾,口罩都最好带上。棉毛裤厚袜子也是需要的。

②鞋子:防滑防水高帮登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋。

第二类:日常用品类

①洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(30倍)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

②辅助工具:太阳镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

第三类:食品类

1、能量类:巧克力、牛肉棒等。

2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类:各种水果,矿泉水等。

4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类

备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)。建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等。

第五类:摄影通讯

1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),以及相关充电器。

2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

第六类:证件类

1、身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证。

2、其它证件:导游证、学生证、军残症,老年证……可能减免门票的证件,统统带上,一定要是真实证件,使用伪造证件,后果自己承担。

第七类:箱包类

1、大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包70L以下,旅行箱26寸以下,建议以背包为主。

2、小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。

3、腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。


【关于高原反应的应对措施】

到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只要身体健康,很快就能适应高原气候,所以不必有心理负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进、好胜、雄心万丈、爱面子、自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病,保存充沛的体力。


1、适量饮用酥油茶、奶制品及食用牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟,不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜及涂抹防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌苷片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效预防高山反应。



  【报名提醒】

1、我们的活动不同于常规旅游团,重在全身心的体验,对参加队员的安全、环保及团队协作精神要求较高。

2、我们希望您遵守安全纪律,不让自己置身于危险之中。

3、我们希望您是团队利益的捍卫者,重要的不是去哪里,而是你与谁同行。守时和谦让,是户外人的美好品德。

4、西部地区旅行有很多您在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识,许多不可思议的事情在慢节奏和原生态的西部都习以为常。

5、我们希望您尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。在接触另一类人群和他们的文化时,尊重当地的文化和传统,与人平等相处才能发现一个完全不同的世界,减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

6、买卖东西要公平,我们不会带你去任何购物点(尤其是宰客的那种);但也别想着能在当地买东西捡到大便宜,如不是决定要买的东西,请勿讨价还价(还价之后如果不买双方都会很尴尬)。

7、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报,但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

8、注重文明和环保:保持车内的卫生,不要车窗抛物,保护景区的环境,除了脚印什么也别留下,除了照片什么也别带走。

9、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线,操作流程比较复杂,客观因素偶尔会影响计划实施。户外旅行的魅力也在于这种不确定性:有时候是毫无防备的惊喜,有时候是突如其来的困难。当发生困难导致活动无法继续的时候,领队或组织方有权利给出行程更改方案,由队员投票表决,少数服从多数。

10、在不减少主要景点的前提下,组织方有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素,调整游览景点的先后顺序。

11、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等、高山反应等)退出,需签订离团协议。这种情况下,能退返费用很少,仅有部分未发生餐费、景点门票等。另产生的费用由自己承担。

12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的(6~16岁未成年人需有监护人陪同),身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。另希望您定期体检,出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,责任自负。

14、如果您在旅行过程中,出现任何接待质量方面的问题或担忧,请及时与领队或司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打报名客服电话,我们会第一时间处理。如果在整个旅行过程中,您没有任何质量方面的反应,而在结束行程后提起投诉的话,我公司概不受理。


【免责声明】

旅行活动存在着不可预见的风险,道路行驶、自然灾害、战争、种族冲突等等许多非人为的因素,均有可能造成对自己生命财产的伤害和损失。本人为每一位参加活动的影友购买旅游意外保险,一旦发生事故和人身伤害,保险事项的责任由保险公司承担,本人积极帮助影友们维护利益,但不承担旅游意外责任,凡报名的影友均视同意本声明!特此声明!


户外旅行,请爱护环境!