<p><b style="font-size: 20px;">课程名称:</b>室内体能训练</p><p><b style="font-size: 20px;">展示类别:</b>学科拓展型课程</p><p><b style="font-size: 20px;">负责人:</b>钟宁宁</p><p><b style="font-size: 20px;">团队成员与分工情况:</b></p><p><span style="font-size: 18px;">团队成员:钟宁宁、刘光伟、陈月荣、姚龙腾、黎美莲、刘华培、陈强龙</span></p><p><span style="font-size: 18px;">分工情况:</span></p><p>1.课程设计:钟宁宁</p><p>2.指导与审核:刘光伟、陈月荣</p><p>3.资料整理、收集、协助:姚龙腾、黎美莲、刘华培、陈强龙</p><p>4.课程实施的过程与评价:钟宁宁、刘光伟、陈月荣、姚龙腾、黎美莲、刘华培、陈强龙</p> <p><b style="font-size: 20px;">一、课程开发的意义和背景</b></p><p> 受疫情和天气不稳定等因素影响,导致学生在课余时间无法进行户外体育锻炼,学校体育科组通过制定《室内体能训练》课程,推动学生积极参与到体育锻炼。根据水平一、二、三不同的学生身心发展特点,结合实际情况,制定了便于居家开展的体能训练项目。本课程以力量、柔韧、协调、灵敏、平衡、速度等为主要内容,可有效提高学生体质和增强学生免疫力。</p><p> 本课程以“健康第一”为指导思想,“增加健康、提高体能”为课程主题,全面发展学生体能锻炼为目标,结合“易学、易懂、易练习”等三易原则;全方位地综合设计教学内容,可让学生根据自身情况选择课程,同时也符合在有限的居家空间及简单器材的情况下达成课程锻炼成果的要求,具有较强的可操作性。另外,通过“自行创编体能项目”增加课外拓展作业,合理地安排学生进行锻炼,以达到“学生坚持每天一小时体育锻炼”的目标。</p><p> 线上学习、线下作业的双结合,有效激发学生的学习兴趣和促进主动学习的积极性。除此之外,还利用“趣味性亲子游戏”配合开展课程锻炼,通过多样、趣味性等综合方式激发学生的学习欲,增进家庭亲子关系的同时,也可进一步发展学生灵敏、速度、力量及协调性等身体素质。</p> <p><b style="font-size: 20px;">二、课程目标</b></p><p> 1.学习多种体能练习方式,使学生掌握增强体能练习的有效方法,形成坚持锻炼的习惯。</p><p> 2.全面发展学生体能,提高学生协调、柔韧、灵敏、速度及力量等身体素质。</p><p> 3.体验体育锻炼过程中的欢愉感情,培养学生在锻炼中坚持完成锻炼内容的意志品质。</p> <p><b style="font-size: 20px;">三、课程内容</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">水平一(一二年级)室内体能训练</b></p> <p style="text-align: center;"><b>一二年级《室内体能训练》课程</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>水平二(三四年级)室内体能训练</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b>三四年级《室内体能训练》课程</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px;">水平三(五六年级)室内体能训练</b></p> <p style="text-align: center;"><b>五六年级《室内体能训练》课程</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">四、课程实施</b></p><p> 1.体育老师通过“班级QQ群”将课程内容推送至每个学生,并合理布置锻炼作业。学生在参与锻炼后,提交练习视频和照片,以便教师进行监督和指导,促使学生提高学习效率。</p><p> 2.学生可通过网络软件观摩课程,达成体能锻炼的目的。并可根据自身需求选择学习的内容,在提高学生有效学习率的同时,也可使学生更好地参与体育锻炼中。</p><p> 3.体育老师通过批阅学生上交课程运动视频作业,并对优秀作业进行展示。</p><p> 4.通过线上问卷调查工具,对《室内体能训练》课程开展进行建议收集,对数据结果进行分析探讨及总结,不断改进和完善课程,提高课程实施质量,促进课程更有效性地开展。</p> <p style="text-align: center;">课程推送</p><p><br></p> <p style="text-align: center;">学生积极参与课程锻炼及老师给予评价</p> <p style="text-align: center;">问卷星调查</p><p><br></p> <p><b style="font-size: 20px;">五、课程评价</b></p><p> 1.《室内体能训练》课程根据水平一、二、三不同年龄层的学生身心发展特点设计教学内容,整个课程思路清晰,环节紧凑,重难点突出,设计合理。</p><p> 2.以“易学、易懂、易练习”为原则,课程内容“从易至难、层层递进、通俗易懂”,通过以多样、趣味性等内容开展教学,可满足学生日常锻炼的运动强度和运动量;各环节均适应学生身心生长发育的规律,符合不同水平阶层的学生锻炼,学生均可较快领悟课程内容,深受学生喜爱。同时,课程配合动感音乐给学生带来新鲜和欢悦感,在培养学生对体育锻炼的兴趣外,也可提高学生对体育锻炼的热爱度。</p><p> 3.《室内体能训练》课程的开展,整体学习效果良好,学生均能积极、主动参与到课程中。整套课程教学内容设计合理,方式方法科学合理,易学易操作易推广,对提升学生的体质体能有很大的作用;加之配套节奏型较强的音乐,可激发学生的学习兴趣,得到了家长、孩子高度认可和喜爱。</p> <p><b style="font-size: 20px;">六、课程反思</b></p><p> 本课程以发展学生体能为主,教学内容锻炼和选择性较强,可在有限的居家空间及简单器材等情况下达成课程成果,同时结合趣味性亲子游戏配合课程锻炼,增进家庭和谐的亲子关系。除外,课外拓展作业可促进学生坚持体育运动,达到学生“每天一小时体育锻炼”的目标;线上学习线下作业的双结合,易学易推广,具有较大的推广价值。</p><p> 课程需改进之处:(1)学生容易忽略视频中所描述的训练内容次数和练习密度,只会一味跟着示范动作练习,导致不能完成所要求的练习任务;(2)教师在视频教学中无法纠正学生的错误动作和缺少激励性。</p>