<div>安排和平常不同的特别时光。</div><div><br></div><div>1）切断电话。</div><div><br></div><div>2）轮流选择你们一起头脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。</div><div><br></div><div>3）年龄指导 </div><div>2-6岁：每天10分钟</div><div>7-12岁：每周最少30分钟</div><div>13岁以上：每月一次，做青少年不能拒绝的事。</div><div><br></div><div>【太阳】特别时光：</div><div><br></div><div>意思是定期定时，做某件让自己和参与者都感到快乐轻松的事。</div><div><br></div><div>特殊时光可以是留给自己独处的时间，可以是与孩子单独度过的时光，也可以是与伴侣的浪漫时刻。前提是它是约定好的、有仪式感的，而不是随意的或不得已的。其目的是让自己及参与者感到被重视，增强双方的归属感和价值感。</div><div><br></div><div>怎么做？ 【表情】</div><div><br></div><div>与孩子的特别时光需要让孩子参与确定活动清单 </div><div><br></div><div>• 提前安排，活动内容相对固定，赋予其特殊的意义</div><div><br></div><div>• 放下工作、家务、手机、电脑、电视，专心的在一起陪伴 </div><div><br></div><div>• 选择双方都感兴趣的活动，尽量让孩子做决定</div><div><br></div><div>• 与孩子单独外出吃饭、睡前亲子阅读、小区健身器材区一起玩耍、陪孩子做手工、一起做饭、一起打扫卫生……</div><div><br></div><div>形式各异，只要家长放下心中一切烦扰，用心陪伴这一小段规律固定的时间，并且告诉孩子“这是我们两个人的特殊时光”，它就会成为你们彼此的美好回忆，并且为孩子的成长注入你意想不到的能量。</div><div><br></div><div>我们约定有：周六的游戏日，周日的外出活动。三人午餐。父亲参与的亲子游戏</div><div><br></div><div>【爱心】注意哦！</div><div><br></div><div>这一个特殊的时光，不是孩子在玩他的游戏，你仅仅坐在旁边看着，你需要和孩子一起加入游戏，或者你们都喜欢的任何一个活动。</div><div><br></div><div>除了固定时间清单，还可以在已经列好的“特殊时光活动选择轮或者清单”，中挑选每一次的活动，然后一起完成这个活动。</div><div><br></div><div>相比平时的陪伴，这个活动有一定的仪式感，能够带给你和孩子不一样的感受和体会，最深的还是彼此的连接感和孩子安全感、界限感的建立。</div><div><br></div><div>【爱心】工具背后的态度：尊重+仪式感</div><div><br></div><div>特殊时光提醒我们，陪伴的质量，远远高于陪伴的数量。</div><div><br></div><div>1）切断电话 “这真的很难做到呀！”，我猜想有的家长会说出这样的感叹，因为现在手机已经是不离身，不离手，不离眼，即使我们声称我们在陪着孩子，但是仍然会捧着手机。</div><div><br></div><div>这不是孩子要的陪伴，更不是特别时光。</div><div><br></div><div>切断电话，把我们的身和心都放在孩子身上，放在和孩子的互动上，感受彼此的连接，感受爱。</div><div><br></div><div>每个孩子都可以有属于自己的和妈妈或者爸爸的特别时光，特别是多子女家庭，每个孩子的特别时光都需要有。因为每个孩子都有独自和父母相处，并表达自己喜爱的活动或者感受的权利，不能因为任何一个兄弟姐妹的影响而被剥夺了这个权利。</div><div><br></div><div>随着孩子年龄的增长，特别时光的频率可能会减少，但是必须有一定的时间保证，能够让你和孩子有一个彼此连接的机会，特别是孩子在青春期的时候，你更需要与孩子除了学习之外的心与心的交流。<br></div> <div>陪伴孩子的特殊时光的年龄指导：</div><div><br></div><div>0-2岁：这个年龄段的孩子需要的是充分的陪伴，只要你和他在一起，他就是快乐的，他也还不太理解特殊时光的意义。</div><div><br></div><div>3-6岁：最好每天都有至少10分钟特殊时光，做相对固定的事情，让孩子有参与感。</div><div><br></div><div>7-12岁：最好每周有30分钟的特殊时光，让孩子有归属感和价值感。</div><div><br></div><div>【爱心】举例【爱心】</div><div><br></div><div>曾经我在陪孩子玩的时候，也是“葛优躺”的在沙发上，抱着手机，边淘宝边看着孩子。</div><div><br></div><div>有一次，孩子和我示意什么，我没有关注到，没有及时回应他，然后，孩子怒气冲冲的走过来，拿了我的手机就扔到了地上，说：妈妈，你都不回应我，你都不理我。</div><div><br></div><div>当时，我就意识到，是我犯了一个错误，我现在不仅要接纳自己的错误，还要接纳孩子的情绪，并且纠正孩子的错误——扔我的东西。</div><div><br></div><div>“宝贝，你看起来很生气，而且你扔了我的手机，我也不舒服，你捡起来还给妈妈，妈妈抱抱你。”</div><div><br></div><div>没有想到，孩子的感知能力真是远远超过我，孩子马上过来说：妈妈，抱一抱，I love you，我和你说话你都不应我，我不开心呢，陪我玩吧！</div><div><br></div><div>学习了（正面管教），一些理念已经能帮助我冷静，觉察，先连接再纠正，看到孩子行为背后的信念，他只是想引起我的关注。</div><div><br></div><div>当我再翻看每一张工具卡时，感觉到平和，温暖，有力量。</div><div><br></div><div>在陪伴孩子成长的路上，我们自己也必须成长。</div><div><br></div><div>《小王子》里的小狐狸说：“如果你说你在下午四点来，从三点钟开始，我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。到了四点钟的时候，我就会坐立不安，我发现了幸福的价值，但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。</div><div><br></div><div>这也告诉我们，为什么特殊时光要相对固定时间和固定活动。</div><div><br></div><div>划重点：给生活一点仪式感，平凡的生活，就会变得很不同。</div><div><br></div><div>除了跟孩子的特殊时光，问问自己：</div><div><br></div><div>有多久，我没有好好地宠爱自己一下了？<br></div><div>有多久，我们两个人没有用心地浪漫一下了？<br></div><div>此刻就马上行动吧！</div><div><br></div><div>所以，特殊时光也要留给自己一部分，照顾好自己</div><div><br></div><div>无论你对工具卡的内容是否认同，我都诚恳的邀请你回家试试看。</div><div><br></div><div>当你发现旧有的育儿办法不管用时，是一再重复、一再说教？还是勇敢的试一试新办法？——你时刻在为孩子做着榜样！ </div><div><br></div><div>每周一个新办法，好用还是不好用？</div><div><br></div><div>期待听到来自你的反馈…… 让我们和孩子一起成长！</div>