<p> 繁忙的学习生活中，我们经常会有压力大，不自信，心情紧张等情况，2020年6月10日，济南市泉景中学开展了心理健康教育活动，全体学生齐聚学校操场，在彭婷老师的带领下进行放松心理，缓解压力。</p> <p> 本次活动分为两个环节，首先是张驰肌肉放松法，彭老师请大家以一种最放松的状态坐下，根据语音指令进行。</p> <p> 在活动中，同学们将注意力集中于整个呼吸过程，在深呼吸中放松身体。</p> <p> 接下来进行的是想象放松，同学们轻轻闭上眼睛躺在了草坪上，在彭老师温和轻柔的指令声中进行幻想，优美的风景，清新的空气，暖暖的阳光.......</p> <p> 大家惬意满足的表情显示了宁静祥和的内心，睁开眼睛后浑身充满了力量。</p> <p> 通过此次心理减压活动，优化了同学们的情绪,有效调整了大家的学习状态，相信同学们也会积极放松心理，养精蓄锐,以稳定的、饱满的情绪度过每一天！</p>