如果说高考是一场战役，高三学子想要在这场战役中脱颖而出，不仅需要深厚的专业知识储备，更需要强大的心理素质，因为压力与挑战无处不在。为了更好地解决高三学生在学习中的种种心理困惑与问题，让学生以最佳的状态复习备考，2020年6月10日湟源县高级中学举办了一场以“追梦 高考”为主题的心理辅导讲座。 <p> 本次讲座面向我校高三年级，高三全体师生共同参加。</p> 讲座在团委书记惠青秦的主持下拉开了序幕。 本次讲座的主讲人是国家二级心理咨询师李精华老师。在讲座过程中她与学生频繁互动，以亲切和蔼的话语，生动的事例对学生们进行了心理辅导。 <p> 距2020年高考还有26天，学生长时间在学校生活，部分学生存在一定的心理压力。针对高三学生可能会出现和面临的问题，例如学业焦虑、克拉克现象、优秀学生综合征等，李老师主要从如何正确调整心态、释放心理压力，正确评价、增强自信心，定目标看方向，以及珍惜时间、坚持不懈四个方面进行科学的讲解和引导。</p> 李老师为同学们分析了心理因素在高考中的重要性，详细解读了考前可能出现的种种不同心理状态及应对策略。 李老师出示图片，引导同学们观察图片，感受自己的心理状态，图片静止则代表内心平静，图片翻腾则代表内心波澜壮阔。 <p> 心理暗示的作用是非常强大的，同学们跟着李老师的指导语，想象自己的右手可以无限伸长……给自己积极的心理暗示，能够帮助大家缓解考试的紧张和焦虑，对自己更加充满信心。</p> 李老师通过耶克斯——多德森定律，倒U型图为同学们讲解并得出结论：压力因适中，过低会导致学习动力低或无学习动力，过高会导致发挥失常。 <p> 讲座中，李老师还现场教授大家一套考试心理操，通过呼吸放松冥想自己考试成功的案例来增强自信与积极情绪。李精华老师的现场体验方式，深入浅出的亲身经历，学生们热情高涨，掌声阵阵，通过此次讲座，让学生在考前进行了放松，收获颇多，在距离高考还有20几天的日子里，也极大鼓舞了高三学子们的士气。</p> 湟源县高级中学一直都高度重视学生积极心理品质的培养。学校日常教育教学工作不仅向学生传授必备的知识技能，更注重对学生进行心理健康教育，培养其阳光的心态。本次心理讲座，从学生实际出发，立足于学生的心理发展需求，培养了学生以积极心态进行迎考复习的意识。高三的学生正在逐梦的路上，我们相信只要他们自信面对，脚踏实地，定能守得花开见月明！<br>