<p> 6月9日——6月13日，瑞金心理协会讲师团成员分别走进瑞金二中、瑞金三中，为两所中学的高中师生开展了为期六天的“调适心态，学会放松”心理科普知识活动，14日圆满结束。</p> <p> 7号至9号三天时间，讲师团老师为瑞金二中高中部62个班，四千七百多名师生，分享了简单实用可操作性强的调适放松方法，深受师生喜爱。</p> <p>“我相信我自己，我相信明天”还孩子们一个精彩无限青春活力的课堂，我们义不容辞。</p> <p>简单意行的互动十巧手操，不仅提升同学们的专注力，而且通过敲打穴位，让同学们快速得到减压和放松。</p> <p> 讲师团成员在荔枝姐的带领下，纷纷在课堂上展示出了自己擅长和拿手一套套放松减压的妙招——腹式呼吸、肌肉放松、蝴蝶拍、鸣天鼓、提膝摸腿、情绪倒计时、冥想、正念。</p> <p>撕碎烦恼这个环节很受学生们的欢迎，用他们的话说撕的太爽了。</p> <p>班主任老师和学生们一起闭目冥想，结束时参与的老师感慨道：短短几分钟冥想，却感觉身心快速的得到了滋养。</p> <p>快速握手环节，是孩子从未有过的拉近距离、拉近感情的快乐体验。</p> <p> 师生一起练习深呼吸，融洽和谐的班级气氛进一步增进了班集体的凝聚力。</p> <p> 爱自己就是全然接受自己，接受自己的好与不够好，接受自己的个性能力和表现，接受自己的不完美。</p> <p>在《感恩的心》的音乐声，邀请班主任老师一起与学生一一握手中感恩道别。这个环节不仅很有仪式感，还让学生接受了一次握手礼节的熏陶。</p> <p> 瑞金心协的心理课堂运用寓教于乐，现场体验式的新颖教学方法，从“心”出发，紧紧抓住学生的“心”，让他们不仅身心得到了适当的休整和放松，而且增进了师生感情，激发了学习动力。</p> <p> 学校师生纷纷表示，今后将会把放松方法灵活运用到生活学习中，并传递给更多人受益。</p> <p> 该活动达到了预期的目的和效果，受到社会各界的广泛好评。很多学校老师、家长和医护人员纷纷来电问询讲师团能否去为他们减压。</p><p> </p> <p> 6月10日——6月13，瑞金心协讲师团老师们走进瑞金三中，他们为瑞金三中高中部68个班4700多名师生，开展了为期三天的减压放松心理科普活动，深受师生推崇和喜爱。收获了社会各界的高度赞誉。</p> <p>http://wpaper.chinarjw.com/jqckj/news/1225/9525/36412-1.shtml?from=timeline</p> <p>http://wpaper.chinarjw.com/jqckj/appnews/1230/9564/36555-1.shtml?from=timeline</p> <p>https://mp.weixin.qq.com/s/cK1qg_Xt_ePDqG6vSI_dww</p> <p>https://mp.weixin.qq.com/s/nd4-jtCCrHZLKhsmVaq4QA</p>