科学护眼从我做起

乐观

今天给大家分享一下孩子们对“科学护眼从我做起”的心声😊 　　今天观看完《光明的未来-近视防控大讲堂》，作为一名小学生，我感觉我们应该首先要养成良好的用眼习惯，书写、看书应保持正确的坐姿、足够的光线，如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天作好眼睛保健操，注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目，远离电子产品，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。我们一定要爱护自己的眼睛！ 　　今天我和姐姐还有妈妈一起观看了《光明的未来-近视防控大讲堂》的栏目，我学到了很多保护眼睛的方法和知识，印象最深刻的是：“一不要不开灯玩电子产品，二不要理离电子产品太近，三不要看电子产品的时间过长，四不要反光看电子产品。”我们要坚持做眼操，注意读书和书写的姿势，我们要牢记爱眼护眼歌——“小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。用眼时间要控制，要让眼睛休息好。保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。”保护眼睛从生活点滴做起！ 　　今天晚上我和妈妈一起收看了《光明的未来-近视防控大讲堂》的知识讲座，节目一开始就通过大家来找茬的方式告诉我们要怎样爱护自己的眼睛，因为以前我没有注意保护自己的眼睛：躺在沙发上看书，写字、画画趴的特别低……所以我的眼睛近视了，现在我知道了眼睛的重要，明白了爱护眼睛要注意眼部卫生和用眼的习惯，平时不要用手揉眼睛，尤其是在户外没有洗手的情况下，要注意书写、看书的姿势，补充营养，不要吃太多的甜食，加强锻炼，每天保持两个小时的户外活动，另外像我一样近视的小朋友需要定期到医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。六月六日全国爱眼日，让我们一起保护好自己的眼睛，每人都看得到一个明亮的世界！        眼睛是第一个感知光明的器官,它带你走进五彩缤飞的世界,它让你看见真善美,它带你走进知识的殿堂，它是人们的心灵之窗。对于我们小学生来说，要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米等等。通过观看《光明的未来-近视防控大讲堂》我们更知道保护眼睛非常的重要，我们要对自己负责。所以要从现在开始保护眼睛，从身边做起，从小事做起，爱护我们的眼睛，它一定会光彩而又明亮！ 　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双健康漂亮的眼睛自己可以看到更清晰的世界；别人看到你的眼睛也会觉得你是一个很开心的人，眼里都闪着光。平时都是老师和妈妈不断地提醒我：“坐直了，抬起头，眺望远方……”我对爱护眼睛没有太多的意识，可当我看完山东教育电视台《光明的未来-近视防控大讲堂》之后，我明白了从小保护好眼睛的重要性。 　　我用小口诀的方法时刻提醒自己正确用眼、爱眼，一起来吧！小眼睛，是个宝，人人都要保护好，眼保操，不可少，预防工作要做好，看书报，光线好，时间久了要远眺，小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛，手绢毛巾要专用，还要经常保干净，眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑！