乐艺唱歌群开始招募了！

风清云淡

随着社会的发展，人们越来越注重身心健康，业余生活也丰富起来；为了健身有的爬山、有的徒步、有的练太极拳、有的跳广场舞、也有的打羽毛球……可对于稍上点年纪的人来说，这些活动都有所限制，有的人腿疼、膝盖疼，有的腰椎有问题，有的心脏不太好，不能参加活动剧烈和运动量大的运动，只能坐在广场边，看别人健身…… 　　那么，请到我们乐艺合唱队来吧！ 这里没有那么多限制，只需要你放开歌喉，用歌声愉悦心情的同时，就能获得健康！ 　　美国老年学研究中心通过调查发现，歌剧歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦、身心健康。 　　你一定无法想象这是一个85岁老人的声音。 视频中的她白发苍苍，精神状态饱满，精湛的歌唱技艺和美妙纯净的嗓音，让在场的年轻歌者黯然失色，给了全国各地的音乐爱好者极大的冲击和鼓励。 在这个满头白发、消瘦的身姿下，掩盖不住那令人心生崇敬的、对艺术全情的投入和热爱。这样的嗓音像是生命用另一种方式在抵挡着时间的侵蚀，听起来实在是无比的震撼…… 每唱1首歌都是1次身体按摩 唱歌是一项有节奏的体内按摩。 唱歌时，气息在身体内部循环，就像是按摩，这是任何一项运动都代替不了的。 唱歌可以增强心肺功能。 心肺功能强大的人，患病的几率更小。因为健康的肺就像过滤器，能帮助你在每一次呼吸中带走身体里的“垃圾”。 而健康的心脏就像引擎，能让你的身体各个器官都得到充足的血液供养，减缓衰老，增强免疫。 　　唱歌能加快血液循环，是一项非常有利于锻炼心肺功能、增加肺活量的活动。肺活量减弱是一个人衰老的开始，想要心肺健康帮你“留住时光”，就来乐艺合唱队大声歌唱吧！ 唱歌能帮你改善肠胃健康。 一方面，忧伤的歌能发泄不良情绪，快乐的歌能找回好心情。心情好了，自然胃口好，胃酸分泌也就趋于平衡。另一方面，唱歌时腹部肌肉得到锻炼，能促进肠胃蠕动，有益消化。 　　唱歌虽然简单，也不代表躺着哼哼歌就能达到健身效果。 用正确方式方法唱歌，才能在一呼一吸之间，加快全身的血氧流动。 　　很多人喜欢哼歌，在走路的时候、做家务的时候……不自觉地就会唱出来，这也是一种放松身心的方式。不过，如果想要让唱歌发挥出最大的健康价值，当然是大声唱出来。 快来乐艺合唱队吧！在这里大家一起唱歌的同时也增进了感情，何乐而不为呢？ 　　唱歌的节奏也很重要，节奏快的歌曲比较难唱，会让你过于紧张有没有唱错，而气息太短太急；来乐艺合唱队吧，学习、掌握正确的唱歌节奏，锻炼你的心肺呼吸功能。 　　唱歌就和跑步、游泳一样，偶尔做一次效果有限，长期坚持，才能由内而外改善身体素质。 研究发现，歌唱家、常年爱唱歌的老人比从来不唱歌的人更加健康长寿。而每天唱歌，比起每天跑步、游泳或者健身，更容易让你坚持下去。来乐艺合唱队吧，利用一点闲余时间，一展歌喉，不需要多久，你就能感受到唱歌带来的好处了！ 　　如果你喜欢唱歌，那么请你扫描下方的二维码，加入这个唱歌群。 如果你不能参加其他的健身活动，请扫描下面二维码，加入这个唱歌群。让喜欢唱歌的人们聚在一起，唱出快乐！唱出健康！唱出我们的风采！ 我们在乐艺合唱队等着你哦！ 乐艺合唱队主要利用大家的闲余时间，学习唱歌发音方法，唱歌的节凑，简单的乐理知识，提高我们的唱歌水平，用歌声愉悦心情，陶冶情操，同时达到健身的目的。 活动地址：乐艺钢琴教室活动时间：初步计划下周开始，具体时间群里通知。 第一次的活动，大家唱的很好。