<p> 六月六日是全国爱眼日，在此我们也凭借这次机会，到水风井社区实践了保护眼睛的活动。此次活动十分有意义，它主要分为了几个活动：一、活动细节流程；二、活动适用人群；三、争当护眼公益小卫士；四、义诊筛查流程。</p> <p>首先我们进行了签到，等了大概四五分钟，进入了领导致辞，随后就到了揭幕仪式，在紧跟着的就是义诊活动开始。（在这次活动中，请到了几位电视台的媒体明友。同学们都精神饱满这站在那，生怕在镜头上展现自己不好的那一面。˙˘˙ ）</p> <p>视力检查啦！"好害怕；如果视力下降会怎么办；我不想检查了。"有同学说道。对呀，测试力真的很恐怖，但我们不要害怕，这刚好可以检测出我们的问题呀！好了，话不多说让我带你们去看看活动现场吧…（还真有点小紧张）</p> <p>紧张的同学们，正在检查视力。看着医生指每一个符号，有的同学很轻松就指对了了；而有同学却很吃力。这主要是平时不好好保护眼睛，总是盯着那些电子产品，看来看去，形影不离。但是你只要积极配合医生，及时治疗，这样就有助于视力恢复。</p> <p>过了一段漫长的时间，活动也即将结束。最后让我们一起，去抽取属于自己的礼品吧！有一等奖，二等奖，三等奖。许多同学抽到了三等奖，还是很乐观，即使没有抽到一、二等奖！(ง •̀_•́)ง是啊，我们要记住，此次的目的是什么？当然是为了保护眼睛啊，礼物自然有意义，但你要记住保护你的眼睛是最大的意义，你健康了，什么礼物都可以得到啊…</p> <p>好了，奖也抽完了，是时候该总结一下今天的收获了，这次我主要收获到了一些爱眼护眼小知识，还学会了一个小口诀呢！让我们来康康吧：</p><p>头平身直足平，眼离纸面一尺</p><p>手离笔尖一寸，胸离桌缘一拳</p><p>这个小口决可以告诉我们写字的姿势要正确。</p><p>然后就是爱眼护眼小知识啦： </p><p>1、正确的书写及握笔姿势</p><p>2、近距离用眼超过半小时，远眺五分钟</p><p>3、看电子产品，每20分钟休息十分钟</p><p>4、每天累积户外活动时间2小时</p><p>要保持看书的距离，不要长时间用眼，多注意休息，避免熬夜。</p><p>5、室内的灯光亮度不要太高。</p><p>6、多吃一些保护眼睛的食物：</p><p>为了保护眼睛的视力，可吃富含维生素a的食物，如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜</p><p>7、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。</p><p>8、坚持体育锻炼，多做户外活动。</p> <p>最后希望同学们，在生活中多多爱护自己的眼睛。不要让自己的眼睛受伤害，时不时跳望远方，因为在各种感觉器官中，眼睛是最重要的，外界信息的90%以上都是通过眼睛来获得并进行处理的。有一句老话，但永远不会过时:眼睛是心灵的窗户，如果这扇窗户蒙了尘，脏了，甚至是完全毁坏了，那么我们的心灵也会黯淡无光。让我们接下，好好爱护眼睛。The eloquence and truth of the eye speak is better than words.（眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语）</p>