【竹幼】夏季幼儿保健小知识🌈

超^O^娃儿

　　盛夏即将来临，为了使孩子能健康愉快地度过夏天，希望家长朋友能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季！

谨防幼儿晒伤

　　天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。

所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。

慎用蚊香

　　夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。

但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜应用。

午休时间不宜太长

　　午休，是孩子每天都要做的事。夏天中午温度最高，大家都希望孩子在中午可以安安静静的睡一会儿，不要去外边疯玩儿。

但是，根据研究表明，孩子在白天睡眠超过80分钟后，突然醒来的话就会有很强烈的不适感，身体会很不舒服，这也是为什么很多孩子白天睡觉时很安静，突然醒来就会大哭的缘故。

夏季要补钙

　　孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素d的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。

此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。

因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

限制冷饮

　　冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

提倡孩子多喝白开水

　　各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。

白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。这样，可以有效地预防水中毒。

大汗后不宜冲冷水澡

　　孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。

因此，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。