什么叫照相记忆，3个小方法教你简单学会照相记忆

思维导图

​ 新冠疫情，我们吉林学生都不得不在家学习。

但是在家学习一不注意就会变成低效学习的代名词。

那么如何才能更加高效又不浪费时间呢？居家学习有哪些方法助力高效记忆呢？

照相记忆必选！

　　照相记忆是运用大脑“海马照相记忆”功能及眼睛“锥状细胞”成像功能，借助科学系统的教学手段，达到快速成像、长久保持的效果，提升孩子记忆能力。

一般人对于照相记忆能力的理解，大概就是拥有像照相机那样的记忆方式，“喀嚓”一下，就立刻把一整页书的内容拍下来，需要的时候就可以随时从大脑中调出来。

那么，是否真的有人练成了这种能力呢？央视著名主持人撒贝宁就曾经在一档访谈节目中谈及自己之所以能够有现在这样的成绩，和他所拥有的照相记忆这种能力是无法分开的，所以，照相记忆这种能力确实是存在的。

照相记忆相当于比较精确的记忆，对于阅读材料中的文字会有比较准确的记忆。从原理上来讲照相记忆属于“眼——脑直映”的阅读方式，只是记忆，还需要一定的时间进行理解和深度记忆。

照相记忆有时也被成为“直觉图像”，这个名词相对就有些意思了。“所谓直觉图像，是这样一种现象：过去的经验不是单纯的‘被想起来’，而是从感觉上明晰地再现，并且按照其字面意义出现在眼前一定的位置上。”——《直觀像の心理》 大脇義一著1949.6

有很多的机构的宣传上曾经这样说过“直觉图像是右脑的能力，所以经常出现在0~6岁的儿童右脑中。然后从6岁到12岁之间出现较易，12岁以上越来越难。”

下面说一下照相记忆的练习法：

1、呼吸训练

轻松舒服的端坐，用鼻子缓缓吐出气息，这时想象腹中的空气和邪气一起完完全全地排除体外。

用8秒钟的时间，通过鼻子缓缓呼吸，这时想象地的能量从脚底，天之能量从头顶进入体内。之后屏住呼吸8秒钟，并在这期间想象自己的体内充满了天地之精气。

再用8秒钟呼吸。也就是丹田呼吸法。如果最初用8秒钟觉得困难的话，可以先用6秒或则7秒。

最终目标是用20秒呼气，20秒吸气，在屏住呼吸20秒，这样一个一分钟呼吸过程。每次进行丹田呼吸法尽量使呼吸的持续时间变长。持续时间越长越容易进入希塔θ波。越容易看到大脑中出现的心像。

　　2、黄卡训练

使用黄卡做残像练习，能渐渐让你开始使用右脑。黄卡是锻炼右脑时更常用的一种卡片，通常被用在各种各样的练习中。

（1）、准备好黄卡，将它放在眼前。卡片上下左右要能够全部纳入一只眼睛的视野中，要注意的是，卡片与眼睛的距离为30厘米。

（2）、目不转睛地注视黄卡30秒。要将注意力集中在黄卡上，此时尽量不要眨眼睛。

（3）、闭上眼睛，注视残留在眼帘背后的残像。30秒后将黄卡从眼前移开，并迅速将视线放在事先准备好的白纸上，继续注视残像。

（4）、残像练习熟练后，让自己有意识地改变残像的形状和颜色。直到自己可以自行控制与改变眼中的残像为止。

3、千图训练

（1）每50幅图为一个单位，按顺序记下来。

（2）记下了故事后，进行反复不断的闪看，更好用两倍速的进行反复闪看，按顺序熟记50幅图，刚开头可以不要太要求回忆并说出来的速度。

（3）接着就开始按先前的方法进行下一个50幅图的记忆。不过，这时不要忘记复习前面所有记住的图名。依次类推，将1000幅图全部记忆下来。记住，这个阶段不要刻意去记图所对应的数字。

（4）【1000幅图】完全记忆后，开始进行让全部1000幅图在7分钟之内说出的水平。

（5）当速度跟上后，就按照50幅图为一个记忆单位，用15-30秒盯看在同一张平面上的50幅图，然后闭上眼睛，让50幅图如在眼前的感觉，并用每张（50幅图）40秒以内的速度说出来。这一阶段基本上能够将每幅图所对应的数字记住了。

这个训练要坚持100天。至少每天回忆并说出1000幅图一遍，也就是大约7分钟的时间。当然在这段时间依旧有时间还要继续按顺序闪看，让照相式记忆巩固，让培育出来的大脑回路加粗。

以上为大致的训练步骤，经查证，七岁之前练习更佳，年纪越大，逻辑思维越强，练习的困难度就越高。照相记忆法，其实就是用图像的形式把眼睛看到的东西记下来，之后再通过回忆，用大脑来分析里面的内容，如果你能学会的话，说不定你也可能成为一个记忆高手。

很多家长总是抱怨自己的孩子不如别人家的孩子聪明，考试成绩总在中下游徘徊。其实，你家孩子和别人家的孩子可能只差了一个记忆方法。

       在这里，孩子能学习的绝不仅仅只是记忆方法，更重要的是，见多识广、知识储备超大的全脑老师为孩子们渗透了古诗词、历史、物理、数学等等方面的内容，大大拓展了孩子们的知识面，为未来的学习提前奠基。

 

       这样的方法，你和孩子也都可以拥有。学的会，记得牢，读书考试不再难。从记忆力差到博闻强识，有了全脑教育， 我们每个人都能做到！

　　疫情终将过去，发展才是最根本的，选择高效的方法终身受益！