美丽“视”界，用心呵护 ——大手拉小手“爱眼、护眼”倡议书

民勤县幼儿园

　　2020年6月6日是第25个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的宣传教育主题是“共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。

　　眼睛是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辩物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

　　可是，曾几何时，我们的双眼不在清澈如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着电子产品的增多，身边的“小眼睛”也越来越多了。

　　这是一个不容忽视的问题，为了保护孩子的眼睛，我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在全国“爱眼日”（6月6日）来临之际，民勤县幼儿园向家长、孩子们发出以下倡议：

　　1、良好习惯：

读书写字姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路乘车时候不要看书，不躺着看书，不在光线过强或者过暗的地方看书。

　　2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

　　3、充足的睡眠：

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

　　4、做好保健：

每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

　　加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

家长们，孩子们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让孩子们的视野更开阔，让生命更精彩！

我、你、他让我们一起携手共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！