科学用眼 “睛”彩一生——唐山市路北区七十号小学举行“爱眼日”活动

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　　眼睛是心灵的窗户，是通向美丽世界的桥梁。随着手机、电脑和电视的广泛普及，近年儿童近视散光低年龄化的趋势日益明显。在2020年的6月6日第25个“全国爱眼日”到来之际，为增强学生爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，唐山市路北区七十号小学校组织开展了内容丰富的主题宣传活动。

　　学校通过班队会积极进行宣传，运用儿歌形式让学生了解近视眼是怎样形成的，教育学生讲究用眼卫生和安全用眼，围绕爱眼、护眼的主题进行手抄报创作，孩子们以纯真的视角和斑斓的色彩，展现了属于他们独特的爱眼心声，更深刻懂得要爱护眼睛，护眼行动从小做起，从现在做起。

　　眼保健操很关键，跟着老师一起做好眼保健操啦！

　　疫情期间我们学会无接触式眼操同样重要！

　　温馨提示：

预防近视，要从娃娃抓起！我们应主要做好以下7个方面：

1、调整好学习用光。在学习时要保证室内的光线充足，昏暗的学习环境对孩子的眼睛伤害很大。

　　2、控制好用眼时间。一般要做到连续看书写字或看电视30～40分钟，就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

　　3、控制用眼距离。我们要教会儿童正常阅读距离应是30～35cm。

　　4、坚持做眼保健操。让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，持之以恒，对保护视力大有裨益。

　　5、经常户外锻炼，多远眺。平常应该让孩子去外面玩玩，锻炼锻炼身体，能放松孩子的身心，保护视力。

　　6、多吃含钙、锌等丰富的食物。钙是眼部组织的“保护器”，应该让孩子多食用富含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生等。

　　7、定期进行视力检查。孩子满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题。

　　8、科学用眼。首先，选择必要的电子产品时，选用屏幕大、分辨率高的设备；其次控制电子产品使用时间，单次使用不宜超过15分钟；再次，保持正确姿势，不能躺着、趴着、斜着看屏幕，避免乘车、走路时看书及电子产品；最后还要注意休息，这是放松眼部的重要方式。

　　爱眼、护眼是一项长期的任务，唐山市路北区七十号小学会把爱眼防近工作制度化、规范化，为学生眼健康营造良好的氛围，也让科学用眼、正确护眼，点亮孩子们“睛”彩一生！