最受“癌细胞”欢迎的3种早餐,能不能用新式早餐替换?

浙北人

<p><br></p><p>早餐是一天最重要的一餐,早餐好不好,对一整天的状态影响很大,长期下来对人体健康也影响很大。</p><p><br></p><p>但现在很多人年轻人,要赶着上班,往往会选择不吃早餐,或者是匆匆忙忙弄点剩饭吃,好的就到早餐店吃一点!</p><p><br></p><p>大家肯定不知道这样对健康的危害非常大,一不留神,癌细胞就会找上门。</p><p><br></p><p>最受“癌细胞”欢迎的早餐有下面这三种,就算挨饿也别碰,或许就“逃过一劫”!</p><p><br></p> <p><br></p><p>1、“传统早餐”</p><p><br></p><p>油条、豆浆,这个不是说一点都不可以吃,而是说长期这么搭配,对身体不好。</p><p><br></p><p>很多人从小就习惯了早上吃油条豆浆,口味上习惯了这种吃法,作息上也有多年的“积蓄”。</p><p><br></p><p>油条是高温油炸食品,跟烧饼、煎饺等一样都油脂偏高。再加上豆浆也属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。</p><p><br></p><p>建议:早餐最好要有蔬菜或者水果,豆浆加油条的吃法最好少吃,一星期不宜超过一次。而当天的午、晚餐尽量清淡,不宜再吃炸、煎、炒的食物,并多补充蔬菜。</p> <p><br></p><p>2、油腻早餐</p><p><br></p><p>太过油腻的东西,本来就是刺激性的食物,对消化道有刺激,很容易引起来恶心、呕吐等问题。</p><p><br></p><p>早上起来还是要吃得清淡一点,哪怕很想要吃油腻的东西,也别空着肚子吃,之前要适当吃一些别的东西。</p><p><br></p><p>除此之外,很多不良的商家会用这些炸食物的油反复用多次的,这些油经过反复加热之后,是非常容易产生各类致癌物的。</p> <p><br></p><p>3、含有食品增白剂的馒头</p><p><br></p><p>馒头,是老一辈人早餐比较喜欢吃的,但建议大家在外面买馒头的时候一定要看清楚!</p><p><br></p><p>有些黑心商家 ,利用消费者追求美观的心理,在馒头里面加入食品增白剂,这样使馒头看起来又大又白,这种增白剂含有毒素。</p><p><br></p><p>这种有毒的成分就是甲醛,长期食用有致癌的作用。加有增白剂的馒头有这几大特点:颜色雪白、表面光滑、麦香味淡等等,大家注意辨别!</p> <p><br></p><p>家里的女主人们,你们尽责了吗?</p> <p><br></p><p>建议你学一学下面这位女主人,天天在早上给孩子给老公做“七彩营养餐”,每天换一个颜色,再加上各种各样的优质营养素,家人吃得喜欢,更吃得健康!</p><p><br></p> <p><br></p><p>“每一个家里都有一个懂健康管营养的人”,是我们今天新中产家庭的标配!</p> <p><br></p><p>来416吧,我们一起成为有健康标配的家庭!🤝</p>