西宁市第二十一中学教育集团赴大通斜沟乡中心学校开展“直面压力放飞理想”团体心理辅导活动

嬛嬛

2020年6月3日，西宁市第二十一中学教育集团赴大通斜沟乡中心学校开展了“直面压力放飞理想”团体心理辅导活动。 　　出席活动的领导有斜沟乡中心学校祁永良副书记、张盛昌副校长、集团校教导处罗静主任、刁文主任。本次活动由西宁市第二十一中学教育集团心理教师符金环、曹得慧主持。  　　本次活动以斜沟乡中心学校祁永良副书记声情并茂的讲述马云的故事拉开帷幕。他告诉同学们在今后的生活中无论做任何事情都要成为行动家，只有付诸行动，才能战胜恐惧，在接下来的40天里，希望同学们能够奋力一搏，为自己搏一个美好的明天。 　　活动共由爱的抱抱、同舟共济、心情面具DIY、情绪大爆炸、我们的心愿墙五个环节组成。 　　“爱的抱抱”游戏环节中，同学们跟随老师的指导语，伴着音乐，拥抱自己并回忆自己曾经最难熬的时光、最快乐的时光，也憧憬了美好的未来，引导学生体验到来自自身强大的能量，也从同学的拥抱中收获了鼓励与关爱。 　　“同舟共济”游戏环节，既考验了同学们遇到困难时团结一致、共克难关、战胜困难的勇气和决心，也考验了大家遇到问题时要集思广益、突破思维定势。 　　精心设计的一张张心情面具，将同学在面临中考时的喜、怒、哀、惧表现的淋漓尽致。 　　摘下伪装的面具，即使泪流满面，也是真实的自己。活动中，老师也引导同学们，不仅要面对自己真实的自己，也要学会不断地调适自己的心情，接受自己，善待自己。 　　“情绪大爆炸”游戏环节中，同学们用腹式呼吸法，将自己在面临中考时的焦虑，紧张，压抑、烦躁统统转嫁到气球中，气球吹的越大，说明压力转嫁的越多。 　　当听到开始命令后，同学们便以迅雷不及掩耳盗铃之速度去踩其他同学的气球，大家的情绪、压力也随着一颗颗气球的爆炸而得到释放。 　　有一个心愿在今天放飞，带着同学们奋斗的足迹，飞向遥远的天际。 　　活动最后，同学们在便利贴上写下自己目标和理想，写下对自己的鼓励和祝福，纷纷表示，准备信心满满，迎接挑战！ 　　九年寒窗无人问，一举成名天下知。中考的号角即将吹响，即使前方再多困难，希望各位奔赴中考的学子继续走下去，人生短暂，经不起等待，加油吧，向着自己的理想前进！为自己博一个美好的明天，相信所得皆所期！ 西宁市第二十一中学教育集团