赋能营第一期学习笔记整理

美心

5月30日，考试赋能一：定位篇

课程：《让考试超常发挥的五大赋能》

主讲：醒莲老师

划重点一||5.30
🎋考试，在人生的旅途上，只是我们人生的一场经历。
🎋父母：要成为孩子生命中的向导；要引领孩子找到生命的方向。
🎋花蝶效应：
当花没有开，蝴蝶飞来了，但他必去，
只要花开了，蝴蝶飞去了，但他必来。
🎋父母才是一切的根源。
🎋量子物理学指出宇宙磁场组成了宇宙的万物，宇宙的万物都是能量在磁场的作用下构成的。
厚德厚物，
薄德薄物，
无德无物。
🎋家庭里能量是共用的：如果父母的能量特别充足，孩子生长的就会特别好。

🎋至关重要：父母在孩子考试期间，大量积累福气和能量，不仅是为孩子考试助力，也为孩子未来助力。积善之家有余庆，积不善之家必有余殃。

划重点二||5.30
✅我们一起为孩子助力，达成共识：
考试很重要，但绝对不是决定生死的关键致命的环节。
父母做对了，真的会助力到孩子。
父母在孩子考试中，发挥的作用，远比父母本身以为要大的多的多的多。
一切都是能量的化现。
30天的定律：一件日常的事，连续坚持30天就会有意想不到的收获。
✅只要你愿意开始，任何时候都不算晚。
💯 爸爸妈妈们，我们一起来从一点小事做起！
✅相信奇迹，比奇迹本身更重要。这就是相信的力量！
✅相信没有什么是不可能的，未来有无限的可能性。
定位法：写定位，坚定明确清晰。

5月31日，考试赋能二：轻松喜悦篇

课程一《轻松迎考的重要基石》

主讲：妙心老师

划重点‖ 5月31日

【主题】：妙心老师《轻松赢考的重要基石》

⏰ 跟考试有关的地基——情绪心态

心理因素是决定考试成绩的关键指标，考试的状态是我们轻松赢考的基石！

⏰ 什么样的心态，情绪能让考试发挥的非常好？

积极乐观的情绪比消极被动的情绪，更有益于我们考试的发挥

一个人在他积极乐观，朝气蓬勃，意气风发的时候，最容易成功，容易有成果，创造力是最强的！

人在积极乐观的时候，最拥有创意，拥有思想，拥有智慧，拥有行动力的倾向和能力，而人在愤怒焦虑担忧压力的时候，思维最容易狭窄！

孩子不是没有学够，而是没有玩够，没有快乐够！

⏰ 快乐产生的原理

人在快乐放松的时候，大脑的运算速度最快！

⏰ 哪些方法能够快乐起来？

短期的方法可以促进长期习惯的形成，长期的策略可以提高短期方法的效果！

短期策略：马上见效，开考前后使用作用于我们的感官身体

眼睛：要看到优点

语言：祝福别人的话，赞美别人，感谢别人！能量朗读，古诗词文章，唱歌…………

听：听正能量的话，听美好的音乐，鸟叫，虫鸣，流水声，听祝福

身体：运动、呐喊、拍、拥抱、按摩、呼吸、开心体育…………

长期策略：

能形成快乐积极的习惯，长期作用于我们的心灵、意识。

利他（纯粹付出）：随手捡起烟头垃圾，为学校做点什么，帮助同学老师……去感受有意义，有价值去感受爱和恩典。

感恩：每天对身边的人事物进行感恩，坚持练习，坚持感恩能激活前额叶皮质层

练习成长型思维：容易发现同样事情好的一面，可以改善的一面，可以突破改进的点！

不要说这样不行，一定要说怎样才行？

⏰ 让孩子快乐的前提是我们自己先要快乐

课程二《父母高质量陪伴，孩子超长发挥》

主讲：醒莲老师

划重点‖5月31日

【主题】醒莲老师

《父母高质量陪伴，孩子超长发挥》

⏰ 如何高质量的陪伴？

陪伴涉及生活的方方面面，家庭教育的本质属性是生活教育。

只是陪伴写作业，复习功课，关心成绩，这样的陪伴是不完整的，如果我们一个层面做不好，我们还可以通过跟孩子有交集的其他方面入手。

陪伴的过程中，父母要做好精神的引领，在孩子人生的不同阶段，父母陪伴的作用性是不一样。

中高考考出的是人生的一种态度，一份责任，一种选择，考出来的是人的一种品质。

陪伴最终的目的是什么？

放手 学会自己负责，自己选择，如果父母不学会放手，孩子永远不知道负责任是什么意思！

⏰ 什么是高质量的陪伴？

家庭教育的终极目标是让孩子学会自我负责。

只有孩子真正感受到高质量，爱，关心才能称之为高质量的陪伴。

⏰ 高质量的陪伴：

信任

安全

感受到力量

轻松喜悦

尊重

懂得孩子的语言和感受，用轻松融洽的方式和孩子们沟通，走进孩子的内在世界，获得孩子的信任，并带给孩子长足的安全感和亲密感！这显然做到了高质量陪伴。

让孩子内在觉得很放松，能够缓解他的焦虑性，给孩子继续前行，勇于挑战困难的勇气和坚持的力量。

⏰ 父母的五重境界：

物质型

时间型

思考型

成长型

成就型

⏰怎样做才能做到高质量的陪伴？

（一个核心关键，一种思维和五大方法。）

一个核心关键：一个协议，来自家庭，来自父母给他的强大的助力。

约定好不吵架，孩子在家的时候要让整个家里充满爱和温暖的感觉，温馨的，宁静的，愉快的！

回家之后必须是和和气气的状态，呈现在孩子的面前。

有天生的感知力。

将容易发生矛盾的地方列出来，约定好处理方式，不要把情绪带回家。

⏰ 寻找发生冲突的那些。纠结点，到底在哪里？

讨论清楚

解决方法

达成协议

6月1日，考试赋能二：超级减压篇

课程：《如何高质量陪伴的一种思维5种方法》

主讲：醒莲老师

划重点一||6.1
陪伴的三重含义：
涉及生活的方方面面；
精神引领；
放手，让孩子学会自我负责。
高质量的陪伴：
喜悦
信任
安全
尊重
力量
💌一个核心关键：达成和平共处的协议
✅讨论清楚
✅解决方案
✅双方摁手印 划重点二||6.1
一种思维加5种方法（1+5）：
🙋‍♀️成长型思维：
✅关键的节点时期，建立一种成长型思维是非常重要的。
✅心智不断的迭代强化，从而能够在生活中创造很多的神奇发生。
🌎内在有一种坚定的信念：
一定可以帮助到孩子；
一定要去成长自己。
💯这样的家长都是成长型的思维，相信一切皆有可能。 划重点三||6.1
高效沟通的五个方法：
倾听：眼睛注视孩子；
嘴巴回应孩子；
点头；
专注（尊重）；
共情。
语言：
✅爱的语言的基本底色是爱
不说负向的语言。
赞美：
✅赞美是对生命价值的认可。
✅真正的赞美是对孩子生命特质或品质的赞美。
✅要赞美原因不要赞美结果，赞美要及时、公开。
小支招：赞美红包（发现孩子生命中特别优秀的特质，写在红包上，发赞美红包）。
共情沟通
约定式沟通
赋能式沟通：
例：任何一个人要学游泳都要害怕100次，你现在仅仅害怕了10次，你还有90次的机会。只要你把这几次体验完就不会再害怕了。
个人经验的沟通。
同事，一起去做同一件事情。
✅先放下家长的架子，
✅站在孩子的角度去看一下，
✅当你去理解孩子的时候，其实你跟孩子的距离更近了一步。
✅当父母真正知道孩子的乐趣爱好是什么，才有可能跟她进入同一个频道。
跟孩子们一起玩是建立亲密关系的最佳方式。因为和孩子相处最好的方式不是说给他听，而是转化为孩子理解并能接受的语言。陪他一起去玩，这样才能够真正建立亲密关系一一劳伦斯科恩。
爱的行动：爱的行动里的底色是爱。
✅多跟孩子发生肢体接触；
✅学会给孩子点赞；
✅准备一些小礼物、小惊喜；
✅用高质量的陪伴告诉孩子爸爸妈妈一直都在。
跟孩子建立一个秘密交流的方式。
📨秘密交流的方式：
🌱写信
🌱便利贴
🌱秘密胶囊
🌱面对面交流

不要焦虑，把内在的焦虑放下，开始变成有效的行动，只有真正有效的行动，才会出来有效的结果。
6月2日，考试赋能三：超级减压篇

课程：《考前管理：决定考试超常发挥的三大关键》

主讲：醒儒老师

划重点一||6.2
️三个底层重要因素：
🌳第一个重要因素：睡眠
睡眠是组成学习完成过程的重要组成部分。
大脑对孩子一天记忆的各种各样的知识，通过睡眠来完成短时记忆到长时记忆的巩固；
通过睡眠，大脑腾出了更多的空间，为第二天知识记忆做好充足的准备。
大脑通过睡眠来处理和消化掉负面情绪。这样才能有充足和充沛的精力。
🤼‍♀️睡眠效率是孩子跟其他同学拼成绩的另一个竞技场。
提升成绩的关键是提升学习效率，而睡眠则是提升效率的利器。人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。
如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。
✅睡眠充足的学生，学习能力更强，效率更高，写作业用的时间就会更少。
法国科学家的研究发现，学生的学习成绩与睡眠时间长短有密切关系。凡是睡眠少于8个小时的61%的人，功课较差。剩余39%勉强达到平均分。
每晚睡眠10个小时，76%成绩中等，11%成绩优良，13%成绩较差。
美国专家研究显示，睡眠世家不足可能是学生学习成绩不理想的一个重要原因。尤其是在重大考试期间，睡眠不足会严重影响考试的临场发挥成绩。 划重点二||6.2
哪个阶段的睡眠对孩子大脑是最重要的呢？
✅深睡眠
深睡眠又对孩子的体力精力的恢复作用最大。
✅快速动眼动睡眠。
快速眼动睡眠对孩子的记忆力专注力的增强以及情绪的恢复作用最大。
科学家做过测量，在一晚上的睡觉当中，深睡眠和快速眼动睡眠所占用的时长大约是30%到40%。
✅平时作息时间规律睡满8个小时自然醒思考回忆东西的时候灵活，不费力；
反之，昏沉沉，反应迟钝。
♻️每天大脑产生垃圾是如何清理的呢？
❗️淋巴系统
❗️脑脊液
经常睡眠不足会直接影响大脑的效率。牺牲睡眠的时间来进行学习，智慧让大脑当中囤的垃圾更多。让我们的思维越来越迟钝。
✅绝大多数成年人每晚应该睡7-9个小时；
✅正在学习的青少年可以睡得更长一些；
✅天才的平均睡眠时间是8小时36分钟；
✅爱因斯坦每天要睡10个小时。
💯对于睡觉这件事没有条件也要创造条件，去有一个充足的睡眠。
‍‍‍睡眠不光对孩子而言，对于家长依然很重要。
☪️快速眼动睡眠：
✅大脑在快速眼动期整理白天接受的信息形成长期记忆。那孩子将记忆从短期的容易遗忘的存储库转移到大脑中更永久的长期存储库，使记忆不受损。
🉑孩子在学习完后，可以用充足的睡眠来按下对新知识的保存按钮，这样才不容易遗忘。
✅在学习知识之前，孩子同样需要充足的快速眼动睡眠期。这样大脑才能整理出更多的空间，开始吸收新的知识。如果没有这个睡眠的话，大脑的记忆回路那就像被堵住了一样，无法有效装进新的知识。
🔀人的大脑就像一个信息的加工仓库，每个部分都有自己的分工。
睡眠对大脑的作用，尤其是快速眼动睡眠，那就是进行信息重组，巩固记忆以及整理信息，腾出大量空间。
睡了一觉的测试者比另一组平均多记住25%单词。
晚上背单词，背课文，比早上背记忆效率更高。
️没有充足睡眠的这一组在储存新记忆的能力上，比充足睡眠的那一组要低40%。
️一个学生因为睡眠在学习上会有上下40%的浮动。
海马体：商场接受新的记忆文件，并暂时保存这些文件。
充足的睡眠能非常明显的增强学生的记忆力。
😇有70%的学者成人，在自己的创造性的科研活动当中，梦境发挥了重要的启示作用。
划重点三||6.2
️睡眠跟心理状态和情绪的一些关系
😤睡眠不足会使人变得愤怒、敌对，变得有些忧郁，经常消极的情绪反应。
睡眠不足，会消耗掉我们同理别人的能力，让我们对痛苦更加的敏感，会变得难跟别人相处。
充足的睡眠可以帮助人们消化这些不良的情绪。
💯有一个更好的睡眠：
‍‍‍孩子习惯的养成跟父母的习惯有着很大的关系：
✅作息时间要规律，准时上床，准时醒来。
✅保持清爽凉爽的状态。睡前可以冲一个热水澡，冲完后出来，体温开始下降，当体温开始下降，人就会产生睡意。
✅多晒晒太阳。晒太阳可以提高体内在夜间褪黑素的分泌。褪黑素会增强睡眠的动力。
✅睡前要放松一下，不要在睡前玩手机。
🎼睡前的催眠音乐：《高品质睡眠》。
有研究表明这首歌的减压效果是最为明显的。它可以让一个人的焦虑整体减少65%。 划重点四||6.2
🚴‍♂️运动：能够锻炼我们的大脑，改造心智与智商。
德国的研究者发现，学生运动后，学习词汇的速度比运动前提升30%。
✅一个人越运动，大脑就越活跃。
💯运动能够使人拥有清醒的大脑来提高学习效率。一一爱因斯坦。
🉑学习结束后，可以通过运动来进行记忆强化。
饮食：要想学习好，一定记得吃早餐。

焦虑不能产生正向作用，改变才能。
真正带给生命利益的，不是我们知道了多少真理，而是使用了多少智慧。

6月3日，考试赋能减压篇‘

课程：《冥想：世界公认的高效轻松减压方法》

主讲：醒莲老师

划重点一||6.3

怎样缓解焦虑、紧张、注意力不集中，复习功课复习不下去。

⚛️一一冥想

不仅提高了孩子们的学习成绩，还让孩子学会如何管理自己。

每个人都有自己的问题，很多时候不是自己单方面的原因造成的，我们能做的就是帮助孩子认识内心真正的自己，学会管理自己。

沉思和瑜伽能够帮助人们更好地应对生活中的困境。

马里兰州巴尔的摩市罗伯特-W-科尔曼小学：犯错的学生不必受到留堂处罚，只要进行打坐冥想就可以了。老师带领着孩子一起进行打坐冥想，发现更好的自己--完整的我。

学校排除多余想法以致达到冷静的过程，焦虑的状况下降了79%，考勤率竟然上升到了98%。

✅冥想是一个非常好的工具，它对一个人的整体状态都会有所提升（如：注意力，情绪，判断力，察觉力）。

冥想对于行为偏差、选择性缄默与多动的小学生，都有改善症状的效果。

86%--记忆变好了，83%--成绩进步，头脑变聪明，快乐，容易入睡，73.3%--情绪平稳。

划重点二||6.3

为什么冥想被大家推崇？冥想有什么作用？什么是冥想？

⚛️冥想：它是国外翻译过来的一个词，英文叫meditation，指禅修的意思。

原始之初的状态，自在洒脱的境界。

冥-停止，停止产生新的念头和想法。

跟当前的大脑中的想法进行一个隔绝，换一个频率或者节奏进入另一个世界。

帮助我们深度了解自己的的身体，情绪和思维，从而获得个人的成长，增加工作和生活的幸福感。

清理内存，重新回到轻盈的状态中。/不管是大脑身体还是心灵的层面，都会有这种系统的升级感，这也是为什么冥想会产生那么多的作用的一个原因。

⁉️冥想到底有哪些作用呢？

从本质上重塑你的大脑，抵抗对于科技产品的依赖，避免被躁动不安的情绪牵着鼻子走。

更专注于工作和学习，增强创造性和创新意识，融洽人际关系，充分表现内心的平静与和谐，能够更好的去感受生活的美好与富足。

注意力集中到一次呼吸，一个词语或一个形象上。冥想可以锻炼身体，改变人的内在情绪，达到真正的修身养性。

加拿大滑铁卢大学最新研究发现，冥想十分钟可预防焦虑，预防走神，减轻暴躁。

大脑中有四种波，其中一种波叫阿尔法波。具有高创造力的人，脑波与普通人是不同的，为了获得创造力灵感，大脑需要在适当的时候产生一个大的阿尔法波。

孩子们大脑经常处在阿尔法波状态，会极大的促进他的学习力。冥想能够快速的让大脑的状态进入或保持在阿尔法波的状态。阿尔法波能极大的促进人潜能的发挥。

脑内神经递质娜啡肽增多，这时人就会充满旺盛的精力，做事情就会处于高度专注的状态，想问题时思维敏捷，思路开阔。

大脑内的化学物质发生了变化，血液循环畅通，促进人体内消化系统的改善，还促进食欲的改善，长期处在阿尔法波状态的人，很容易与人相处，容易理解他人的喜怒哀乐，情商提高。经常让大脑中的阿尔法波运转，对学习生活，人际关系都有非常大的帮助。

哈佛医学院的研究发现：每天做15到20分钟的冥想，对情绪健康和身体健康都会有很大的改善。

大考之前，经常会出现考前综合反应症，这本身是由于压力造成的，也是免疫系统的降低造成的，经常去冥想，能增强心理的抵抗力，同时还能改善身体的免疫系统，更有力量去应对接下来的考试。

划重点三||6.3

冥想的好处：使大脑更为活跃，改善精神推理，提高专注度，改善思维方式，减轻焦虑，减轻沮丧，减轻易怒或喜怒无常的状态。

改善学习力、记忆力、增强自我实现的能力，增强生命力和回复活力感，增加幸福感，情绪稳定性，对于身体来说，提高免疫力。

我们如何练习冥想呢？

✅环境：给自己定个闹钟，五分钟或者十分钟，当我们习惯了以后，再慢慢的加长时间。

✅坐姿：拇指和食指成智慧手印。脊柱一定要挺直，当脊柱挺直的时候，更容易链接高能量。

✅观呼吸：以旁观者的态度看着自己的念头。

⚛️冥想：

🎼放适合冥想的音乐，读诵经典进入冥想。

❣️保暖很重要：

✅可以用毛毯盖住膝盖和腰部；

✅空调开到舒适的温度。

✅在大自然中进行冥想，借助整个大自然的能量，也容易进入。

⏰冥想的最佳时间：

✅早上6:00-8:00的时候，在床上静坐一会儿，做几次深呼吸，冥想一下，能够安定心神，可以让一天的状态都特别好。

✅午后11:00-13:00这个时候，静坐一刻钟，对于养心是非常好的，它可以让我们在下午乃至晚上都精力充沛，有助于推动血液的运行。

✅睡前冥想十几分钟到20分钟，对于神经系统和消化系统的慢性疾病也会有明显的疗愈作用。

✅疲惫的时候，放下手上的事情，安静冥想5-10分钟，然后再重新回到工作和学习，这个时候专注力肯定会变得不一样，效率也会大大提升。

💯听课更专注，更有力量，心情更放松，对知识的学习消化能力也会变得不一样。

真正助力到我们的生命，助力到我们孩子的学习和成长。

6月4日，考试赋能篇

课程：《考霸实战解密：你和考霸之间到底差什么？》

主讲：卢方果、卢方果妈妈程瑾、张京瀚、张京瀚妈妈彭玲

划重点一‖6月4日

卢方果分享：

高三是最轻松的一年！运用“超级学习法和关系管道理论”改善人和事物的关系，心态发生了转变，感受到学习的乐趣，并且有学习的力量！

改善跟学校的关系：

曾对学校抵触，学习后感恩学校，把学校当家，在校园里打扫卫生，捡垃圾，爱护公物！

改善跟父母的关系：

曾对父母不愿说话，学习后尊重父母。对于父母的祝福，敞开心去接受，学会了控制自己的情绪，在家很开心！

改善跟同学的关系：

曾把同学当对手，学习后很乐意帮助同学，很耐心帮助同学解答问题。

改善跟书本的关系：

链接书本里的圣贤，把书本顶在头上链接能量！

改善跟自然万物的关系：

我们和万物是一体的，万物会给我们能量，打开心去链接万物。

改善跟国家的关系：

学习的目的不仅是考上好的大学，而是为人类国家做贡献。

有关于梦想：

建立梦想，上好大学后，有自主自由的时间，可以学习更多，实现梦想！

👭 卢方果妈妈（原件）程瑾老师分享：

六大神器

和谐、稳定、轻松、快乐的家庭氛围：

💖 有的陪读家长说悄悄话走猫步（小心翼翼）；我借陪读机会学习，看书做笔记让孩子看到我是成长中的父母，“谢谢女儿，是妈妈的伞，又遮雨来又躲懒”

️ 小秘诀：

高考考的是心态，人在轻松快乐，友爱的氛围下，接受能力、记忆力、创造能力都能达到最佳的状态！听轻音乐或冥想音乐或与父母一起运！要多给孩子鼓励，赞美。

️ 小方法：

连根养根、孝敬父母、祭祀祖宗！（多很孩子讲讲父辈家族的事，滋养孩子的生命）

尊敬老师，感恩老师：

给老师鞠躬道歉感恩老师

热爱学校，感恩学校提供的学习环境：

心有多大，舞台就有多大，世界就有多大，为学校祈祷，为校园中的花花草草祈祷。

爱同学：

多做两份早餐带到学校，规劝同学感恩老师。

热爱自然万物：

水果丁、面包馅、米粒等顺手洒向树林喂养小鸟、蚂蚁；阳台上供养鸟儿，和鸟儿聊天……让孩子变成童真的小朋友！

美乐爱觉的环境：

素食食谱、精油、鲜花、美食果盘、温暖明亮的灯光、高质量的艾灸提升免疫力、檀香、滋养孩子的生命状态！

️ 补课不如补能量！

划重点二‖6月4日

张京瀚北大学生分享：

有哪些具体的方法能够帮助孩子打通关系？孩子已经非常努力了，学习方法也较为科学，但成绩就是不提升，有想过为什么吗？

️ 要想改善生命，必须改善关系，打通关系，扫清障碍，寻找和孩子的一体感！

与书本的关系：

为书本包上书皮（最好别用塑料的）以防止磨损、染污。

为孩子营造安静的学习场所，最好能陪同孩子一起看书看报，一起学习。

陪孩子一起收拾房间，布置房间（孩子在的时候去帮着收拾）让孩子感受到。

保持室内空气新鲜、瓶装花、漂亮的小装饰，暖色的灯光……

帮忙保管孩子的书本、资料、试卷、草稿纸、妥善处理。

与老师学校的关系：

节假日帮助孩子给老师备一份礼物（可以写上对老师说的话）感恩老师一年的付出；向老师道歉，自己做的不好的方面；承诺接下来要怎么去配合老师！

孩子的梦想：孩子想上哪所学校，帮助孩子打印出学校的图片摆放在醒目的地方。

与同学的关系：

备一些小礼物，小礼品送给同学，真诚的去做。

打通与自然万物的关系：报名自然恩典的游学活动；定期吃素食，喂小鸟，小蚂蚁（修心）

️心法：

发自内心真诚的去做，真正利益到生命的不是我知道了多少真理，而是我使用了多少真理！

张京瀚原件妈妈彭玲老师分享：

🙋 梦想：帮助三万个家庭学习成长！

陪伴孩子有哪些实际操作的方法？

环境：

孟母三迁，搬迁到环境好的地方陪读。

收拾屋子，和孩子一起买花，打造美好的环境。

学做各种美食，滋养孩子的身体和身心。

支持孩子的兴趣爱好：一对一找高能量的老师练习书法；高中时上午学习，下午打球；无条件地爱他，支持他学摄影，爸爸妈妈帮着找人辅导他摄影

好一切后勤保障工作：收集各种资料、陪伴他去考试……

关键时刻给予合理化的方向和建议：尊重孩子自身的想法。

链接家族长辈：空余时间看望老人。

家庭氛围：拥抱、击掌、学习义工老师的舞蹈。

链接经典：打包回向给他送给他。

发愿：做1000件善事助力他考大学！

️ 希望自己的孩子好，就去帮助他人的孩子！

️ 都在生命上下功夫，改善关系，改善生命，对生命积攒能量！

️ 知道了，做到了，得到了，行了就行，不行就不行！

6月5日，考试赋能减压篇

课程：《20年实战经验老师解密成功备考秘籍》

主讲：单明义老师、王琼辉老师

️ 划重点一‖6月5日

🌞申明义老师分享

梦想：用全然的爱唤醒来到身边的每一个需要唤醒的孩子和家长！

💞 鼓励赞美法：

☘ 不自信的表现：自卑、低着头，眼神躲闪

运用赞美法给孩子们看《盖章》《水知道答案》……让孩子们体悟到语言是有能量的，赞美的力量是无穷的！并吾日三省！

让孩子们相互赞美，给予确认！

师生互赞：写出任课老师（薄弱科老师）的优点，运用黑板报、便利贴、小礼物等赞美老师

亲子互赞：给孩子录视频、发信息、写纸条、微信、大声说出孩子的优点及让孩子赞美家长。

💞 微笑教育：轻音乐、快乐玩、笑脸图……

💞 梦想教育：孩子没有学习的动力，不知道为啥要学习，学习是用来干啥的，启动孩子内在的小马达！

看《尼克-胡哲》没有四肢的人生；崔万志的《不抱怨，靠自己》

人生一切皆有可能！让孩子们知道什么是梦想，为什么梦想那么神奇？请专家给孩子上梦想课！

💞 养成教育：学习方法指导给到孩子们超级学习法。

有梦想的生命是鲜活的，有目标的人生是有主动的，用方法的成长是高效的。

孩子们在追梦的道路上，有时也会动摇，会定期请立志者来班级分享

看励志电影：《疯狂动物城》《地球上的星星》《疯狂原始人》……给孩子持续的充电蓄能。

💞 感恩教育：用感恩教育打通孩子们生命中的各种关系。

体验怀孕的小游戏，感受父母的不易。

逐一划掉自己人生中最重要的五样东西。

意识到父母在他们生命中的重要性，也意识到自己是爱父母的！和父母的冲突只是表达上的问题。

国学孝亲尊师课：请国学老师来给孩子们上孝亲尊师课，孩子们会主动做出正确的抉择，开始自我改变。

孝道活动：

父亲节，母亲节，我为父母做什么？

我对父母有话说。

班级按月举行生日活动，引领孩子说出天底下最美的话：妈妈，我爱你！

引领家长一起践行感恩，亲子双轨并行！

引领孩子们感恩生命中的一切，升起仪式上引领孩子们手捂着胸口唱国歌，关注国家大事，国际风云，并与祖国同呼吸，共命运。

引领孩子们进行校园打扫：扫的是校园的地的，净的是孩子们心。

一起去种植小植物，不同的季节种不同的植物，感悟去爱生命去爱自然万物。

送小礼物给老师，让孩子们去做力所能及的事，引领孩子去看之前教过的老师，引领孩子们去做餐厅的义工……

引领孩子们去发现爱，享受爱，传播爱，爱是一切创造的源泉，当孩子们在爱中，福慧双增时，人生想不开挂都难！

💞 教育是唤醒是长期的熏修中形成的，全然的接纳，静待花开，坚定地相信。

️ 只问孩子们生命是否成长！这就是教育，教育的本质就是唤醒孩子内在本自具足的善良、智慧和爱！

️ 划重点二‖6月5日

🌞王琼辉老师分享：

从参加醒狮论坛之后，开始践行唤醒、成全这个理念，奇迹不断！

💞 学生们沉着、认真，细心、守纪，他们是怎样做到的呢？

如何调整自己的情绪，保持一颗平常心，科学的备考？

心态的调整：情绪的把控很重要，其次是复习的方向和备课的策略很重要，实战演练提升应试能力和技巧很重。

心态：保持一颗平常心，做到既往不忘，当下不杂，未来不迎！（抱歉，不确定是不是这几个字）

️ 分析： 考的好和不好的标准到底是什？

个人能力和试卷分析，这一个月我应该做什么？我能做什么？坚信只要高考没有结束，我的分数就增长的可能，通过复习备考来提升自己的成绩，是减少焦虑、担心、恐惧的最好办法。

💞 如何把握复习方向，精准施策，有效突破？

提分清单：得分不高或者得不到分，原因在哪？

知识层面的问题，方法层面的问题，表述层面的问题。

另外一个角度进行分析：有些问题，哪些是可以通过自己的努力可以解决的？哪些是要借助老师的帮助才能解决的？

回归错题：错题重做落实问题清单。

回归教材，回归课本：通过回归教材落实知识清单。

如何回归课本？

☘ 列出知识清单：根据高考考纲、教材目录回顾这一章的主要主干知识、把细枝末节纠结的问题直接舍去。

☘ 回归高考3——5年的真题，分析、演练，去感悟这一类题型高考考了什么？怎么考？总结涉及到的主干知识有哪一些？这些主干知识是否都掌握了？同一个考点还可以，从哪些角度来考？

通过回归高考真题落实来进一步熟悉高考试卷的结构。

☘ 针对他的那些问法，我能不能找出一般的解题模板呢？

🙋 举例子：生物

理性思维：原因是什么？判断的依据是什么？实验的结论是什么？实验设计的思路是什么？

☘ 感悟到高考考什麽怎么考？为什么这样考？我将如何考？

💞 通过实战演练提升应试能力：睡前脑海中演练整个考试过程，把可怕的问题想象出来，找到应对方法。

通过演练熟悉高考考试的程序，把握考试节奏。

‼️ 提醒1：认为自己还有很多内容需要复习，于是加班加点熬夜，把自己弄得疲惫不堪，反而加重了自己紧张和焦虑的情绪。要充分相信自己，建议6月20号后要调整作息时间，晚上不熬夜，中午午休，保证要与高考的时间同步。

‼️ 提醒2:另一种觉得快要高考了，我不需要做题目，看看题，看看书就好了。建议每天根据高考的时间同步考试，每天做一些题；不做难题，不做新题，不做怪题，合理安排学习时间。

️ 只要高考没有结束，我的分数就有提高的可能。

️ 拿出自己的问题清单和个性复习计划，与老师沟通。在老师的指导下进行合理的调整，使自己的个性复习与班级的共性复习有机结合。

💞 爸爸妈妈怎么做？

营造轻松和谐的家庭氛围。

放心：放心的交给学校和他们的老师，和老师交流沟通，达成共识。

狠心：面对繁重的学习任务，孩子们有一些焦虑、紧张其实很正常，让他内心长出力量，有直面困难的勇气，找出挑战困难的智慧，都是她生命成长中最宝贵的财富！

用心：用心来陪伴孩子的成长，要对孩子的成绩进行理性的分析，无论他的现状是怎样，我们都要无条件的接纳，不能固执的用成绩来定义他的未来，积极乐观的引导孩子向前看，向前走。

️ 只有我们控制好自己的情绪，才能对孩子进行理性的分析，找出他问题的症结。

6月6日，考试赋能篇

课程：《60年资深教育专家解读：父母如何助力孩子人生的每一场考试》

主讲： 孙学策老师

划重点‖6月6日

💖 站在一个教育工作者和国家教育的教育政策的角度，您是如何看待中高考这件事？

中考的重要在于分流和选拔的功能。国家正朝着普及高中教育的方向发展，中考的选拔功能会越来越弱，竞争力会越来越低，考生和家长的压力也会越来越小。

高考的选拔功能依然非常突出，高考的压力是巨大的。

家长的思想认识与日常的言行举止，对孩子的影响是巨大的。

家长要有正确的思考，对孩子有积极的影响，给孩子提供恰当的帮助，而不是对孩子好心帮倒忙。

💖 给家长一些建议，怎样去认知中高考这件事情？

站在孩子一生的平安幸福，对国家有作为的高度，以平和淡定的心态对待孩子高考。

高考成功只能为学校成长发展创造良好的机会和条件，但不能决定孩子的人生就一定能有成就，就一定能生活幸福。

进入世界最著名的大学学习，人生就一定能辉煌吗？不一定。

年龄，家庭背景相仿，对未来的发展有没有目标？如果有是什么？

3%——有明确的目标

【社会精英】

10%——有阶段性目标

【社会白领】

70%——有模糊性目标

【社会中下层】

17%——完全没有目标

【社会底层】

决定学生人生发展的不是大学，而是学生自身的品质，最重要的是学生对未来人生目标志向的思考和确定。

💖 进入名校就一定会幸福的生活吗？

榜上无名，脚下有路，条条大路通北京，行行出状元。

高考很重要，但也仅仅是孩子成长发展的一个环节，而让孩子懂得怎样做人就是最重要的，这是孩子的人生，成长发展的基础和根本。

立德树人，不只是学校要这样做，家长也要这么做，考好了，自然好；没考好，也没什么来日方长，走好自己的路。

对孩子的成长发展有一个根本的长远的思考，对待高考的家长，把心态放平和一些，本来紧张有压力的样子，受到家长宽松情绪的影响，孩子心情也会放松一些，这将有利于孩子正常复习考试，发挥正常的水平。

💖 如何考试？如何复习？怎样帮助到孩子？

家长一定要做到，孩子有需要就服务，没需要不干扰、不打扰、更不需要瞎支招，打乱老师和孩子的复习进度，如有问题，主动和老师联系。

对孩子有合理的期待值，不要给孩子定的目标太高，要符合孩子的实际能力，做最坏的准备，向最好的方向积极努力。

不要盲目比较，只跟孩子自己比，不要跟其他孩子比，学习上出问题很正常，不要指责埋怨给孩子造成焦虑。

要有正确的人才观，要全面欣赏自己的孩子，让孩子心中有阳光。

6月7日，考试赋能篇

课程：《情绪管理：父母化解焦虑情绪的有效方法》

主讲：曼殊老师

　　划重点‖6月7日

🙋 曼殊老师分享：

📚 理解“能量”这件事情才能为孩子赋能，万事万物都是能量，所说所做所用的语言无时不在创造能量！

父母的情绪状态就是直接的能量输入，我们自身是放松的、开心的、淡定的、自信的、充满爱的这样一种状态的话，我们的能量数值就会趋向一个高频的数值。

能量和情绪状态、思想状态、个性状态之间它们是相互依存，相互转化的一种关系。

📚 为孩子赋能赋什么样的能？

高能量时人是自信的，低能量时人是自卑的。

不同的两种能量状态，可以在同一个人身上的不同时刻出现，处在哪种状态就取决于当下那个状态中他能量的高与低。

一个电脑，电量高时运作高级版本，电量低系统负载不了，切换进入低版本系统；人也是一样，在不同的外界条件下呈现出内在不同的运作版本，有时自信，有时自卑。

📚 父母负能量（紧张 焦虑）的状态，对孩子有什么样的影响？

生命原理：孩子能量场和父母的能量场是紧紧连接的，彼此作用的父母的能量高，直接影响到我们孩子的能量数值。

父母的焦虑是孩子无形当中的一种压力，老师、学校、社会竞争、自我要求都会有一种压力；父母的紧张和焦虑，很多负面的思想状态，情绪状态，不仅不能给孩子赋能，反而给他雪上加霜！

父母要觉察观察，调整自己的状态！

科学研究证明：父母和孩子之间的信息和能量交换是通过大脑的一层皮质细胞直接进行信息交换，类似我们经常说的亲人之间的心灵感应！

父母的起心动念都会精准地被孩子接收，孩子在小的时候跟父母之间的学习，其实更多的不是通过语言，而是通过行为，透过能量直接WIFI下载了！

孩子是善于模仿的，父母是什么样的状态，孩子会立刻模仿出来，这就是人与人之间本能的生物交流的科学性决定的。

给孩子赋能第一重要的是给自己赋能，调节我们的情绪状态，不要让自己处在一种紧张、焦虑、恐惧、压力重重的这样的一种状态之下。

️ 调整心态：

📚 父母的思想压力来自于我们对考试这件事情，对孩子终身重要性的认识。

☘ 考试决定人生命运是来自一种集体意识的暗示！

考试和人一生的命运好坏，并没有真正决定性的关系，父母过度聚焦，过度重视，锁住了孩子的能量不能好好发挥，减损了孩子的功夫！

对于一个孩子一生好运的核心在哪？

恩典系统课程会找到答案。

📚 考试不是决定终身的！

我们用紧张焦灼的一种状态来看待考试的时候，无论是爸爸妈妈还是孩子自身都无法放松，无法处在一个平和的情绪状态当中，父母平常心看待考试这样一件事情的时候，无形中给孩子卸掉一道枷锁，免除他的一层压力。

反思自己为什么把考试放在一个重要的位置上？自己设定了一个没办法动摇，没办法放弃的标准，究竟是孩子需要这样一个标准，还是你自己需要这样一个标准？

☘ 把自己的人生标准或自己没实现的人生愿望投射给孩子

️ 方法：

拿一支笔写一写记一记，如果孩子考试达不到你既定的目标的话你会感觉到什么？你为什么会有这样的感觉？把内心的答案写下来，诚实的不加掩饰的呈现内心的答案，你会有一些意外的发现，可能你更关心的并不一定是孩子的感受，而是在这个要求当中关心的是你自己的感受，这样的一份内在要求无形当中是给孩子一个额外的负担。

透过交流学习，放下负担、期待也是对孩子的赋能；如果我们做不到输入正能量，最起码减少输入负能量。

之所以对你有这样严格的要求，是因为我爱你。

给到孩子的不是爱，而是对他感受的是漠视冷漠。

焦虑症，抑郁症都是因为平时日复一日，严格地对孩子的要求造成的压力的积累！

每个人都期望得到一份无条件的包容和无条件的接纳，这份力量会内化到一个人的人生当中，内化到一个人的潜意识当中，成为他终身的一种力量支撑。

✅ 结果是：无论他面对人生什么样的境遇，什么样的状况，潜意识深处都有一种自信，都不会害怕，都会勇往直前，这样一份底气，来自人生关键之处父母所给予到的一份托底式的支撑！最好的礼物是父母给孩子植入的不惧任何挑战的人生程序。

📚 生命的潜能是无限的，他们的能量发挥取决于他的心理模式！

父母要具有一种什么样的心态，才是对孩子最好的赋能呢？

💖 对孩子说：没关系，你去吧，用你的平生所学好好发挥，考成什么样算什么样，我们都能接受！你考的好，我们会为你开心骄傲你考的不好，我们也不会责备你，我们依然爱你，我们仍然支持你我们会跟你一起去迎接这个挑战

这样一份态度将是对孩子最好的赋能

☘ 父母要放下对自己完美的苛求，这样我们才能放下对孩子的苛求！

☘ 很多时候我们对孩子的苛求是来自于我们，对自我苛求的一种折射。

☘ 加压只能使得其反，不要通过他的一些行为去做出一些粗暴的判断，觉得他怎么反而变得这么散漫、拖延、逃避，这都是他内心过于紧张的一种反应。

☘ 多陪伴：这种陪伴一定是高质量的，全心全意的让孩子感受到你是在人生关键的时候和他并肩战斗的，而不是对他提要求，建立标准。

☘ 陪伴可以是一些运动户外活动，带孩子到大自然去走一走，让她快乐，放松愉悦，给孩子及时的认同赞美，鼓励。

️认同

这种心理赋能是会激发他的自信、愉悦他的内心，能提升她的内在能量，这也是一种赋能。

6月8日，考试赋能篇

课程：《隐藏在你身边的两大考试神助攻》

主讲：曼殊老师

划重点‖6月8日

我们的老祖宗特别有智慧，他教给我们遇到问题，走进大自然，总能获得灵感！大自然中蕴藏着我们说不清的智慧和能量！

🌳 在大自然中，我们看到一棵树，想要长成参天大树，除了树本身很努力以外，还要有哪些因素来帮助他呢？

第一、土壤要很肥沃。

第二，要有天地的帮助，要有充足的阳光、水分，适宜的温度，最好还要有农民伯伯的人工助力，各种因缘下相信小树才会长得越来越好！

再去敦煌的游学过程中，发现茫茫沙漠中有很多干死的小树，那些干死的小树，他一定足够努力，他特别想长好，特别想长成参天大树，因为土地太贫瘠了，水分太缺了，他没有办法，看到那一幕，发现一个人想要做成一件事情，

它不仅靠自己的努力，还要接触外界一切因素的帮助！

这就是老祖宗说的，做事要靠天时地利人和，只有众缘和合之下，事情才会做成，我们还听过这样一句话，万事俱备，只欠东风，当所有的因素都具备了，只有东风因素，不具备，我们发现也不容易做成！

对于孩子考试的这件事情，孩子自己本身努力是一个方面，真正助力到孩子考试提升成绩的两大神助攻，还有 同学和 🙋 老师！

老师个人高中的一个经历，开始只是只通过自己个人的刻苦努力学习，后来班主任开导引领，️ 要我寻求同学和老师的帮助！

每一个认课老师最喜欢学生把自己全然地交给老师，安全的信任老师，依靠老师，希望他的学生遇到不会的难题能够找到他，老师很喜欢跟她走的很近的同学，是因为那些学生愿意把自己全然的交给老师，愿意无条件信任老师，对老师来说，孩子那份信任是最好的一份礼物，信任老师，把自己交给老师，你就会获得老师意想不到的帮助！

回 去之后，落实实践，努力改变自己独立的努力学习方法开始向老师和同学寻求帮助！同学非常高兴地给我讲题！第一次推开老师的门，说“老师这个我没听懂”，老师特别惊喜的眼神说“我要帮你讲”，走的时候老师说“以后你有任何不会的都可以来找我”，原先我的成绩在班级前十名，改变以后成绩进入班级前三名，我并没有比以前很努力，甚至还没以前努力，整个人的状态都变得很好，很喜悦，很开朗！

与️同学关系好

1、学习效率会提高

2、有内在力量有足够的勇气，面对困难和挑战！

3、得到同学的帮助

高考复读的阶段，在自己想放弃时，多亏同学的鼓励和帮助给我信心，成绩提升，高考进了理想的学校！年少的感情最真挚，最珍贵，是人生中最宝贵的一笔财富！

同学不仅能够学习时期帮助孩子，还可以在未来更好为孩子助力！

真正能够使人们生活快乐的，并不是财富和名利，而是良好的人际关系！

今天的同学在某一个层面上影响着孩子未来的幸福，如果孩子知道如何和同学搞好关系，受益终身！

老师对孩子的学习，包括未来人生的重要意义

老师不仅是我们看到的形象，其实它背后代表的是这门功课的智慧和能量！

恭敬老师，尊敬老师，表面上是要和这个老师关系很好，实际上是要透过这很好的关系，连接到老师背后的智慧和能量！

老师代表的智慧和能量像电一样，孩子的生命像灯泡，灯泡想要亮，必须要把电线连接到电源上才可，如果电灯泡没有通过电线，连接到电源上，怎么开灯灯泡也不会亮！一个孩子成绩想要好，如果他生命的灯没有连接到老师背后的电上，他的人生怎么可能会亮呢？

父母帮助孩子打通跟老师的关系，跟老师建立一种强有力的连接，强有力的连接造就孩子强有力的命运和成绩！——丽塔皮尔逊

一个人想要快速的进步，想要有所成就，他必须要去尊重老师，因为老师是我们生命的一部分！

一个人之所以缺少福气，是因为他忘记了父母，一个人如果缺少智慧，是因为他忘记了老师！

想要孩子期末、中高考成绩超常发挥，就必须让孩子的电线连接到各科老师之上，并且每一科目连接都是强有力的！

尊师重教是中华民族的优良传统和美德，老祖宗示范历史上很多的伟人，闲人尊重老师的案例！

🚩 孔子遇到老子，特别的恭敬！

🚩 毛主席见到毛宇居老师亲自敬酒，并说“尊老敬贤”应该应该！

🚩 毛主席与杨昌济老师，毛主席年轻的时候常在星期天节假日到杨老师住处登门求教，讨论问题，改正笔记，老师也特别的器重当时毛主席！

🚩 毛主席与徐特立老师，1937年，徐老60寿辰时，毛主席给老师写了一封热情洋溢的贺信，信中说你是我20年前的老师，现在仍是我的老师，将来必定还是我的老师！

️ 到底怎么样能够更好地连接到老师和同学的这份能量和祝福呢？

‼️ “魅力四法”可以帮助我们去更好的跟对方连接

（一）给予！走到哪里，把礼物带到哪里！

一个人一定是喜欢那些特别大方的，愿意把好的东西与别人分享的人，越分享越享，谁都喜欢收礼物，收的不仅仅是礼物，是礼物背后传递的好的感觉，好感觉是两个人建立连接的重要的前提和纽带！

作为爸爸妈妈，要帮助孩子去跟她的同学建立连接，给孩子同学每人准备一份小礼物，“拿人的手短，吃人的嘴软”，告诉孩子，学会跟别人分享，舍得把自己觉得好的东西分享给别人，给出去的才是自己的，越给越丰盛，越给越有力量！

📍 案例

一个同学成绩一般，但他说我要学会打通与同学的关系，成为班级里最受欢迎的同学，他的妈妈每周去看他一次，带好多好吃的，把好吃的分享给宿舍的同学，妈妈帮助同宿舍的同学铺床，把所有的孩子当做自己的孩子，孩子成为了宿舍里人缘最好的人。妈妈准备很多的零食、礼物、文具让孩子送给同学，经过妈妈的努力，孩子以前成绩一般，不拔尖，大半个学期之后，高考时成为了当地的文科状元，成绩特别好，自己都很惊讶！

（二）爱语=赞美，由爱发出的语言赞美可以快速拉近关系！把老师辛苦为学生付出的小事，看到以后立刻给老师反馈，曾经一个孩子给老师写信，把老师平时做的那些小细节，但特别暖心，又容易被其他同学误解的，不容易被发现的那些点都告诉了老师，老师感到这个同学特别懂事，这封信成功打通了，她与老师的关系，老师帮他补课，成绩越来越好！

（三）帮助。帮助班级打扫卫生，帮助老师擦黑板，帮助老师抱作业及其他力所能及的小事，给别人留下好的印象，常常帮助别人时，形成作用力与反作用力！

案例

一个特别能帮助人的同学，帮助老师收作业，发作业，辅导同学，她越帮助老师和同学，老师越给到她力量，同学越喜欢他，他的成绩越来越好，走到了正向循环的过程中，父母也要帮助其他父母，不再焦虑！

带着孩子拜访老师，给老师三鞠躬！

老师要的就是尊重，觉得自己做的事情有价值！

（四）尊重。把尊重给到谁就会获得谁的好感，就特别容易打通关系，尊重是人与人相处的准则和前提！

📚 分享案例：叛逆女孩单巾展，打通老师与同学的关系，高考成功逆袭的故事！

单巾展开始是个活泼开朗的女孩，但因为老师和家长在小学时管教特别严厉，顺利考上初中，父母放松警惕，自己也放松警惕，正好处在青春叛逆期，不仅学习一落千丈，当面顶撞老师、和同学大骂，从不听课，让父母老师伤透了脑筋，父母管教他，他就与父母顶嘴吵架，这样一直混到中考，落榜成了定局，拖关系进入封闭式的省重点高中，父母希望他在好的学习环境中认真学习，但是虽然人进去了，听课像听天书，一上课就打盹，与老师同学不会相处，军事化管理让他经常通报批评，成绩自然倒数第一，第二！这样一直到了高二时，突然发现妈妈有变化，妈妈在电话里开始赞美她，夸她，一开始不习惯，听久了，慢慢相信自己原本是优秀的，虽然成绩还是倒数第一第二，妈妈强大的赞美，给孩子内心注入了强大力量，后来一家人来到活动里，七天里收获了满满的喜悦和能量，学会了如何与老师同学搞好关系，还学会了超级学习法，找到了自己的梦想，要成为世界级的法官，用精湛的法律知识和大智慧结合起来，解决烦恼中的人们！

由于上学期违反学校规定，老师罚她停课，在妈妈的鼓励下，她硬着头皮主动到老师办公室当面鞠躬给老师忏悔道歉，感恩老师，不一会儿老师给妈妈发短信，同意她回班级上课，她感觉自己像冬天里一颗大树，虽然叶子都没了，但不停地从大地里吸收养分，保持自己的梦想，努力学习，希望有一天春天到的时候会绽放出更美的自己！她有了目标，不再死气沉沉，努力的去做，与老师同学道歉，送礼物，大家开始不适应，慢慢发现她真的改变了，开始喜欢她，接纳她，帮助她，她每天在心里感恩老师，让老师的智慧和知识，流经她！高三成绩一直往上升，对自己越来越有信心，每天学会了跟同学相处，变得更快乐了，更开心了，笑容也多了，高三每天能量满满，虽然学习基础很差，但在那一年里，她成功逆袭奇迹般的考入本科大学，并且是自己最喜欢的法学专业，用自己的努力扭转了自己的生命，她的梦想是成为宇宙级的法官，让所有的因矛盾进入法院的人，用她的专业知识和智慧来调节，也让所有来法院的离婚的夫妻和好如初，给孩子一个幸福温暖的家！

人只要对未来有信心，从什么时候开始努力都不晚，只要没有到最后一刻，一切奇迹都可能发生！

6月10日，考试赋能篇
课程：《一定要知的影响孩子成绩背后的力量》
主讲：醒儒老师 划重点‖6月10日
🍒 乞丐捡到太子的例子：会飞大象说以上选项都不是最好的，唯有让太子知道自己是太子才是最好的！当一个人看不到这笔财富的时候，就会像乞丐一样活着，一旦看到就会像太子一样充满自信绽放活力！
️ 你有没有发现你身上这笔巨大财富呢？
我知道我所有的长处都源于父母祖宗的优秀，但它不是我炫耀和自私的资本，他是祖宗赋予我利益大众的工具，它是我展示生命的伟大美好和无私的途径！
️ 为什么祖宗如此重要？它在我们生命当中发挥着什么样的作用呢？
祖先效应：科学家的一项最新研究表明，在考试或工作面试之前花几分钟想想祖先的丰功伟绩就可以显著的提高自己成功的概率！这个所谓的“祖先效应”是通过大脑的暗示作用来克服很多看似不可能的障碍！
实验：80人参加实验，满分16分
1.回忆曾祖父及更多祖先的丰功伟绩，优秀事迹后参加测试，得分14分。
2.回忆普通经历，散步购物等后参加测试，得分10分。
️ 生命背后的靠山，是父母祖宗。
祖宗在哪里？
祖宗的信息无时不在，我们生命中先祖已经不在，带他的精神信息一直在，我们身体的每一个部分都是祖宗的信息。
1024位祖先里有很多姓氏（张 王 杨 姚 钱……）所以我们每一个人里都有万姓祖先，所有祖先都在发着光，这份正能量都流淌在我们的血液中，流淌在生命基因里；无数祖先的正能量汇聚在我们的身上，我们是多么自豪的一个存在，让我们好好的，感恩我们的祖先！
🍒 举例子：醒儒老师的家族，李强老师，埃隆-马斯克（硅谷钢铁侠）
️ 祖先中有不好的怎么办？
屏蔽掉❗️ 念头是开关，一开光明、一关是黑暗；当不断的去放大所有这些正能量的好的东西是念头就打开，我们就能进入光明世界；如果我们去放大那些不好的去链接那些不好的，我们生命美好的开关就会关掉，就会把我们带到黑暗中，所以让我们多去找祖先中值得我们赞叹，值得我们敬重的事情。
️ 家风建设：
一个家庭就是一个组织，一个组织要发展和壮大，就需要背后的精神文化建设。
习近平总书记：家风是社会风气重要的组成部分，家庭不止是人们身体的住处，更是心灵的归宿；家风好，就能家道兴盛，和顺美满；家风差，难免殃及子孙，贻害社会；正所谓积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃！
举例子，家族家风
钱氏家族人才辈出，有很多原因，其中特别重要的是钱家特别强调“立品”，心术不可得罪于天地，言行皆当无愧于圣贤！
司马光家训：
积金以遗子孙，子孙未必能守；积书以遗子孙，子孙未必能看。
颜氏家训：学贵能行。
朱子家训：
一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰；宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井；自奉必须俭约，宴客切勿流连。
王阳明家训：
凡做人在心地，心地好是良士；心地恶是凶类；志不立，天下无可成之事。
曾国藩家训：
士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。
盖茨家族家训：
1.如果留给孩子巨额资产，势必阻碍他成为创意型人才！
2.父母帮助孩子开创人脉网络。
3.保留缺点，结交志同道合的朋友。
4.年少时多看科幻小说电影。
5.母亲的礼物可能会转换孩子的命运。
6.通过阅读报纸拓宽视野。
7.富家子弟也不可娇生惯养。
8.机会来临时毫不犹豫地迎接挑战。
9.经年累积的经验将成为日后创业的基础。
10.孩子们以言传身教的父母为学习榜样。
犹太人罗斯柴尔德家训：
1.重视兄弟间和睦与家族间团结的传统。
2.不追求金钱，追求良好的人际关系。
3.教育子女拥有正确的金钱观。
4.信息就等于金钱，从小开始重视信息的重要性。
5.世代相传收集情报信息的传统。
6.谨慎过于追求物质利益的思想倾向。
7.坚持“不是儿子就不参与经营”的原则。
8.不忘促使五兄弟和解的“五支弓箭”的教训。
9.世代保持捐赠的慈善传统。
10.犹太人之间互帮互助，共同发展事业。
法国居里世家家训：
1.即使不在学校里学习，也可能成为优秀的人才。
2.实践夫妻平等的原则，这也是优秀的子女教育。
3.在大自然中培育子女探求真理的心。
4.父亲既是家庭教师，又是领导人。
5.通过爷爷教育孙女，实现隔代“教育教育”。
6.即使夫妻二人都是上班族，也应重视与孩子建立互相依赖的关系。
7.母亲的“启蒙教育”至关重要。
8.绝不为继承和发扬家族的荣誉而强迫子女成为科学家。
9.让子女自觉培养自立意识。
10.在探求学问中，寻找互相有默契的配偶。
️️ 所有优秀的家族都有一个优秀的家风！子孙后代，因为连接到这份力量，所以代代繁荣。
️ 如何让这份力量支撑到我们的子孙后代？
只有活出来的家族精神，才会有传承的力量。
️ 我们每一个人都怎么做？
搜寻你姓氏家族的家训以及历史名人，并且充分了解你家族中那些先辈们的丰功伟绩，尤其是自己家里面的长辈，并总结属于你们家族独有的精神，如果找不到当下去创造。
爸爸妈妈和孩子总结凝炼出一个你们家族的家族精神，并在一个精致的本子上工工整整地写下来。
写下今年计划要做到的，充满着精神的一件事。

特别感恩用心整理和大爱分享的老师们，我所知道的有：15班的李新华老师、45班的王健老师、赵婧含老师等等，特别特别感恩，祝福老师们每天能量满满梦想成真！

能量包1： 寂静法师冥想音频：为所有中高考学子赋能！ 能量包2： 18首冥想音乐合集：与自己连接，回归内在的力量 能量包3： 让考试超常发挥的秘诀之三：考前焦虑？ 能量包4： 为人父母的5个层次，你在哪一层？