<p>时间过的太快了一晃来海南十天了，除了买菜做饭没什么事就在大门外朋友的小卖店喝茶闲聊看下棋。现在退休人员来到海南避寒说休闲养老也行、说混吃等死也中，反正是无所事事。闲着也是闲着今天就说说海南的吃吧。我们小区里原来住着一名内蒙古医学院上世纪六十年代毕业的大学生、哈尔滨退休的医生。前年回哈尔滨之前就说明年不来海南了，海南没什么好吃的。老大夫好喝口酒第二年真没来，后来一打听回家就觉得身体不适，一检查肝癌晚期，不长时间人就没了。老头走时刚好八十岁，平时身体挺好一天喝两顿酒，连续多年没有体捡，觉得不适就是肝癌晚期错过了最佳治疗期。其实人到老年最关键的是两点，一是清静养心、二是营养养身。前一个时期與论偏重老年人饮食清淡的宣传，对此我是不懈一顾，该吃吃该喝喝我行我素。最近又说老年人还要适当加强营养以利健康，不管怎么宣传老年人应记住两点，饮食既是文化又是习惯，不能轻易变动，吃荤吃素清淡与否别忘了中庸之道，不偏不倚才是唯一正确的。我们不论走到哪里千万别忘了入乡随俗、一方水土养一方人。我到海南就以吃海鲜、青菜为主，辅助吃一些海南当地的活鸡、活鸭、牛羊肉和鸡蛋，很少吃淡水鱼。海鱼多数是炖和清蒸，主要吃黄花鱼、桂鱼、马头鱼，每天都有海白冬瓜汤。辅助吃大路镇的小黄牛排骨，当地的文昌鸡炖甲鱼、黄蘑，红烧博鳌的海鸭子。也可以在淘宝网上购买内蒙、新疆的羊肉、羊排炖东北的酸菜，这些都是老年人在海南调剂饮食、提高身体营养的食物。另外老年人来海南过冬除喝茶外还要注意适量吃些助消化的应季水果，海南水果北方人吃不习惯没关系，象贵妃芒、小牙芒、海南橙子、鲜桂圆味道都不错，可以吃一些保证身体需要。其实老百姓最聪明，有段顺口溜说的好，吃十分、穿二八、赌一半、嫖白搭。人进入老年已经不是挣钱的年龄了，应该是花钱买命了，所以老年人更要吃好别舍不得吃，身体健康不吃药既省钱又少遭罪，何乐而不为呢？ </p>