养生保健为什么要从娃娃抓起？

昶崇

孩子不能输在起跑线上的不仅仅是成绩，还有健康！

实际上，孩子的健康99%取决于父母，超前的健康管理让孩子受益一辈子。这是父母的责任，也是义务！

也许有些家长会觉得现在的孩子吃的好，穿得暖还会不健康吗?

可是您知道吗：

我国白血病儿童超过200万人。

《中国儿童肥胖报告》指出：0~7岁儿童超重、肥胖人数高达500万，7岁及以上学龄儿童超重、肥胖人数达3500万。如果不采取有效的干预措施，到2030年，超重肥胖的儿童数将增至近5000万人，儿童肥胖成为21世纪较为严重的公共卫生挑战之一。

我国每年有约3万名儿童因用药不当陷入无声世界。

我国每年约有20万人死于输液不良反应。

全国近视眼中，中小学生预估超过1亿人。

此外，心梗、脑出血、失眠、三高等老年疾病已经蔓延到青少年，甚至是孩子。高考状元患癌、初中生猝死频频发生。

这些都在提醒着我们，养儿育女，父母只有一颗爱孩子的心是不够的，知晓必要的营养保健知识是非常重要。 

“年轻的时候是你找病，老了之后是病找你！”

健康是要从小打基础的。小时候很多小的细节不注意或当时没有表现出来，但是随着年龄的不断增长，这些隐患就会有如雨后的春笋一发而不可收拾，成为阻碍健康的罪魁祸首。 

然而，现在很多的人往往从50岁以后才开始关注健康和养生，但健康是不可逆的，一旦身体出现问题，再贵的营养品和药品都无济于事。

必须走出的健康误区    

 一、需要摒弃的旧观念： 

无病——等病——有病——求医问药；劝君保健你说没钱——有也说没有；病到临头用万千也在所不惜——没钱借也要看；要是与君谈养生——没空啊，好忙；一旦生病一命呜呼——到头来你也白忙；重积累——轻消费；重医疗——轻保健；重子女——轻自己。   

二、需要看清楚现状：  

病了真麻烦：看病太贵，假药太多，是药三分毒，尤其是西药，伤肾伤肝，副作用较大。   

三、需要树立新观念：

健康是革命的本钱，健康重于一切，健康是幸福的前提。“三分疗七分养”；“防胜于治”；世界卫生组织（WHO）提出，21世纪非药物治疗要达到40%以上（以功能性食品为主导）   

四、了解现代医学新分类： 

什么是医学？一种修复和维护健康的技能。随着时代的发展，医学已由单一的临床医学发展成为以下五大医学：

第一医学：临床医学（无病—等病—有病—治病—再生病）。

第二医学：预防医学（无病—保健—提升免疫力—不生病或少生病）。

第三医学：康复医学（在疾病的治疗期间将治疗与营养、功能食品、锻炼结合为一体，以营养食品和锻炼为主，药物为辅，达到恢复健康的目的。对于患者，在健康恢复期，营养比治疗更重要）。

第四医学：保健医学（无病—保健（优良的饮食结构加适当的体育锻炼加良好的心理状态）—提升免疫力—不生病—延长寿命—增强生命活动）。

第五医学：基因医学（生病—修复基因—康复）。

疾病是长期形成的，因而想要少得病、不得病、越早积累健康就越好。因此，从小有一个健康的观念，对保护孩子健康非常重要！