愿你出走半生,归来仍是少年

——读《少有人走的路:心智成熟的旅程》有感


今天是2020年“六一”国际儿童节,朋友圈热闹非凡,各种的晒,晒娃的礼物、晒娃的照片、晒娃的各种荣誉证书,一个接一个,就连我们这些“青年节”都没有资格过的大叔,也想年轻一把,我就晒一下自己读《少有人走的路:心智成熟的旅程》的心情吧。

说来也巧,今天我正好读完由美国斯科特·派克所著的这本书,它以心理医生的视角,揭示了在心智成熟的旅程中,我们会遇到各种各样的困难与挫折,或多或少都存在一些心理疾病和障碍,它会教你如何去面对和解决。

《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一本令全世界读者受益匪浅的伟大心理学著作,是一部一旦翻开就能改变你人生的书籍。《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一条提升心性磨炼灵魂之路,也是一条走向真正的心智成熟之旅。这本书就像一座灯塔照亮你前行,让你看清方向,拨开迷雾,直达目的地。

世事洞穿,天真不泯。我们虽为成年人,但心智成熟一直在苦难的人生路上,学会自律、学会放弃、懂得真爱,多一份“童心”,用真、善、美的态度去温柔对待岁月,愿出走半生后,归来仍是纯真少年。

  ——题记

来自上帝之手

  斯科特·派克1936年出生于纽约市,1958年在哈佛大学拿到了学士学位,1963年在美国凯斯西储大学医学院获得了博士学位,1963年至1972年在军中服役。1994年,他获得了坦普尔国际和平奖;1996年还获得了美国乔治顿大学颁发的知识、信仰和自由奖章。斯科特·派克因患癌症于2005年9月25日在美国康涅狄格州的家中逝世,享年69岁。

他被誉为这个时代最杰出的心理医生。儿童时,他就以“童言无忌”远近闻名;少年时,他又勇敢地放弃了父母为他安排的辉煌前程,毅然选择了自己的人生道路,最终当上了一名心理医生。他曾在美军日本冲绳基地担任心理医生,为美军军官做心理医生。在近二十年的职业生涯中,他治愈了成千上万个病人,他以从业经验为基础写了这本《少有人走的路:心智成熟的旅程》,出版后虽未作任何宣传,但经人们口耳相传,迅速畅销起来,并被翻译成23种以上的语言,它曾在美国最著名的《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近20年,创造了出版史上的一大奇迹。

他的杰出不仅在其智慧,更在于他的真诚和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话,提醒了人们从来不敢提醒的事,这就是:几乎人人都有心理问题,只不过程度不同而已;几乎人人都有程度不同的心理疾病,只不过得病的时间不同而已。他的书让亿万读者走出了心里的阴霾,并以积极乐观的心态拥抱新的生活,被西方媒体誉为“来自上帝之手”的时代杰作。

心智成熟在路上

  这本书常常被定义为心理学书籍,当你读完之后才发现他讲的内容更多的是关于人生。全书分为四个部分:自律,爱,成长和信仰,恩典。

 

(一)自律

 

人生道路,苦难重重。我们总会遇到这样或那样的问题,逃避问题痛苦,解决问题也痛苦,但解决问题之后,我们能进步,进步就是一种幸福。显然,解决问题的方法,就是自律。自律的本质是进步,自律的天敌是懒惰,自律的常态是苦难。如何自律,作者用“四个”法则告诉我们:

一是推迟满足感,就是要“先苦后甜”。从小父母告诉我们:“吃得苦中苦,方为人上人”,这个道理一直激励着我们专心读书,改变命运,寻找一个好的工作。而在现在的工作或学习中,我们都会有这样的经历,总是喜欢按照“先易后难”的方法去解决问题,一般会把难的问题往后拖延,有时会拖得“无影无踪”。但是问题原本是不会无缘无故消失的,我们总得要面对,你拖几天就增加几天的痛苦,倒不如一开始就先把难的问题先解决掉,容易的问题放在后面做,反而后面几天的心情是愉悦的。推迟满足感就是教我们用这种“先苦后甜”的思维,积极、主动去做事,而不是往后拖延。

二是承担责任,就是要“解决问题”。我们遇到问题,如不及时解决掉,就会像山一样横在我们的面前,越垒越高。也许我们每一个都自认为是一个乐于承担责任的人,但是很多时候我们或许过于自谦承担多余的责任,或者本能的推卸责任。显然,每个人不必过于自卑去承担过多的责任造成心理的负担,也不应该凡是都推卸到别人的身上,只有时刻的反省审视自己的内心,才是最重要的。责任感如出现问题,就会产生两种心理疾病:一种是神经官能症(自加责任),一种是人格失调症(推卸责任)。神经官能症患者让自己活得痛苦,人格失调症患者让别人活得痛苦,我们几乎人人都患有程度不同的这种病症。自律不是一件容易的事情,我们要会平衡,就是掌握好承担责任和解决问题的“度”,让自己的所作所为既没有破坏长远利益,也不影响现在的生活。

三是忠于事实,就是要“实事求是”。这里讲的主要是有关世界认知的问题,我们经常把生活的经验和习惯看做一张“人生地图”,但随着时间的改变,我们的经验和习惯也随适应新的环境而变化,我们必须接受这种现实,毕竟我们的认知有限,得不断修订自己的“人生地图”,我们得尊重事实,杜绝一切虚假和谎言。

四是保持平衡,就是要“学会放弃”。任何事情都是物极必反,必须保持一种“中庸”的态度,既要磨炼“先苦后甜”的意志,又要及时享受当下的快乐;既要勇于承担属于自己的责任,又要拒绝承担不属于自己的责任。当目标和责任产生冲突,当利益和尊严不对等时,就要求我们不断地调整自己的心态,学会取舍,而最智慧的方法就是“放弃”,这是一种富有弹性的自我平衡和约束机制。

(二)爱


爱是多种的,爱是神秘的,很多人对于爱都有不同的理解。这本书对我最大的收获,就是对于“爱”定义有了全新的认识:“爱,是为了促进自己和他人心智成熟,而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿!”从这个定义来看,我们大多数人的爱是一种拼图,拼凑在一起的爱,不是一种“真爱”。比如:真正的“爱情”,应该是两个独立的主体,拥有着独立的人格,是“以树的形象肩并肩地站在一起”。

爱是我们成长的原动力,尊重、独立、对等,是爱的关键词,而非依赖、占有和指责。基于这一点,我们分析现实生活中的各种关系,会更加清晰判断和修正自己以爱的名义对待他人的行为,比如不健康的溺爱、怜悯之爱等。一般健康的关系,应该是令人愉悦的享受,是承认“对方是与自己不同的、完全独立的个体”为前提。如果大家都懂得这一点,这世上就会一片和谐,少许多反目的朋友、争吵的情侣、暴力的家长、霸道的领导,真正让爱成为滋润内心幸福的源泉。

学会如何去爱是人生重要的一课,却少有人走上正确的路。说到底,以何种方式去表达爱意,也决定着我们能够成为怎样的人。爱的三个重要特征:一是在于爱者与被爱者都不是对方的附属品。二是爱不是一种感觉,而是一种持之以恒的行动。三是爱他人,得先爱自己。爱的最终本质,其实就是自我完善的过程。

(三)成长与信仰


有人说,人人都需要有一个信仰,它是世界观的体现。真正的信仰源自强大的内心,任何事情都有它的两面性,正所谓“物极必反”“过刚易折”,只有树立正确的人生观、价值观,用冷静的思维,开放的心态,才能看到不一样的世界。  

作者告诉我们,信仰不一定是相信神学,我们每个人对于世界的认识和理解就是一种信仰,但是我们凭借经验形成的信仰并不是完全正确的,所以我们应该保持科学怀疑的态度,不断修整自己的世界观。从某种程度上来说,我们每个人的信仰和世界观与成长经历有关,从小的家庭教育和老师的知识传授,对我们成长有很大的影响,父母、老师和身边优秀人是学习榜样。长大后,我们要以怀疑为基础,进行科学信仰,放弃旧我,不断学习,不断探索,毕竟原生家庭只是一个小天地,工作后未知的世界却浩瀚无边。

(四)恩典


作者并没有说服大家去相信上帝或神灵的存在,但我们人生中,经常会遇到一些无法解释的奇迹,和一种神奇的力量的存在,它是意识之外还不能为人所解释的好运,我们都叫做“恩典”。它潜意识帮助我们在千钧一发的危急时刻“化险为夷”“转危为安”。

假如“上帝”存在,它引导我们不断完善自己,走向心智成熟,甚至可以让我们达到“天人合一”的境界。但是很多人、很多时候,因为“惰性”的存在,去拒绝这种“恩典”,甚至我们不知道这是“恩典”。我们必须承认,心智成熟的人会更加的快乐,更懂得处理人生的态度。人的一生,我们的身体会在逐渐衰退,通过思考和学习,唯有意识能够让我们不断进步,创造奇迹。

寻找迷失的自己


进入“中年危机”,我们每天都要面对数不清的各种琐碎,上有老,下有小,中间还有朋友和爱人,工作压力越来越大,生活节奏越来越快,有数不尽的责任,道不完的烦心事,我们几乎没有了自由喘息的机会,忙碌、紧张、疲劳成为中年人的常态,“被掏空”“葛优躺”成为形象代言,也充分考验着我们的生理和心理的承受能力。

有时候,我在回想,这些年我在忙些什么呢,到头来却想不起来在忙些什么,只留下忙碌的影子。我反问自己,人生的意义是什么?人生的目的是什么?或许在那个读书时代,会讨论这个问题,一旦走出校门、步入社会,这个话题也随着时光的流淌,离我们渐行渐远。尤其是人到中年,哪里还顾得上再去思考人生的意义和目的?我们就像一群一路狂奔的“公牛”,早已迷失在路上,丢掉了灵魂。

读了《少有人走的路:心智成熟的旅程》,让我更加清醒认识到:人生是一场艰辛之旅,心智成熟的旅程相当漫长。面对自己的人生,我们不回避、不恐惧,相反需要勇敢去直面自己的问题,迎接一系列的疼痛和苦难,只有通过“蝶变”,才能找回真正的自我,最终做自己人生的主人。

惟愿看清生活的真相后,我们还留一点孩子气,少点虚妄,多点实在。其实,深谙世故却不世故,才是最善良的成熟。

 

2020-06-01于成都


(注:图片来自网络)