指钲减肥经验(16天减10.5斤)
指钲
<p>早餐要吃好,午餐素餐好,晚餐少吃或不吃好!上午运动效果好(阳气上升),下午雷火神针好(助阳)。</p> <p>每天坚持万步走!</p>