夏季流行病小贴士——西张市小学/幼儿园

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夏季

小贴士

孩子

预防

腮腺炎

儿童

空调

症状

食物

注意

夏季气温升高，各类病菌繁殖速度很快，对孩子们来说，这是一个疾病高发的时段。家长和老师们都应该多注意。

今天和大家分享一些夏季常见疾病的预防措施，帮助孩子们健健康康地度过这个夏季！

中暑

夏季户外活动时容易中暑，如果孩子出现口干、喊累、头痛、头晕的症状，就是轻度中暑的预兆了；如果出现烦躁不安、心慌无力甚至突然晕倒、四肢抽搐，那就是严重中暑了。

预防小贴士：

1. 合理增减衣服，活动时换上宽松吸汗的棉质衣物。

2. 多喝温开水，少量饮用淡盐水。

3. 户外活动带上遮阳帽，避开正午前后两小时。

4. 随身携带冷毛巾，必要时可以物理降温。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种（型），其中以柯萨奇病毒A16型（Cox A16）和肠道病毒71型（EV 71）最为常见。多发生于10岁以下的儿童。

　　 主要症状：口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。

预防小贴士：

饭前便后、外出后要给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。

水痘

水痘是一种带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要是通过呼吸道和接触传播，3-5岁的儿童为该病的高发人群。

症状：该病起病急，很多孩子开始发病时即出现皮肤丘疹。但稍大一点的儿童在发病初期则常有发热症状，体温可高达39-40摄氏度，并可伴有全身不适、食欲不振等症状。

预防小贴士：

1．水痘患者应隔离至疱疹全部结痂。

2．流行季节少去公共场所，可进行减毒活疫苗接种。

3．患者应保持皮肤清洁，剪短指甲，避免翅抓，防止感染，饮食宜清淡．忌禽辛辣腥膻之品。

4.避免小孩因痕痒难耐而抓破水泡，防止感染其他皮肤破损的部位；用温水(不是热水)洗澡，保持皮肤清洁，减少感染危险；发烧期在饮食上要清淡易消化，多饮温开水，注意休息。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病，俗称痄腮。病毒藏在唾液中，主要通过飞沫传播，也可通过直接接触、唾液污染食具和玩具等途径传播。一般潜伏期为12到22天，传染期为腮腺肿大前24小时到消肿后3天。在学校或托儿所等儿童集中的场所易造成流行，感染后可获得免疫，大多预后良好。

症状 :大多数起病较急，临床特征以腮腺肿胀最明显，其他有发热、畏寒、头痛、咽痛、食欲不振、全身不适等症状。患者先觉一侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时加重，2--3天后，另一侧腮腺也肿痛，肿块以耳垂为中心，边缘界限不清，表面发热，手压时有弹性感和压痛，4--5天逐渐消退。

预防小贴士：

1、流行性腮腺炎是疫苗可预防性疾病，接种疫苗是预防流行性腮腺炎最有效的方法，儿童应按时完成预防接种，1.5岁接种一针，6岁接种一针。15岁以下儿童均可接种。目前有麻腮疫苗、麻风腮疫苗；

2、在呼吸道疾病流行期间，尽量减少到人员拥挤的公共场所；出门时，应戴口罩，尤其在公交车上；

3、一旦发现孩子患疑似流腮，有发热或出现上呼吸道症状时，应及时到医院就诊，有利于早期诊治；

4、养成良好的个人卫生习惯，做到“四勤一多”：勤洗手、勤通风、勤晒衣被、勤锻炼身体、多喝水。

5、预防腮腺炎，还应加强体育锻炼，多做户外活动，增强抵抗力。

6、要注意合理膳食，增加营养，多饮水，摄入足够的维生素，多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，还要积极参加体育锻炼。

腹泻

夏季气温高，食物中的细菌滋生快，加上孩子的消化系统不成熟，容易引发腹泻。如果腹泻次数多，还容易造成脱水！

预防小贴士：

1. 督促孩子饭前便后一定要洗手。

2. 不喝凉水、不吃生食、少吃脂肪含量高的食物。

3. 餐具的消毒，注意保证厨房的清洁干燥。

4. 如果腹泻了，可以让孩子吃易于消化的流质食物，不要不吃东西，还可以适当补充糖盐水。

感冒

夏季的感冒常常伴随鼻塞、流清涕、打喷嚏、咳嗽、发烧以及乏力等症状。孩子由于自身身体防御能力弱，容易被感染。

预防小贴士：

1. 开窗通风，保持室内空气流通。

2. 避免去人群密度过大的场合。

3. 注意饮食，多喝水、多吃新鲜的蔬菜瓜果。

4. 多让孩子休息、锻炼身体，提高自身免疫力。

空调病

俗话说：“在夏天，我这条命都是空调给的”，充分说明大家对空调的依赖，随之而来的空调病也越来越多。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，那可能就是空调病。

预防小贴士：

1. 空调的稳定设定在25~27°C，室内温差不要大于8°C。

2. 空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3. 多通风换气，保证室内外空气流动。

4. 定期请专业人士给空调清洁、消毒。

流行性出血热

又称肾综合征出血热，主要症状，发热，全身疼痛，乏力，头痛，眼眶痛，腹痛，面额、胸部出血潮红，全身毛细血管广泛性出血，少尿。

灭鼠、防鼠：是预防本病关键的措施。同时搞好食品卫生：做好食品卫生、食具消毒、食物保藏等工作，要防止鼠类排泄物污染食品和食具。在野外工作时要注意个人防护。

皮肤问题

夏季蚊虫肆虐，孩子们的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子又难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。

预防小贴士：

1. 准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。

2. 不要用蚊香，会对孩子的呼吸道和皮肤黏生影响。

3. 保证皮肤清洁，即使更换汗湿衣物。

4. 户外活动的时候不要靠近草地、水面。

5. 多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的熟菜。

夏季流行病预防措施 ：

1.合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等;积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。

2.不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去，如：农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等;

3.勤洗手，并用流动水彻底清洗干净，包括不用污浊的毛巾擦手;

4.每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等;

5.合理安排好作息，做到生活有规律;注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;

6.不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。

《夏季健康与饮食原则》

夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地过度夏天，如果稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。

首先，要注意饮食卫生，夏季气温高，剩菜剩饭容易被细菌污染，最好不吃，如果要吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。

做凉拌菜时，菜一定要洗干净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点儿蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，最好不要吃街边小摊上的食物，以免发生食物中毒。

夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受到了影响，因而常出现消化能力减弱、食欲不振等现象，故应当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。 夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量饮的方法。如经常喝绿豆汤、赤豆汤，既能防暑清热，又能解毒开胃。而且经常饮用保健茶，则有解暑热及爽身提神的功效。