让自制体育教具（大板鞋）走进体育课堂

天道酬勤

学校是一个文化传承的机构，学校体育在传承中华传统文化方面起着不可或缺的作用。同时，它也为民族传统体育文化的传承和发展提供了一个稳定、可靠的渠道。学校体育有着场地、时间、人员配备等方面的便利条件。而且，民族传统体育项目是一种很好的人文社会资源，学生通过传统体育项目的学习，不仅是锻炼身体，学习运动技能，更是对传统文化的学习和传承，也是学校实施人文素质教育的重要途径。板鞋运动是一种新型校园文化组织形式,其内容丰富、形式多样,历时较长,参与面较广,更加符合素质教育的要求,有益于营造浓郁的体育锻炼氛围。学校要充分利用板鞋运动这种组织形式进一步拓展开设项目的空间,竞赛项目的设置要充分考虑广大学生的参与性,避免过分竞技化和只有少数人感兴趣的现象。大量引入趣味性强、时代性强、具有地方特色和民族特色、操作简单、大众性的体育娱乐项目,扩大直接参赛人数,使更多的人能够从参与竞争中体验体育带来的乐趣以及竞赛中体现出的体育精神。提高学生参与的兴趣。目前，学生的身体状况越来越不容乐观，身体素质下降，肥胖学生比例上升，对于中小学生多一门特长就为他们将来立足于体育方面就多提供一个机会，而将少数民族体育融入到教学中的学习过程，学生不仅仅学会技术，还学会了技能、健身方法、各种组织能力及竞技水平，提高学生的自学能力与自练能力，也培养了学生的团队精神、协调、互助、克服困难、自强不息、创新能力等方面。将少数民族体育板鞋融入学校的教学，它可以使学生从外在形象的塑造到内心境界的追求，使学生自觉调节自己的道德观念、价值观念和行为方式，让学生不断开拓意识领悟，全面完善自我。总之，将少数民族体育融入到学校教学是以学校开展丰富多彩、格调高雅、健康向上的文化艺术为载体，营造文明、现代、高品位、高层次的校园文化氛围，巩固和发展学生正确的思想阵地，让学生形成一种良好群体意识与正确的人生价值观，培养学生高尚的道德情操、良好的生活方式和整体素质的全面发展。 一．板鞋的起源 板鞋本是广西民族地区普遍使用的一种生活用具，即用两块木板制成的木板拖鞋，称之为“板鞋”，通常称“木屐”。板鞋竞速是壮族民间传统体育项目，起源于明代。民间对于板鞋的传说有一段动人的故事：相传，明朝嘉靖年间，广西壮族女英雄瓦氏夫人曾经以板鞋作为“秘密武器”，训练士兵之间的团结性以及协作能力。明代倭寇侵扰我国沿海地带，广西百色地区的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭，瓦氏夫人为了让士兵步调一致，让三名士兵同穿上一副长板鞋一起跑步，长期如此训练，士兵的战斗素质大大提高，斗志高涨，所向披靡，从而在战场上大败倭寇，为壮乡人民立了大功。后来，南丹县那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。 二．板鞋的特征 壮族板鞋分有二人制、三人制、五人制。板鞋制作简单，采用木质较好的木材，经过修鞋头，刨边、使鞋底、鞋面平整光滑后用宽4厘米、长25厘米的橡胶带钉在板面即可。学校体育教学用的板鞋宽8—10厘米，厚度3厘米左右、长度可根据几人制板鞋确定，鞋把间距在50—60厘米。表演方法是：2-3人或多人穿板鞋，分别定距离组成趣味性的具有对抗性的比赛形式，哪个队速度快为胜者。2007年中华人民共和国第八届少数民族传统体育运动会上，三人板鞋竞速被列为正式比赛项目，设有男子60米，女子60米，男子100米，女子100米和男女混合2×100米5个项目。 如今，板鞋这一古老的竞技体育项目正在逐渐走向世界，在我国的外国学生和我国在美国、澳大利亚、加拿大、日本、新加坡等国家的留学生，学习之余休闲娱乐时，常常利用板鞋竞技进行各项娱乐活动。许多外国游人看到壮乡的板鞋竞技后，都被它的竞技性、体育性和娱乐性所吸引。 三．板鞋运动的体育教学价值 通过板鞋课堂教学，学生亲身的体验练习，充分感受到板鞋运动带来的娱乐价值和板鞋文化氛围，使学生在运动中享受快乐,培养积极、自觉学习的良好习惯，达到增强体质。由于板鞋是一项集体运动,通过板鞋竞速,培养了学生互相帮助,团结协作的集体精神,促进了同学之间的情感,增进信任和友谊。由于板鞋运动的广泛参与性,运动娱乐观赏性和形式多样性，所以能更好地融如体育教学中,随着中小学生升学竞争的加剧和知识的网络化，学生的心理压力和精神负担也日剧加深，板鞋的娱乐功能可以调节他们的节奏，愉悦身心，减轻心理压力和精神焦虑，保持健康的心理状态，增进人际交流与沟通。中小学生学习板鞋运动，能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质,胜不骄、败不馁、坚持到底的作风。同时进一步了解各民族的风俗人情，又可以在学习中拓展自己，符合以人为本的教学理念，既给学生精力十足之感，又蕴含着极大的民族艺术魅力。能帮助学生纠正肩、胸、腿部的不良姿态，使身体端庄、挺拔，增加他们的自信心；使心灵得到净化，获得一种审美愉悦。板鞋运动作为学校体育锻炼增进健康的一种有益运动方式，正以其不可抗拒的魅力吸引越来越多的学生，板鞋运动必将在学校体育课程中扮演着重要的角色，值得普及与推广。 四．开展板鞋运动丰富文化活动 在中小学体育教学中，很多学校的场地设施还没有完善，缺少器材严重，体育教师应该积极整合中国少数民族传统体育的板鞋项目，专研板鞋技术动作，融入到中小学体育的教学以及趣味运动会中。把板鞋的相关内容融入到中小学课程教学中，让学生理解更多的民族特点特色，能够丰富学生本身的内涵，提高学生的吸引力，弘扬了中国的传统体育，开展板鞋运动，使之在中小学的体育教学中发挥应有的作用，还吸引学生的集体参与，对民族团结、民族体育的发展起了巨大的进作用。板鞋运动是一项集群众性、娱乐性、竞速性于一体的民族传统体育，不仅是一项非常独特的健身娱乐活动，还丰富了校园艺术文化。 五．板鞋的教学 1．板鞋竞速基本技术学习 板鞋竞速运动历史悠久，器材简单，因地制宜，不受年龄、性别、条件的限制，板鞋竞速的基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。 2.预备姿势 （1）动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部。 （2）学习重点：脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮。 （3）学习方法：把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套，脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧。 3.原地踏步——向前走——快速跑 （1）动作要领：三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致。熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度 （2）学习重点：行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性。 （3）学习难点：脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮。 （4）学习方法：穿板鞋行走时脚步的协调性。学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、二、一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑。 器材名称：自制大板鞋 制作材料：木板、废旧篮球、钉子。 器材用途：用于趣味体育游戏比赛及亲子活动。 器材作用：提高学生全身协调能力，培养学生团结齐心合力的精神。学生的身体健康和心理健康，我们应该积极行动起来,创新思路,活跃形式,组织开展丰富多彩民族体育运动。在时间上、内容上、场地上给予保证,将课堂体育教学与课外体育活动相结合,将校内体育活动扩展到校外,将体育活动延伸到节假日,将学校体育与社区体育融为一体,全方位地为学生提供锻炼机会,吸引更多的学生加入到阳光体育运动中来, 把民族体育板鞋运动作为素质教育的突破口，让全体学生走向操场，走进大自然，走到阳光下，身体健康了，心理更是充满阳光。 做成任何事都不容易，大家都知道亚洲飞人苏炳添吧，可是你们知道他平时的训练强度有多大吗？经过这种日复一日的超负荷训练才能在百米跑道上10秒以内的惊人成绩啊。三年鸣，一鸣惊人，苏炳添受过的伤，流过的汗水，都是在积蓄力量，日积月累，不也就水到渠成了吗？学习也亦是如此的，有的人整天无所事事，游手好闲，还期望着在某场考试中超常发挥，这根本就是不可能的事，想要取得好成绩，就必须日积月累，只要基础扎实了，才能在考试中得心应手，只有在平时不断的掌握知识，吸取营养，才能取得好成绩。 坚持，是一种对人生的态度。奥运赛场上，我们看到的往往是体育健儿光环罩顶，却想不到他们在赛场下无数次艰苦重复的锻炼和永不放弃的坚持。还记得让我敬佩科比的是那个“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗？”的采访，记者问：记者问：“你为什么能如此成功呢？”科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？不正是他的这份坚持才让他有了如今的成就和影响力。