🍓大智慧🍏心态🍑健康🦄

感恩您,原谅您

<p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">心态-健康-智慧 (深度醒脑正能量)专辑之一</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">张影视</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2017-07-09 阅读 2.3万</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">已关注</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">这是我一生坚守的正能量采集,每天读深度好文,选辑最好的精神食粮奉献给知音知己,它不是人们淡而称谓的“ 心灵鸡汤 ”,它是我真诚捧出的一颗心,温暖苦难中的每一颗心,或得以共鸣或抚慰一下忧郁的你!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">这是第一集</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">每集一百篇</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">篇中照片均为本人所摄</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">《爱自己》</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是细心呵护好自己会呼吸的身体,不要使他受到任何的损害,因为身体是生命修炼的载体。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是无条件地接纳自己的所有,无论是如意,还是不如意。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流经过自己,如同一阵轻风拂过,不留一丝痕迹。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是让已经过去的就只是留在过去,当下的生活,不再受到它的牵引和羁绊。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是宽恕所有的一切,让被宽恕的只在那里,不在这里。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是放开那些死死抓住自己的欲望,让欲望如天上的云朵,飘然而来,又飘然而去。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是不贪恋外界的认同,让自己不活在被认同的牢笼里。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是默默地做自己本分的事情,只是陪伴和付出,不祈求任何的回报。人在做,天在看。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是不把自己封闭在小小的自我里,敞开心门,全然地接受看到、感受到的这个世界。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是无分别、不评判、不期待,全神贯注在当下所做的每一件事情里。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是看,只是看,让一切流经自己。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是对自己的一切负起责任,不活在原因、理由、借口里。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是时刻记得自己、知道自己,让自己的心静静地在那里。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是完全地认同自己、肯定自己,欣赏、赞美自己是独特的生命。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是放松自己,让自己不受外界环境以及评判的影响。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是完完全全地相信自己是最好的,用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">爱自己,就是活出内心深处想要活出的那个自己,让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们老得太快,却明白得太晚!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">前言:有许多事,在你懂得珍惜之前,已成旧事;有许多人,在你用心之前,已成旧人。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">别在秋天寻找春风的足迹,也别在冬天寻找秋月的影子……</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的,享受它们,品尝它们,善待你周围的每一个人,别把时间浪费在等待所有难题的“完满结局”。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们总是老得太快,却明白得太晚。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">把钱省下来,等待退休后再去享受。结果退休后,因为年纪大,身体差,行动不方便,哪里也去不成。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">钱存下来等养老,结果孩子长大了,要出国留学,要创业做生意,要花钱娶老婆,自己的退休金都被要走了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们似乎都在“等待”中茫茫然度过了自己的一生。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们常对自己说:</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“等到我大学毕业以后,我就会如何如何……”</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“等到我买房子以后……“</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“等我最小的孩子结婚之后……”</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“等我把这笔生意谈成之后……”</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">结果到了人生的最后,却发现什么也没等到。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一个人永远也无法预料未来,所以不要延缓想过的生活,不要吝于表达心中的话,因为生命只在一瞬间。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">记住,别让自己徒留“为时已晚”的空余恨。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">逝者不可追,来者犹未卜。最珍贵、最需要实时掌握的“当下”。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">人生短暂飘忽,有一首小诗这样写:</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">高天与原地,悠悠人生路,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">行行向何方,转眼即长暮。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">正是道尽了人生如寄,转眼即逝的惶恐。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有许多事,在你懂得珍惜之前,已成旧事;有许多人,在你用心之前,已成旧人。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">遗憾的事一再发生,但追悔过后再“早知道如何如何”是没有用的,“那时候”已经过去,你追念的人也已离开了你。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一句瑞典格言说:</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">我们老得太快,却聪明得太迟。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">不管你是否察觉,生命都一直在前进。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">人生并未售来回票,失去的便永远不再得到。将希望寄予“等到方便的时间才享受”,我们不知失去了多少可能的幸福!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">不要再等待有一天你“可以松口气”,或是“麻烦都过去了”,再去你喜欢的地方,见你相见的人,看你想看的书,过你想过的日子。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">把握当下,不要等待来日方长。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">天人合一长寿秘诀:</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">✅</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“喝水”是长寿的第一要素;</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“睡觉”是长寿的第一大补;</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“走路”是健体的最好运动;</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">山药爱上了灵芝,血糖就低了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">三七爱上了山楂,血压就降了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">决明爱上了荷叶,大便就通了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">黄芪爱上了当归,气血就顺了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">莲子心遇到了麦冬,心火就清了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">您爱上了养生,美丽健康就来了!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">世界上最好的长寿药就是:</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">最重要的是,它们都是免费的。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">大自然的秘密</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">上苍真的好神奇! 你说巧不巧?</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">人体有365个穴位, 一年刚好365天。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">人体有四肢, 一年有四季。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">人体有12条经络, 一年刚好12个月。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">脊椎有24节, 一年刚好24个节气。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">人有7窍, 一个星期有7天。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">人与大自然完全吻合!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">厉害啊!所以我们一定要遵循大自然的规律!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一日之计在于晨,一年之计在于春,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">祝各位幸福快乐,平安健康每一天!</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">五代中医世家很难学到的知识</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">清晨起,莫慌忙,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">伸伸懒腰再起床。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">床边坐,别着急,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">半分钟後再站起。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">温开水,喝半杯,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">血脉通畅最宝贵。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">大小便,要排空,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">清肠排毒垃圾清。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">吃早餐,很重要,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">宜早更要营养好。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">日出後,晨练宜,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">空气新鲜利身体。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">指梳头,乾洗脸,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">头脑清醒驻容颜。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">洗洗鼻,揉揉眼,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">远离感冒和花眼。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">齿常叩,舌常转,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">生津开胃齿固坚。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">保健穴,常按摩,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">健身祛病好处多。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">大步走,小步跑,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">一天万步比较好。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">循渐进,持之恒,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">常年坚持必然灵。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">戒吸烟,限喝酒,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">心胸开阔不发愁。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">午饭後,睡一觉,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">自我调节减疲劳。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晚餐少,宜清淡,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有利健康和睡眠。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">晚饭後,散散步,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">身心放松舒睡眠。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">睡觉前,泡泡脚,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">按摩涌泉胜吃药。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">重健康,在心理,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">心理健康数第一。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">有爱心,要牢记,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">淡泊人生有意义。</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">葆青春,养天年,</span></p><p><span style="color: rgb(22, 126, 251);">合家幸福到永远。</span></p>