享受五月的热情，暖融融的长乐微马

邢云流水

五月的阳光，已有了些许灼热的味道，五月的花海，肆无忌惮地翻卷绽放，暖阳下明媚动人。的确，进入5月下旬，气温也飙升到三十四、五度，清晨的气温也达到了二十一、二度，对于跑步爱好者来说，已经有些热了。今天，23日，周六，长乐微马队又迎来了例跑日。 清晨5：30，天已放亮，陈景阳打着长乐微马队旗，在微风的吹拂下，鲜艳的队旗迎风飘扬，此时，迪卡侬广场前已聚集了三十多位参加例跑的队员，在队长雷帅的组织下，开始进行热身了。 热身完后，大家聚集一起，一面面鲜艳的微马队旗，在跑友面前展开，同时，鲜红的祥宇门业旗帜，重庆春鑫木门的横幅也呈现在镜头前，“微马微马，健康加码！”“微马有你，一路有爱！”我们一路走来，有祥宇门业、重庆春鑫木门等为跑团赞助，我们的队伍不断壮大，凝聚力不断加强，在此，我们以最强烈的仪式感，表示最真诚的感谢！ 今天参加例跑的队友三十六七人，来了许多生面孔，主要是陈景阳、风铃、宁宁等推荐加入的。五月份三次例跑，人员一次比一次多，队伍一次比一次壮大，真有点浩浩荡荡的感觉。 　　当东方的朝霞将天空薄薄的云彩渲染五彩缤纷时，我们就要出发了。今天我们仍然分为13公里组和10公里组， 13公里由陈景阳、郭马茹、娟子、玫瑰、燕子、好心情、花非花、李涛、小秋、香香、伊侠、陈彬、定怀、白春喜、宁宁、闫茹、邢云、常春霞、毛娜、弥路、青春常在、刚哥、邓小平、静儿、小九月组成，路线依旧是由迪卡侬出发，走浐灞大道一直向东，过浐河、灞河到灞河东路向北，到欧亚大道后向西返回。 10公里由风铃、毛伟豪、郭马茹、李敏、玲玲、幸运星、宋春花、陈群英、王芳、百合组成，例跑路线与13公里组在灞柳西路分手，向北至欧亚大道后向西返回。 　　我们高举着微马队旗，浩浩荡荡的队伍穿越在行进的马路上，一路奔跑一路高喊着“微马微马，健康加码！”“微马有你，一路有爱！”奋进健康的口号声回荡在西安上空。 陈景阳是一位耐不住性子的跑者，只见他不停的跑前后，又是拍照又是领着喊口号，忙的不亦乐乎。当陈景阳再一次向前跑去时，宁宁开玩笑的喊到：陈队又不声不哈的偷着跑！大家似乎有同感，都会心的笑了。是啊，每次例跑陈景阳都跑前跑后，间歇跑着实没少练，怪不得现在越跑越快，成为长乐微马队中大神中的大神了。 　　在13公里组，燕子猪蹄、玫瑰、宁宁一路奔跑在前面，她们在长乐微马队都是有实力女将。弥路是一位彪悍的跑者，看似步频不快，要想跟上他的步伐，还真要下一把力气。 　　下面这位穿着微马队服的是刚哥，江阴微马的跑友，现在来到西安，加入了长乐微马队，配速也是杠杠滴。 　　当完成5公里时，我们跨上了东三环灞河大桥，一边是钢结构拱形的东三环大桥，一边是地铁三号线，奔跑在现代化的交通干线之中，享受着美好生活乐趣，让人感慨着时代的美好！ 　　在阳光的雨露下，我们高举着鲜艳的微马队旗，穿行在关中八景之一的“灞河垂柳”之中，微风轻佛，柳絮轻摆，河水荡漾，草树翠绿，追求健康的我们，享受着这里的一草一木中散发出的新鲜空气。 　　朝阳东方欲出，散发出五彩光芒，彩云、柳树在朝阳的映衬下，显得光彩夺目，我们仿佛进入到画卷中来，形成了一幅美丽的水彩画。 　　到达欧亚大道时，胡总、风铃、王芳几位开着车拉着补给水，已在这里等待大家的到来。汗水浸透了衣服，嗓子发干冒火，清凉的矿泉水让人舒心不已。感谢胡总送清凉到奔跑的路上，谢谢！ 　　拉伸是长距离奔跑后舒展肌肉筋骨，防止受伤必做功课，当我们回到迪卡侬广场后，今天风铃带领大家十分认真进行了十多分钟的拉伸，拉伸放松带来了跑步的愉悦。 　　姐妹俩相互配合，做的到位吧！？ 　　我们的御厨小胖，此时正忙活着切西瓜呢。 　　大家围拢在让人垂涎欲滴的补给旁，等待着分享。 　　圣女果、西瓜、香蕉，应有尽有。 　　粉条茄子、韭菜包子又白又大又香。 　　玉米面鱼鱼、浆水韭菜、浆水芹菜，清凉可口。 　　冰镇的冰糖雪梨汤，丝丝的冰凉，跑步后口干舌燥，足以达到清凉的效果。 　　感谢小胖起早贪黑为大家准备补给美食。 　　今天，陕西金久诺门窗有限公司黄跃强董事长，为大家献来爱心，赞助长乐微马队补给经费300元，在此，长乐微马队全体跑友，祝黄总生意兴隆，阖家欢乐，身体安康！谢谢黄总！ 感谢玲玲又献爱心，今天，她赞助长乐微马队补给经费100元，祝玲玲姐永远十八岁！越跑越开心！ 感谢方喜梅的热饮补给，祝你幸福快乐！ 　　我们享受五月的热情，跑步的愉悦，长乐微马大家庭暖融融氛围，五月属于我们自律、热情的跑友！ 海浪有感而发的诗句，是我们长乐微马的真实写照，也代表着我们大家心声： 长乐例跑坚持好！ 打卡习惯保持好， 健康快乐起来早， 跑步开心就是好， 靓妹身材越苗条， 帅锅帅气迷倒妹， 坚持跑步不后退， 笑口常开永不老， 精神抖擞越年少， 补给丰盛小胖赞！ 队长风玲组织忒， 陈队风范惹人陶， 微马健康正能量， 快乐跑他一百年！