屋楼崮东线，攀爬你的美

云峰

屋楼崮，又名石牟山、石楼山、屋楼山，位于莒县城东8公里，海拔473米，面积3平方公里。雍正《莒州志》记载：“屋楼山在州东二十里，石径巉岩，望之如楼观。”远望若楼若屋，故有屋楼崮之称。《战国策•齐策》记载的“城阳山”即指此山。山下的“重修福慧庵”碑记云：“屋楼崮东线峰峦叠翠，浮图插空，如楼阁状。厥维震方属春，春气南动，山光秀丽，若先漏其景，也曰屋漏，为其能漏泄春景也。”

　　屋楼崮史书所见，典籍颇多，《通志》和《绎史》、《太平御览》均以有巢氏所治的石牟山又名屋楼山或屋楼崮，是巢楼之制始起的地方。古有谚云：“浮丘文，马鬐武，屋楼崮上住巢祖”。以此可证，有巢氏居屋楼之说，乡人皆知。

屋楼崮由三峰组成：南大崮、中二崮、北三崮。其北麓陡险，峭壁如削，或谓康熙七年大地震时所形成。西南麓有壁峰挺立，高10余米，峰壁底端岩隙中涌水若泉，清而甘冽，终年溢而不涸，浅而不冰，下注为潭，俗称“神泉”。山阴多有“沃壤土”，褐色，轻如灰，是多年积叶枯草沤腐而成，为盆植花木的优质土壤。

屋楼崮山不高而突兀，远观似楼塔耸立，平地挺拔。山上景观颇多，引人入胜。主要景观有：屋楼山寺、藏经洞、神砌石、日晷台、醒狮吼日、一线天、鞭药石、笑佛崖、舍身崖、瓦耳朵崖、王防洞、卧龟茔、龙王庙、瞻莒台、神泉、王灵官庙、月老亭、三磴崖、隐龙崖等。更有“三仙女争座”、“神集的来历”等民间故事传说，使该山披上了一层神秘的色彩，令人神往。

登山注意事项

　　1、要走不要跳。三步并作两步走或蹦蹦跳跳会加重膝踝负担。

　　2、要匀不要急。匀速行走最省体力，而且有利于保持良好的心态。

3、走硬不走软。在水泥、石板等硬地上行走比在草地、湿地、沙坡等软地面行走更省劲和安全。

　　4、别总往高处看。登山之初，向上看可导致疲劳感，最好攀登时目光保留在自己前方三五米为宜。

　　5、快去慢返。出游的路可走得稍快，返程则要慢些走，以免疲劳的关节、肌腱受伤。

　　6、冰川行走以及在户外危险路段时一定要组成结组绳队，确保点须牢固。

　　7、选择登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。

8、登山必备、背包，充足的水和小零食，以防低血糖。一双山地徒步登山鞋是必备的。买的稍微大号一码，因为下山时脚趾能有一定空间，

登山的好处

首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：“人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。就练脚劲来说，爬山的效果最好。脚是人体之根，经常爬山可以增强下肢力量，提高关节灵活性，促进下肢静脉血液回流，预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，而且能有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。爬山时双臂摆动，腰、背、颈部的关节和肌肉都在不停地运动，促进身体能量的代谢，增强心肺功能。爬山具有强体、保健及辅助治疗之功效，其价值对于久居城市的人尤为明显。

其次，爬山能磨砺意志，开阔胸怀。爬山，要一步一步往上爬，爬上去后，有时还要一步一步走下来，确实很辛苦。可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。“踏破青山人未老，风景这边独好”。爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。

我们的登山组织是自发性，每个星期三下午会发布登山邀请，如有自愿参加可在群内报名，报名本着自愿参加，风险自担，

本群组织的登山活动属于非赢利性质自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。

我们的组织，欢迎爱好登山的朋友，要团结，热心肠，互帮互助，有个人主义者绕行！