坐位平衡训练——北京英智康复医院社区康复部

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一、什么是坐位平衡

指一种坐的能力，它包括做事没有过度的肌肉活动、左位移动进行各种运动以及在坐位时的移出和移入。

二、坐位平衡分级

1、静态平衡：让病人保持坐位，保持坐位之后尽可能保持住这个位置，可以保持不倒。

2、自我动态平衡：患者保持坐位之后，能维持坐姿，并能在一定范围内主动移动身体重心，后仍维持在原来的坐姿。揉眼睛，触碰面部。

3、他动态平衡：患者坐直之后，受到外力干扰，移动身体重心，后仍恢复并维持原来的坐姿。

三、坐位平衡训练原则

1、由静到动

2、支撑面由大到小

3、睁眼过渡到闭眼

4、由易到难、循序渐进、系统有序

5、训练者注意力集中，主动参与

四、坐位平衡的重要性

1、平衡受损使得安全完成日常生活活动、在家和社区中行走以及独立生活变得困难。

2、很大比例的报告显示中风后的前6个月内至少跌倒一次。与跌倒但没有中风的人相比，跌倒的中风患者发生髋部骨折的可能性是前者的两倍。

3、平衡障碍可能导致平衡信心低下，直接导致日常活动的减少。如果不被发现或未经治疗，平衡损害可能导致一连串严重、不必要的事件发生。

五、坐位平衡训练

很多患者在疾病出院后会出现坐立不稳的现象，这是因为平衡功能出现了障碍，最为直接有效的治疗就是进行平衡功能训练。

1、辅助坐位平衡训练

2、端坐位平衡训练

3、坐位左右平衡训练

4、坐位动态平衡训练

六、训练注意事项

1、训练前要和患者解释清楚要训练的内容以及会发生的情况。

2、训练过程中一定要注意保护患者，给患者安全感。

3、不要让患者产生疲劳，严格掌握运动量。