✨✨修身成长感悟之下篇✨(静以修身 向内成长)

琳

　　修身是一个长期与自己的恶习和薄弱意志作斗争的过程，时时检束自己的身心言行，用诚心、仁爱、谦卑的情操来祛除掉思想中的杂质，对治那些令我们轻浮、骄傲、自大、邪僻的外因、内因。

修身学习，提炼总结，我的日常我的感悟！👇

修身之十六

20200514修身第十六天“追求完美反而不完美”

生命不是追求完美，而是接受那些不完美。

昨晚，先生也温馨提醒我，在各自的世界里，因角度不同，看到的事物不一样；在各自的世界里，其实都是对的。换位看问题，全然的接纳。当外在的发生都是为我而来，我不接纳，事情就会不断变个形象继续来到，直到接纳为止。接受不完美中的完美，才是完美。

谢谢智慧的先生，见解和刘老师如出一辙。说明我在这个点上确实需要转变。生活中，我确实是一位追求完美，注重细节的理想主义者。什么事情，都严格，希望做到精美，达到极致。这堂课，醍醐灌顶，助我改变。

努力对待每一天，有目标有追求，放松但不放纵，更不放弃，保持弹性，轻松对待。生活不求完美，适合自己就好。正视人生当中的缺憾和不足，欣然接受一切，活出自己美好的人生。

修身之十七

20200515修身第十七天“忍辱”

常听祖辈们说：“忍一时之气，免百日之忧”。忍，是化解，先无条件地接受，然后将其化于无形。忍辱，不是忍外在，而是净化自己的烦恼。自己心中没有烦恼，慈心一片时，才能自在帮助他人，快乐自己。

刘老师今天讲了五种忍的境界:

一、生忍和力忍(忍下去内心不接受不服气，在未来会爆发，如同播种恶种子)

二、缘忍(观因果，想到种子法则，受了)

三、观忍(内观自己，将受辱对象想成外壳外衣，万法皆空)

四、慈忍(全然接受慈悲心体谅同情对方)

今天听这一课，刚好处理了一件这样的事情。张姨的哭诉，让我想到了自己，我何尝不是这样，潜意识还没成显意识时，也会受辱如怒火中烧，难受要爆发。

感谢修身学习，让我随时有照镜子的对象，内观自己，慢慢地改变。现在我要常想忍辱虽是吃亏，却也是在还债，它有助于治疗自己的嗔心。天天在读谦德之效，愿丁敬宇受辱不答问谤不辩的谦德之心植入心田，知忍辱，练忍辱，强大自己！

修身之十八

20200516修身第十八天“改变潜意识”

今天我学习到了，我们的未来，不是由意识决定，而是由潜意识决定的。潜意识的力量比意识力量大几万倍。坚持好习惯，重塑潜意识。

现在学习修身课，每天有效重复，不断听录音，看视频，读文字，保持开心状态，拥有良好感觉，把正念正向正言正行正力的能量和观念输入我们的潜意识。从而一步步改变，体验完整的自我，真正成为自己命运的主人！

要想改变命运，就先改变潜意识。知道就去做，我们要拥有绝对的信心去执行，坚信人生会改变。听话照做的人们，一起修身，为活出我们喜欢的样子而加油吧！

修身之十九

20200517修身第十九天“老太太信仰”

一个值得深思的引喻故事，我分明看到成长后的我们(老太太)，慈悲为怀传播大爱的刘老师(佛)，以及我们学习中的反对者和其他声音(博士)。

我们到底要什么？我们为什么要怀疑我们看不见的东西？我们为什么不相信我们不能理解的东西？灵魂三问，问得我冒冷汗。是的，我们既然踏进修身学习的路途，就知道改变会痛苦，成长会摔跤，但我们还是带着信走进来了。第一课刘老师就告诉我们，只有信为前提，不被外界左右，制心一处，持续不断的精进，向着老师教的去行事，便可活出我们想要的样子。

人民有信仰，民族有希望，国家有力量。信仰，是心灵的一盏指路明灯，让我们在黑夜里看到光亮，在漫长的人生路上不会迷失方向。即便面临千难万险，也能够执著地负重前行。信仰所在，便是感受生活的爱之所在，便是憧憬理想的幸福所在。

无论什么时候，我们都要不忘初心，砥砺前行。听定制，读文字，看视频，写感悟。做运动，扫卫生，陪家人，念恩情……提升心灵品质，从而开发心灵宝藏，主宰行为作用。苟日新，日日新，又日新。让我们一起心上用功，可学而至，自在圆满！

快乐的学习者，无上荣光！

修身之二十

20200518修身第二十天“发愿”

发愿，是给自己定契约，心怀志远，砥砺前行。刘老师说，人有大愿，天必佑之，众神护之，众邪远之，众人成之，诸事可成！

反观自己，一路学习，只为成长自己。别说大愿，曾经的小愿都没坚持发过，说明自己还有待成长。人不能总围绕着自己的一亩三分地，而要有让世界因我而美丽的心愿。

来到这个世界我们都有各自的使命，走进修身学习场域，我们都是有福报之人。学习者，践行者，受益者，传播者。相信我们发愿做个爱的传播者，将此生所学回馈社会，帮助更多家庭成长，这样更能加速我们的进度，生命在大愿中便能找到穿透的力量，达到生命的圆满！虽有难度，但可以去挑战，直面自己的不足，超越自己。

修身之二十一

20200519修身第二十一天“了缘”&“关系法则”

了缘:

如若无缘，缘何相见。如若有缘，缘尽今生。这个世界上的所有众生都是跟我有缘分的，缘有深浅，情有长短。他人让我痛苦，是我欠他人的；他人让我快乐，是他人欠我的，他在还恩。我让他人痛苦，是他人欠我的；我让他人快乐，是我他人的，我在还他人的恩。

对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。开启我们的高维智慧！对不起 - 救赎了曾经所有错失！请原谅 - 彻底宽容了自我和他人！谢谢你 - 无比真诚地感恩万物！我爱你 - 心就汇入人类博大的精神之海！十二个字，发自内心真诚地表达，一切将回归和谐。人生就是受业了缘，寻找规律，遵守天道。

关系法则:

世界上如果只有一个人，我们就没有那么多的烦恼和困扰。人类的问题都起源于两个以上人际关系。人是一切社会关系的总和。无关——互动(情感账户)——认知——行为，这是关系的形成发展过程。要想改变和他人的关系，就得先改变自己的行为(主动低头鞠躬认错)，要想改变自己的行为(就得改变自己的认知(之前那件事是我错了)，要想改变自己的认知，就得改变互动(往情感账户存款，说好话存好心看优点，口吐莲花，日念一好，送小礼物给对方)。利用结论式思维+忍辱+单动法则(承诺+持续地言行一致三个月以上)。

在处理关系中，反观自己，忍辱做的还不够，言行一致地三个月以上坚持地还不够好。发现问题，解决问题，提升能力。相信在一次次的寻找规律途中，一点点努力去践行，一步步去改正。痛并快乐着，相信我们改变关系，忍辱持续地走过来后，心灵将得到净化和提升。

修身之二十二

20200520修身第二十二天“夫妻关系”

今天520，恰巧刘老师讲到了夫妻关系。让我想到了传统文化里的五伦，夫妻有别、父子有亲、长幼有序、朋友有信、君臣有义。夫妻关系是五伦之首。幸福的源头就在于五伦关系中的“夫妇正”。夫妇正，五伦自正，五伦正，人生皆顺。

夫妻关系是一个家的灵魂所在，夫妻关系好，家庭关系就会牢固，孩子自然会茁壮成长，父母也能够安享晚年。

自从学习了刘老师的夫妻智慧，叶子姐姐的相夫之道，萨提亚爱的五种语言后，夫妻相处模式慢慢有所改变，彼此也开始懂对方，学着欣赏相互滋养，互敬互爱互珍惜。这几年，先生对家的付出，对我们的爱，是心与心的靠近，是千般疼惜万般疼爱，是用心地呵护与守望。在这520学习夫妻关系的日子里，我想对先生说:亲爱的，谢谢你，我爱你！有你真好！

愿我们两心相守，灵魂相依，一起携手终身学习，终身成长！

修身之二十三

20200521修身第二十三天“孩子教育”

《三字经》有言:养不教，父之过。教育孩子是父母的首要责任。

在古代，皇帝也为孩子找老师，一个教文，一个教武，还有一个教生活礼仪。可见，孩子还是需要有高人教，有人引导的。

成长路上，每个人都需要一个教练。人的一生都会遇到困难陷阱或障碍，除了靠自己的力量，要是有人生教练引领，便会很快跨过去。人生教练，能助力潜力迸发、才华涌流，尽情书写美丽人生。

家长，要不断成长，成为孩子人生教练，处理好和孩子的共业，不断播种善种子，做我们该做的，教我们该教的。教育的过程给予孩子正向指引，正面肯定和鼓励。当自己发现自己的知识不足以教孩子了，跟着平台学习，将所学方法运用到与孩子相处中。或者借力，为孩子创造机会，让他遇见人生教练或高人，帮他建立一个终身成长的学习系统。

学习是贯穿人生的事情，培养孩子一生受用的好品格，格局的高度、思想的深度、视界的宽度和生命的温度。爱是一次共同的成长，不管曾经的我们是什么样子，从当下开始重拾信心一路向前，学习一次管一生的教育，活出我们想要的样子，做到灵魂有趣，人生无憾。

修身之二十四

20200522修身第二十四天“九商三能”

九商三能是一套培养孩子五福临门的课程体系。幸福人生的最高境界——五福临门，即长寿、富贵、康宁、好德、善终。

长寿”是颐养天年而且福寿绵长。

“富贵”是钱财富足而且地位尊贵。

“康宁”是身体健康而且心灵安宁。

“好德”是生性仁善而且宽厚宁静。

“善终”是安详而去而且名流千古。

通过学习后的我们，需要用结论式思维为孩子的未来规划好一条人生道路，我们不断地朝这条路前进，中间不受任何干扰，提升自己的能量，成为孩子的人生教练。即便，我们暂时成不了，也可以借力，带孩子进入一个能量场域，找一位人生教练，助孩子一臂之力。现在的我们，应放下当下的有色镜，接纳孩子，抓大放小，培养优点发现闪光点，让孩子成为一个人格健全，积极向上的人。

感谢九商三能平台，让我们家长认识到学习的重要性，从而如饥食渴地吸取甘泉步步成长。我先改，家后变，追随平台，一路向前。

爱是一次共同的成长，感恩所有发生和遇见！

修身之二十五

20200523修身第二十五天“家庭能量场”

“家庭是看不见的关系力量、情绪力量、权利力量交织在一起的能量场。老师说过，没有问题孩子，只有问题家长；没有问题家长，只有问题家庭。要想改变孩子，首先要改变家庭能量场，改变自己的态度和言行，继而改善亲子关系，不断向孩子输送正能量。

家庭能量场是由人、境、物，整个家庭氛围及家庭文化所构成的。家庭能量场里，爸妈的精神面貌、生活状态直接影响着孩子的幸福。家庭是复印机，父母是原件、孩子是复印件。好的家庭关系，从做家庭公约，建立家风学风开始。我们应学会欣赏，让人喜欢 ；往情感账户里存款；父母好好学习，天天向上。

自我反省，作为一个家庭最主要的风水，还需好好提升，制心一处。女人安，则家安。在打造家庭能量场方面，自己应带头，特别是在往情感账户存款，学会欣赏方面，需继续精进。我们是二宝家庭，在面对多子女教育上，要找到制衡点，将爱经由大宝流向二宝。形成正能量的家庭互动模式，约出幸福。有明师指路，还得自己去悟，明理+实修，去行动去行动！

修身之二十六

20200524修身第二十六天“总结”

当总结两字印入眼帘的时候，才发现课程即将结束了。

回顾整个过程，神奇的种子法则2，继而因业力引出的{能量法则4(别业)和关系法则21(共业)}。

在关系法则里——(了缘21，夫妻关系22，孩子教育23，儿孙自有儿孙福5，九商三能24，家庭能量25)都是很好处理关系的法宝。参与学习，处理关系，我们带着

信(信1、老太太的信仰19)

愿(发愿20、结论式思维7)

行{布施13(舍得11)；持戒14(延迟满足6)；忍辱17(谦德9)；精进12(改变习惯3、成功并不是想象中那么难10、人生五章8、追求完美并不完美16、改变潜意识18)}

整个内容像糖葫芦串在一起，我们从看、听、练、善、读、说、认、找、感、知十方面落实。

人生有方向，心中有目标，理清好思路，落实行动中，一点点进步，一天天自省。寻找自然规律，在良性的正能量场域精进。跟随听话照做，在团队里越修越好。

感恩所有遇见，感谢刘老师团队天使们爱和慈悲，感谢同修们分享滋养！

修身之二十七

20200525修身第二十七天“人生九癌”

人生整个生命状态都是种子加缘分。

在修身学习有三种不同的成长曲线：螺旋式上升(不断上升)、高原现象(上升到一定高度停滞不前)、波浪式(有起有伏)。

人生只所以失败的人生九癌：

1. 找借口癌——不为成功找方法，只为失败找借口。这个中招次数多，不想坚持的时候都会给自己找各种理由安慰自己。

2. 恐惧癌——

怕具体的事物：怕高，怕黑，怕动物；

怕某种行为:怕行动、怕犯错误，缺乏走出舒适区挑战危机区的意识和力量。

3. 拖延癌——计划很丰满，执行很骨感，一千个完美的方案，不如一次具体的行动。拖延连带着借口，恶性循环。

4. 三分钟热度——兴到则求，兴阑则止。三天打鱼两天晒网。

5. 逃避现实——掩耳盗铃，自欺欺人。

6. 自我设限——对自己没信心，我不行，我做不到。

7. 抗拒学习——学了也没用。

8. 害怕拒绝——不敢跟别人沟通

9. 犹豫不决——前怕虎后怕狼，考前顾后， 最后变成了拖延、找借口、自身能量不够。

谢谢老师的讲述，同学的笔记分享，很清晰的为我们找出原因，分析我们在哪些方面还有进步空间。我觉得自己的学习成长，三种模式都有过，起初确实是螺旋式上升，想改变孩子，却改变了先生。随后一直处于瓶颈期，找不到出口，停滞不前。后来参加公约学习，由于自身的习气情绪管理不够好，然后又进入波浪式。在人生九癌中，我也是中了不少癌。就拿昨天来说，走了几公里路，回来只做了80个仰卧起坐，跳绳没跳，还自我安慰说不爱运动的人走了这么远的路，可以了，心安理得。

现在想想，在行动上是绝对不能给自己找任何理由和借口的，想到就去做，知道就行动。只有立即行动，才是治愈九癌的唯一解药。敢于对自己下狠手，割掉九癌，不断精进，不断进步，不断播种善种子。让自己成为心中最美的风景，最闪耀的星星✨

修身之二十八

20200526修身第二十八天“神父的固执”

​一个有福报之人，积累了大量善种子，福报来临时，可能不会以我们期待的方式显现。

当福报变成机会时，它可能是可怕的，带着面具的。反而恶报，它可能是甜蜜的陷阱。机会是留给有准备的人，如果我们像神父般固执，机会就变成了遗憾甚至是灾难。来到我们身边的机会，该抓就抓，哪怕是恶种子，也可以欣然受了，相信秧尽昌来。

非洲难民的故事，时刻提醒我们，幸福不会等我们来敲门，而要我们时刻行动追着幸福跑。

拿出信，发起愿，播善种，克九癌，结合结论式思维，立即行动go go go，抓住每一个机会💪

愿我们，因上努力，果上随缘。认清自己，反省自己，成就自己。

修身之二十九

20200527修身第二十九天“大我”

大我是最高级版本的人格，懂得真正爱自己同时也爱他人。它有着无私的爱与智慧，传递智慧与爱的讯息。

心里装着多少人，就拥有多少人的能量。想为多少人服务，就拥有多大的力量。拉大格局，半径变大，从大我到大我。我们*******总书记也曾说过:“只有把小我融入大我，才会有海一样的胸怀，山一样的崇高。”仰望星空，脚踏实地，想着未来大我的样子。助人自助，帮助别人就是帮助自己。发下发愿，去除小我，成就大我，用结论式思维不断精进，传播正能量。

修身之三十

20200528修身第三十天“最后的叮咛”

当看到刘老师着红色唐装，特有仪式感的出现在屏幕时，才想起一个月的陪伴即将结束，今天是毕业季，最后一次听刘老师给我们做修身分享。时光如流，感觉学习的内容还没真正消化，就要和老师说再见了。

今日的内容，刘老师就似故事里的那个苦口婆心对我们做叮咛的声音，在我们带着迷茫疑惑走进来时，一路将他心中的智慧和宝藏分享出来。“同学们，听话照做呀；同学们，忍辱精进呀；同学们，布施持戒呀……同学们，我可以教你们知识让你们明理，可实修得靠自己呀！”

一个月的学习，我们的心灵宝藏开发了多少？行为作用又能主宰多少？闪闪发光的金子就在那，我们又握住了几个？当学习结束时，才想后悔当初为啥不再努力些。

修身课虽已结束，但成长依然在继续。相信有了这次为期一个月的努力精进，人生将留下不一样的成长经历。对我来说，确实有了很多新感悟和新行动。

感动中国的教育家刘老师，谢谢您，感动中国的义工团教练，感恩您，感动中国的修身同仁们，有你们相伴真好。愿我们一直持有这份觉知和执行力，坚持下去。

下个路口，下次课程，琳妹妹期待和大家再相见。爱你们，么么哒！