【园林局幼儿园】“小满小满，麦粒渐满”小满节气活动

园林局幼儿园

小满

节气

苦菜

槐花

尝鲜

活动

胡萝卜素

樱桃

幼儿园

蒜薹

　绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。小满是二十四节气中唯一用植物生长状态命名的节气。虽然今年因为疫情原因，我们不能一起在幼儿园迎接小满，但老师为可爱的小朋友们准备了线上小满节气主题教育课程。 一.小满节气我知道

家长们小朋友们👦👧:

今天是5月20日

庚子年四月廿十八

我们今天的课程活动有:

活动一☝️，了解小满的来历。

收听双双老师带来的有声故事巜二十四节气之小满》让孩子们了解这个新节气。

（一）小满由来

　　《月令七十二候集解》记载：“四月中，小满者，物致于此，小得盈满。”这是说农历四月中，麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，所以叫小满。

（二）节气特点

　　对于北方而言，小满的降雨量很小或无雨，并不如温度的上升更令人印象深刻。小满节气，往往是北方地区在二十四个节气中日照时间最长的时期。加热北方的干空气比加热南方的湿空气要容易得多，所以小满时，北方一些地方的气温很容易异军突起，上升得很快，与南方的温差进一步缩小。 活动二.小满古诗

四时田园杂兴

南宋 范成大

梅子金黄杏子肥，

麦花雪白菜花稀。

日长篱落无人过，

惟有蜻蜓蛱蝶飞。

活动三.小满美食

1⃣️常苦菜。家长用苦菜给孩子做一道凉菜或者包饺子🥟包子，品尝苦菜味道的鲜美微苦。

2⃣️五月槐花香。家长带孩子到户外欣赏槐花，体验槐花香，用槐花和鸡蛋做一道美味的佳肴吧！

小满饮食温馨提示:

一、忌吃生冷食物

生冷食物易损伤脾胃，造成腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道疾病。小满时节，很多新鲜瓜果上市，尝鲜是人们必做的事，但瓜果应洗净，不要一次吃得太多太杂，吃了桑葚吃香桃，吃了枇杷吃李子，这样尝鲜得不偿失，反而易伤胃肠，造成疾病。

二、忌过食肥美油腻 

小满是阳气升发的时节，饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。清淡饮食有助于调养身心、平缓情志。餐桌上时令的野菜不可少，时令菜蔬的天地应时之气最足，有益人体。

　　三、小满时节适宜“吃苦”“尝鲜” 

苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。

农谚中有“小满见三鲜”之说。小满三鲜为：黄瓜、蒜薹和樱桃。1、黄瓜含有胡萝卜素，B、C族维生素，钙、磷、铁等无机盐及丰富的植物化学物质。

2、蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷及维生素A、B2、C等营养成分，还含有大蒜素等食物化学物质，有驱虫、抗感染、抗氧化、预防便秘及癌症的功效。 

3、樱桃“中医认为：樱桃性温，味甘微酸；入脾、肝经，具有补中益气，健脾和胃。”可营养肌肤，提高机体免疫力，预防心血管病，防癌抗癌;其富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能、促进儿童生长发育、维持上皮细胞的完整性并预防呼吸道感染和腹泻。

小满是初夏最美的一段时光，小满物满盈，小麦快长成，大地色彩多，青黄绿白红。世间的事物，遵循着自然的规律，沿着节气的脉络，顺理成章地走下去，希望孩子们在节气的系列活动中，学会静下心来感受大自然的神奇和魅力。

园林局幼儿园宣