<b>一、发球规则介绍</b><div> 1.开始发球时，乒乓球置于不持拍的手掌上，手掌张开，保持静止。（从发球开始，到乒乓球被击出，球要始终在比赛台面的水平以上和发球员的端线以外，不能被发球员或其他双打同伴的身体或他们穿戴的任何物品挡住。）<br> 2.用手将乒乓球几乎垂直向上抛起上升不少于16厘米，不得使球旋转；乒乓球抛起后，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域离开。<br> 3.乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体，当球从最高点下降时，乒乓球从最高点下降时，发球员方可击球，使乒乓球首先触及本方台区。<br></div> <h3><b>二、乒乓球八种基本的发球技术</b></h3><div> 1.正手发左侧上旋球</div> 2.正手发左侧下旋球<br> 3.反手发右侧上旋球<br> 4.反手发右侧下旋球<br> 5.反手发急球<br> 6.反手发急下旋球<br> 7.正手发转球<br> 8.正手发不转球<br> <div><b>-正手发左侧上（下）旋球</b><br></div> 1、特点:左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。<br> 2、要点:①发球时要收腹，击球点不可远离身体②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。 <div><b>-反手发右侧上(下)旋球</b><br></div> 1、特点:左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。<br> 2、要点:①发球时要收腹，击球点不可远离身体②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。 <div><b>-反手发急球与发急下旋球</b><br></div> 1、特点:球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。<br> 2、要点:①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本方台区的端线附近。 <div><b>-正手发转与不转球</b><br></div> 1、特点:球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机 会。<br> 2、要点:①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球中下部越是加转球，越应注意手臂的前送动作。 <b>三、课后练习任务</b><div> 1、对墙击打100次（不限次数）</div><div> 2、颠球100次*3组</div><div> 3、左右折返跑（10米）4来回*3组</div><div> 4、上完本次课后必须在评论区评论表示已学习，前几次课周老师发现有很多同学都没有落实体育课程，疫情期间，保持身体健康尤其重要！</div>