开学前家长，孩子需注意！

仓仓

亲爱的家长，同学们，我们期待已久的开学返校日子马上就要到来了！ 开学返校在即，应该注意些什么呢？未雨绸缪，提前做好准备，总是不会错的。那么我们现在应该做什么，为开学返校的学习做好充分的准备！ 学生篇 一调整焦躁心态 因为这个寒假的漫长，学生开学，心态一定有所波动，这个时候，请大家放平心态，等待返校上课的到来。最近一周，同学们还是每日按照要求照常在网上上课，保证学业不落下，做好返校学习、测验的准备。查漏补缺，整理自己的知识网。 二调整作息时间 从现在开始，家长们需要帮助孩子逐步恢复到上学的作息，以便开学之后能更好的适应。同学们这一周要逐步改掉晚睡晚起的坏习惯，树立时间观念，训练早睡早起，在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢，这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间，缩短不适应期。 三调整饮食结构 居家闭关的这段时间，每天被美食包围，平时运动量并不能消耗掉多余的热量，所以会有一部分同学出现发福的情况。需要父母和同学们一起努力，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入，避免出现营养不均衡，消化不良等情况。保证一日三餐按时吃。保证良好的身体状态，能够更快跟上学习的步伐。 四注意个人安全 每日在家检测健康状况，尽量减少出门，如有必要规范佩戴医用口罩，注意与他人保持1.5米安全距离。随时保持手部卫生，勤洗手，避免用手接触口、眼、鼻；尽量缩小活动范围，咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻；餐前饭后、如厕前后勤洗手。建议备好纸巾、消毒湿巾纸和备用口罩，保温杯，适当多喝水，增强自身抵抗力。 五总结疫情期间学习生活 这次漫长的与众不同的假期后，尽管在疫情期间我们开始了线上学习，但远程学习少了老师的监督，学习掌握了多少，同学们应该对这段时间的学习和生活做个总结，进行反思规划。总结网课中学习的知识，自己的其他收获，思考瘟疫来了后，国家个人都怎么做的，自己有哪些感受。在总结中提升自己的逻辑思维能力和爱国情。 六端正态度，制定计划 学生在这段时期，放松自己，马上开学了，自己要端正学习态度，找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心，根据自己的实际，制定切实可行的学期计划，定出各科的标准，计划要针对实际，切实可行，以此促进自己的新学期学习。 家长篇 随着返校日期将近，孩子们的心态和学习状态多少会受到影响。越是在这种时候，家长们越需要多注意他们每天的学习和生活状态，关注孩子的心理变化，及时沟通，防止孩子在返校之前彻底放松自我。家长们积极督促孩子每天按时完成老师布置的作业，发现情况与班主任及老师沟通。督促孩子早睡早起，调整好状态。 　　期待和同学们的相聚，期待你们朗朗的读书声。