中国木兰拳“拳友心声”篇

中国木兰拳系列套路展示

中国木兰拳总部关于“拳友心 声”的解读（李钢）

前一时期，中国木兰拳总部依据部分健身爱好者所关切和反映的情况，列出了五大问题供大家思考，之后便引发了不少拳友的热切关注和回复作答。许多爱好者积极谈了自己的一些想法和相关见解，从中可看到大家热爱中国木兰拳的火热的心和真诚情感的表达。不管在什么时候（哪怕是疫情的高发期间），中国木兰拳都永远是爱好者们不愿割舍的健身之宝和温馨“伴侣”。

在反馈回复的人群中，无论是中国木兰拳在世界各地的代表、还是国际中、高级教练及骨干、或普通健身爱好者，她（他）们在朴实的回复作答中所展显出来的核心理念就是“心中的坚守”和“灵魂深处的热爱”。

当然，还有不少骨干层面的教练因各种原因未及时回应。但榜样的力量总是强大和有穿透力的，她（他）们以尊重总部提问，用积极响应的实际行动来体现对中国木兰拳健身文化的自信和与中国木兰拳总部的同心同德，同时也体现其自身所发挥的社会作用和存在的人生价值。这是一种多么难能可贵和值得珍惜的情感啊！



为了进一步在健身爱好者中加强思想交流和扩大影响面，我们汇总了参与者们代表性的作答内容和所提供的小视频，通过美篇形式再供大家分享。

中国木兰拳国际准高级教练华磉女士（江苏）应邀作答：

1、习拳26年，中国木兰拳的套路学了不少，也推广了不少。从徒手拳《木兰报春》、《木兰操》到单扇《鹤舞云天》、盘花扇《木兰飞凤》、龙骨大扇《木兰飘香》、双扇《春色满园》、单剑《木兰从軍》、《木兰出征》、双剑《双龙穿云》、長穗剑《木兰英姿》、盘花棍《木兰归》、盘龙珠《木兰神韵》、阴阳花棍《木兰应战》、单圈《含羞草》、双圈《哪咤闹海》、双匕首《金蝉脱壳》、花刀《飞刀迎凤》、精品拂尘《芙蓉出水》、神弓《木兰射箭》、双武扇《木兰挂帅》等～。加上国家体育总局推广的木兰拳、扇、剑规定套路，几乎所有的精力都投入到了中国木兰拳的学习、传承和推广中去，並乐此不疲！正因为每个套路都各具特色，各有各的亮点，所以我对整个系列都非常喜欢。

2、我们连云港协会活动比较正规。木兰拳队伍通常只参加市体育局举办的全民健身活动、市武协举办的传统武术比赛、市老体协举行的太极拳(械)木兰拳(械)展示交流活动和大型的团体表演及本单位每年一次的木兰拳(械)的交流展示，从不去参加广场舞比赛。因木兰拳和广场舞本质不一样、特点不一样、评判标准不一样，不能混为一谈。如果把中国木兰拳说成广场舞，那我可以不客气地说：你不懂中国木兰拳、你贬低了中国木兰拳！

中国木兰拳决不能搞“挂羊头卖狗肉”之事，更不能侵犯创始人的知识产权。

3、为了配合本地区的各种大型表演活动，有时我们也会搞个结合型的节目，找个符合时代气息的最强音做伴乐，我觉得这其实也是出于宣传表演的需要。所以我看总部每年的国际交流通知中，对团体两项比赛专门注有“允许其中一项作木兰综艺表演”的提示。明眼人一看便知，前提是“木兰综艺”或“木兰风采”。主题名称明确，内容还是木兰的精彩套路或片段，只有这样才能起到我们所要传承、发扬、推广中国木兰拳的目的。但假如明明打的是木兰拳，却偏要“改头换面”避开木兰名称去冒充“自创舞蹈”的，那就性质不一样了。我很不赞成这样的做法！

4、今年因疫情原因很长一段时间宅在家里，目前全球疫情形势严峻，今年的赛事必须谨慎考虑。

最后祝各位领导、各位老师、各位木兰人平安健康！

中国🇨🇳 木兰拳国际准高级教练华磉女士以京剧音乐🎶 编舞展示木兰精神（上视频）

中国木兰拳国际准高级教练董岚女士（江苏）回复：

就上面的题目，谈谈自己的想法～

1、所有中国木兰拳的套路我都喜欢，疫情期间不能集体晨练，就独自一人在自家楼下演炼所有木兰套路，精神上也很享受！

2、我可以给自己演示中国木兰拳打分一85分以上。

3、把木兰套路拳、剑、扇加以组合，音乐赏心悦目，动作潇洒自如，是舞台节目编排方面不错的选择，老干部大学木兰班，我就做过这样的节目，不是自夸，效果还真不错！

中国木兰拳国际准高级教练张福霞女士（四川）应邀回答：

1、我支持按中国木兰拳原定套路规范教学和习练。

2、这次疫情期间，我建议成都市锦江老年大学木兰专业网上教授《木兰报春》套路。四川老年大学下学期都教中国🇨🇳 木兰拳套路(双圈和阴阳🌸 花棍)。

社区学校唐正华老师教的神弓《木兰射箭》，也强调必须按照中国木兰拳碟片教材教学，并通过预习和上课相结合。提高同学们自学能力，增强了大家对中国木兰拳热爱。

3、我们2019年12月26日以四川健身爱好者网络骨干为主体举办的交流活动，同样强调各单位必须按李钢主任的教材套路参加演出。今年一月我们参加院坝春晚海选表演时，还特意穿着中国木兰拳标识运动服体现特色，我认为中国木兰拳每个动作都有特定含义，不可随意篡改！

中国木兰拳国际准高级教练陈东红女士（四川）应邀回答：

1、 在中国木兰拳系列套路中，我喜欢打的套路有单圈，双圈，单武扇，双武扇，鸳鸯刀，莲花环，精品佛尘，长穗剑（木兰英姿），盘花扇（木兰飞凤），神弓（木兰射箭），以上套路设计优美，线路流畅，习练起来張驰有度，环环相扣，线路清晰，身随套路展示很舒展。

2、中国木兰拳本身具有武舞结合，武艺相融的特点，集武术，舞蹈、戏剧、体操，舞台造型于一体而深受广大习练木兰拳的姐妹们喜欢，特别是在当前城市文化繁荣时期，木兰拳习练者为借参与广场舞展示木兰风采，把木兰拳动作舞美变化一些，迎合一下大众评委及观众的眼缘，这类情况在社区活动中较多。但我们四川我敢肯定，教练们都是坚持以中国木兰拳的形式去上台参加表演的。

3、我认为只要我们中国木兰拳每年一度的木兰拳比赛动作不变，音乐不变，规范标准就有样板！

中国木兰拳国际准高级教练章建华女士（江苏）应邀回答：

1、我非常喜欢中国木兰拳系列，几乎每个套路我都喜欢，因为它舞武相融，刚柔相济，每个套路都有不同的特点，所用道具不同、要求不一样，演练风格也不一样，对自己身体各部位的调节非常有帮助。

2、最擅长演示的套路我自认为是木兰双圈《哪吒探海》了，如要自我打分的话可打85以上吧！

3、中国木兰拳套路参演广场舞比赛等活动，完全没必要“改头换面“，因为中国木兰拳套路夲来就舞武相融，与舞蹈艺术也有联系，通常主办方也不会以不是广场舞而拒报。我们木兰拳项目参与广场舞比赛实际也是想利用这个机会多展示宣传木兰拳，从而起到在更大范围的宣传推广作用。

4、我认为中国木兰拳项目在规范训练时一定要严格按原配音乐进行。但为迎合相关活动需要变换音乐进行动作的综合表演很受大家的欢迎，只是表演时不能把木兰节目（项目）的名称标注换成舞蹈或其他，这不利于宣传推广会有误导作用。



5、疫情何时结束？下半年解冻估计危险，就是解冻各团队因无法集中排练可能来不及拿出象样的节目参展！

中国木兰拳国际中级教练胡兼华女士（荷兰）应邀作答：

1、我非常热爱中国🇨🇳 木兰拳。本人虽然身在异国他乡，但只要分享着民族传统文化精品的中国木兰拳，就会从心底里感到自己与祖国同在，有种说不出的温馨、踏实和自豪感！

凡中国木兰拳系列的各个套路及木兰拳国家规定套路，我都非常喜欢。我带我的学生们经常演练的套路有：

单扇（鹤舞云天）、双扇（春色满园）、单剑（木兰出征、木兰从军）、长穗剑（木兰英姿）、双剑（双云穿云）、双匕首（金蝉脱壳）、花刀（飞刀迎凤）等等。习练时，在优美动听的民族乐曲声中，展示着木兰风采、武术功架和飒爽英姿。不断给人增添美的精神享受和新的生命活力！

2、要说最喜欢最擅长的套路，首先是木兰花刀《飞刀迎凤》。我不但经常在舞台和各种活动场所展示该套路，而且还在回国途中特意跑到长城上去演练，留下珍贵的记忆和照片纪念！如果一定要给自己打分的话，那最多也就85分左右吧，我会在不断努力中继续精益求精。

3、中国木兰拳与广场舞属不同范畴，不可作简单类比。无论喜欢其他什么舞什么拳，作为“木兰人”一定首先要“原汁原味”系统地打好中国木兰拳和木兰拳国家规定套路（决不受各种“杂牌”的影响）。并且还要注重培养年轻的木兰拳教练，使中国木兰文化得到更好地传承发扬！

4、在荷兰相关的表演和大型活动中，对木兰拳项目我们始终坚持名字主题不变原则,这是对中国木兰拳真正热爱和尊重的最好体现！

只是在海外面对外国观众，我们也会另选一些代表中华民族的音乐或歌曲参与表演。也有选择京剧组合的，因为京剧夲身既是经典国粹又有武术内含！

5、关于今年赛事问题，我认为确实应先考虑国家、国际方面对疫情安全的控制情况，并且还需给大家留出相应的集体训练时间。

好了，说出了心里话，我会感觉浑身的舒服！

中国木兰拳国际准高级教练盛士芳女士（江苏）应邀回答：

我对中国木兰拳深有感情，系列套路我都喜欢。如木兰报春，春色滿园，芙蓉出水，桃花幽香，单圈，双圈，双剑，主题歌活动操，长穗剑，花刀，木兰挂帅，木兰颂，木兰归，木兰飘香，木兰神韵等等。

可以说，中国木兰拳是我们一切爱好者们所共有的取之不尽、用之不完的精神财富。她的风格独特，是一项武舞结合，武术相融的新型健身拳术。她不仅给人一种美的享受，又是健身美体陶冶情操的最佳选择，更是一种科学的健身方法。经常习练，能提高人体内脏器官的功能，增强免疫力。

多年来，我们始终坚持以中国木兰拳为特色，积极参与市内外的各项大型活动，原汁原味展示木兰风采，我们将一如既往认真学练好中国木兰拳，为社会服务。

我认为经典之作、高雅艺术永远是有生命力的！

中国木兰拳资深国际准中级教练李宝琴女士（河南）应邀回复：

1、中国木兰拳作为武术新拳种和全民健身首推项目，它以武术、体操、舞蹈的基本功为基础，运用太极、气功的养生原理和舞台艺术造型完美的结合在一起。动作优美流畅、舒展大方、造型优美、刚柔相济，所以每一个套路（包括木兰拳国家规定套路）我们都非常喜欢。

2、而我特别喜欢的是中国木兰拳创立者李钢先生最新推出的《木兰飘香》龙骨大扇和《木兰神韵》盘龙珠等套路。因为这些套路不但体现中华民族传统文化的传承和智慧的结晶，而且还有很好的健身价值和观赏价值。我多年在郑州市的老干部大学带教木兰拳班，深知广大学员对木兰拳系列的热爱都是发自内心的，所以我在此谨代表大家对中国木兰拳创立者表示最衷心的感谢！

中国木兰拳国际准中级教练吳华珠女士（法国巴黎）应邀作答：

1， 自从2005年随王贤琴老师学习中国木兰拳后，我就深深的爱上了她 。中国木兰拳不但动作优美，线路流暢 ，刚柔相济；而且音乐优雅动听，既能养生祛病又能愉悦观赏，非常感謝创作者对木兰人的贡献。

2、中国木兰拳系列的所有套路我都喜欢，但打的最顺手的有：含羞草(单圈)、芙蓉出水(精品佛尘)、木兰英姿(长穗剑）、枯村盘根(鴛鴦刀）、木兰挂帅(双扇)、木兰頌(珍珠球)、飞刀迎凤(花刀）、双龙穿云(双剑)等套路。

中国木兰拳给我们海外华人带来民族传统文化的温馨和美的亨受，我衷心希望她能不断发展壮大，在世界各地生根开花！

中国木兰拳国际教练（香港）汤玉美女士应邀作答：

1. 我非常喜欢中国木兰拳系列中的长穗剑“木兰英姿”，双武扇“木兰挂帅”，鸳鸯刀 “枯树盘根” 等套路。

2. 木兰英姿套路我练得最得心应手，可给自己打 个80分。

3. 常見一些人把木兰拳搞成“舞蹈化”表演，还穿些服装奇奇怪怪的，以至于很多人將木兰拳歸類為舞蹈，我個人不喜欢也看不惯！

4. 就我所見，大部分人外出演示木兰拳都不会用原本的音乐，有时搞的不伦不类，失去了中国木兰拳应有神韵和独特魅力！

中国木兰拳国际准高级教练崔建萍女士（贵州）应邀作答：

1、本人因热爱中国木兰拳，故而始终在努力钻研和掌握它的动作要领。从习练徒手拳、操开始一直拓展到单扇、双扇、单剑、长穗剑、单圈、拂尘、花棍、花刀、赛龙珠、盘花棍、神弓、木兰飘香大扇、双武扇、飞凤花扇等十多种套路。在学习同时坚持积极推广，无私奉献！与时俱进，和谐共享。使木兰拳项目成为贵阳市乌当区特色项目，在全民健身运动中成为一道绚丽多彩的体育文化风景线。

2、中国木兰拳是由上海大世界李钢主任亲自领导、创编的由四大系列38个规范套路组成的科学健身体系。深受广大男女老少健身爱好者的喜爱。也许因本人的执着和投入，可以说我所擅长演练的也就是我所学会的每一个套路。要说给自己打分，我想85分以上总是可以的！

3、在我们当地搞活动，邀请中国木兰拳队伍表演的情况经常会有，但我们从未参加过广场舞比赛。虽然中国木兰拳优美漂亮，但真正要打好并不太容易，所以我觉得爱好者们能够坚持下来就是好样的。

4、中国木兰拳以美著称，其特性是武舞相融，武艺相交。只是其原配音首先根据训练要求而定，节奏会显得偏快。为适应中老年放慢节奏表演需求，我们有时也会找一些其他音乐替代。不过我们在参加交流比赛时，还是坚持按原著要求排练和演示的。

5、由于突如其来的新冠疫情，改变了人们工作、生活的全部计划。大家这么长时间只能宅家而战！总部可视疫情情况变化对举办活动时间适当安排，但要考虑给大家留出一点集中排练的时间。

中国木兰拳国际准高级教练赵霓英女士（江苏）应邀作答：

看到总部发出通知后，不少拳友发表了各自的见解，我深有同感。

1、本人1996年结缘中国木兰拳便深深爱上了她，二十多年的实践结下的情缘一发不可收。因为中国木兰拳武艺相交、拳舞相融，动作刚柔相济，音乐优雅动听，所以每个套路我都喜欢。

2、如要列出自己最喜欢和擅长的套路，那便是单扇《鹤舞云天》，双圈《哪吒探海》，盘龙珠《木兰神韵》，龙骨大扇《木兰飘香》等。要说给自己打分的话，我觉得也就勉强打个85分吧，因为随着年龄上去，有些动作己有做不到位的感觉了。

3、热爱中国木兰拳就要把工作落到实处，这么多年来我在中国木兰拳的宣传推广中，算是尽了自己一份微薄之力。主要通过老年大学木兰拳的教学平台，注重培养一批热衷于木兰事业的健身骨干。

4，宜兴的木兰拳协会在当地有一定的小名气，不少大型活动和运动会等都少不了我们协会健身爱好者们的身影。如木兰飘香（龙骨大扇），木兰挂帅（双武扇）等都在大型活动的场合亮过相，不但动作优美、气势壮观，而且形式多变特吸引观众眼球。彰显了中国木兰拳的艺术魅力所在，领导和大众都非常认可和肯定。

此外，每年我们协会都要定期对下属各乡镇木兰健身队进行新套路培训，并在年底进行考核比赛，这样既提高了大家对木兰拳的兴趣爱好，又推动我市木兰健身运动的进一步发展。我们的信念始终是：不忘初心，把木兰精神代代相传！

中国木兰拳国际中级教练谭贤一女士（四川）应邀回答：

1、习拳二十多年，我对中国木兰拳系列套路都非常喜爱，不然不会坚持到现在。各套路的每一招一式都有她不同的风格和意义，以至达到科学健身的目的，这都凝聚着编排者们更多的心血和汗水。所以，我很珍惜！

2、如让我演练一个套路的话，我觉得《春色满园》双扇可以给自己打85分。

3、至于把中国木兰拳“改头换面”去表演，是我最不欣赏的做法！我认为作为一个教练，一个传授者和执行者，不管学练什么样门派的武术，都应该原汁原味的去贯彻执行其中心思想和风格，绝对不可也没有权利去随意篡改它，否则就有亵渎之意。我认为：严格按教材要求去执教和习练，就是对自己深爱东西的一种捍卫和保护。

4、最后一点就是全球都在面临新冠肺炎的灾难，并且正在接受非短时期的疫情考验，所以目前我们首先要听党指挥，坚持宅家就是支持党和政府的工作。大局为重！

中国木兰拳国际准高级教练赵春海先生（内蒙）应邀作答：

1、根据包头市体育局要求，我们3月主要为室内和居家活动，四月参加自治区线上赛事活动。目前协会各辅导站逐步开始小范规模套路培训。我们大家都热爱中国木兰拳系列套路和木兰拳国家规定套路，平时习练较多的有28式木兰拳、飞刀迎凤（花刀）、春色满园（双扇）、木兰英姿（长穗剑）和木兰飘香（龙骨大扇）等。

2、我个人最喜欢和擅长演练的套路应该是飞刀迎凤（花刀）、木兰英姿（长穗剑）和木兰飘香（龙骨大扇）。练的顺手时可给自己打个高分！

3、木兰拳具有群众性和大众化的特点，是都市现代人健康的需求。所以展示的平台越多宣传面越大。

4、多数人对知识产权意识淡化。往往在某些做法上会存在变相的不尊重或侵权行为。

5、今年的活动可定在十月到11月进行。这样安全系数会大一些。

以上简单作答，不当之处敬请指正。

中国木兰拳国际准中级教练邓桂蓉女士（四川）应邀作答：

很高兴見到总部的提问，谈点个人见解。

1、我喜爱中国木兰拳，每个套路都是创立者辛勤劳动的付出而編輯的成果，这項科学健身运动投入了他一辈子的心血。中国木兰拳武舞相交，武艺相融，具有独特艺术魅力，是強身健体的武术文化。

其中：木兰射箭(神弓)，木兰应战（阴阳花棍），飞刀迎风(花刀)，木兰飘香（龙骨大扇），木兰英姿（长穗剑）等等。都体现了不同的个性和艺术魅力，每套規范体系是非常完美的。大家应該大胆參与社会活动，适应新时代的发展，去展显中国木兰拳的风彩。在推广过程中去努力学习，掌握更多的規范要领和技巧。

在此感謝我的老师：您辛苦了！祈福为木兰拳事业发展奉献的护航人。

我们大家一定要学会讲究武德，尊重事实。在教学上以教材育人，不得随意乱改。在规范习练中增強体质，提高免疫力。

2、我从2009年开始学練木兰拳，先后历经三个老年大学，至今未放弃在校学习木兰拳的机会。同時我又在社区执教8年，即是学生又当教练，边学习边执教非常愉快。特別感謝张复霞老師，珍惜和她一起學習的时光。她无私奉献勤业精神感動着大家，几年来大家取得的成績都离不开她的努力。但是我們社区处于繁华街道，教室很小。去年社区搬迁，连小教室也沒有了，大家都只能在戶外教學，这样留人就难。今年又遇街道社区調整变、人事变动、社区合并。看来这下要有长期在戶外教學和习练的思想准备了，但我依然信心满满。宗旨是不但要抓住中老年木兰拳骨干，还要注重培养年青爱好者，因为在她（他）们身上才寄托着中国木兰拳传承、发展的希望！

3、感谢总部每年给木兰拳爱好者提供比赛和学习、交流的机会，但由于当前疫情的影响，看来今年的大活动只能在疫情结束后期再作具体安排了。

以上个人见解如有不当之处，请多包涵！

中国木兰拳国际教练宋桂风女士（北京）应邀回答：

1.我非常热爱中国木兰拳系列，更喜欢长穗劍“木兰英姿”！

2.二十多年的习练，我对剑术套路精益求精，认为可以给自己打上高分！

3.我觉得木兰拳不应随意与广场舞搅在一起～因为木兰高雅、时尚、得体、大方～，应独显其自身魅力！更何况拳和舞总不是一回事。

4.我不太赞成乱用曲目。有些为表演需要变换音乐，用得好也就罢了。而用的不好则完全改变了木兰拳的味道，我听了就会产生反感！😡

5.如果疫情过去，活动时间的安排不是最主要的～因为发扬光大才最重要！喜欢木兰拳之人不会太计较时间～因为她们有随时上阵的思想准备。

我祝福木兰人一生健康！快乐、幸福。我爱木兰！更爱自己！

中国木兰拳国际中级教练唐 正华女士（四川）应邀回答：

1.我学练木兰拳很多年，现在社区学校任木兰拳专职教员(初级、高级和定点武术队)。我觉得对中国木兰拳的教学应该每个套路都重视并教好，因为哪一套我都喜欢。由于学员情况参差不齐，对她们只能循序渐进教学，由浅入深，使她们尽快地学好，从而达到强身健体目的。特别对骨干和年青学员更要严格按教材学习提高，使中国木兰拳有更多的人去规范传承和发展。



2. 我觉得比赛应该用原来的训练音乐和动作，这样才保持原汁原味。但有时为适应社区和各时期的表演所需变换音乐和表演形式，我认为不应该避开木兰拳项目名称，因为这不但对木兰拳自身的不尊重，还会因脱离了中国木兰拳之魂而起到误导作用。

3. 今年的中国木兰拳交流大会活动的时间由总部决定，相信总部一定会视疫情安全的情况作合理安排。

中国木兰拳国际中级教练邬妙珍女士（浙江）应邀回答：

1、我喜欢中国木兰拳，从开始学木兰报春，春色满园，木兰出征，木兰英姿，木兰花刀，木兰丛军，单圈，国家指定三个套路，鹤舞云天，精品拂尘，木兰花棍，至今一直没放弃过。

2，其中我最擅长演练的应该是

28式木兰拳、木兰报春、木兰出征、木兰英姿、鹤舞云天、春色满园、木兰花刀等套路，虽然大家挺喜欢看我打拳，但我不敢给自已打分。

3、因我执着木兰，喜欢木兰拳，故从未去学太极拳或参加太极活动。我认为，此生那怕只有我一人在练木兰拳，也会坚持习练到底的！

4、由于当地活动需要大型舞蹈，我们在参加运动会演出、团拜会演出过程中，确实把木兰系列套路配上舞蹈音乐展示过。这样既滿足了举办方的要求，也借机展示木兰艺术的魅力，观众也喜欢看。

5，我觉得疫情过后，下半年还是天凉时举办活动较合适。

中国木兰拳国际准中级教练郑兰英 女士（澳大利亚）应邀作答：

1、木兰拳灿若红霞，美如诗画。是百花园中的一朵奇葩！

她不仅动作优美流畅，造型典雅大方，而且具有浓郁的时代气息。她既能养生去病，又能愉悦观赏，是人们陶冶情操与塑造自我的良师益友。我酷爱木兰拳！

2、 习拳近三十年，我对中国木兰拳系列套路情有独钟。把练习木兰拳作为一种艺术享受！我擅长演示的套路：单圈《含羞草》双圈《哪咤探海》单扇《鹤舞云天》双扇《春色满园》、四十八式单剑……要说最喜欢，应该算单剑。因在海内外不同层次舞台展示过程中，观众给我演示单剑的掌声最热烈。

3、 我认为:展示木兰风釆，尤其是比赛，严格地讲应该忠实于原创动作和原配音乐。让木兰系列经典之作与配乐永留人间，代代相传！有时为了表演需要变換一下音乐和表演形式，也不可变換木兰拳之项目名称，因为表演的最终目的还是为宣传推广木兰拳。

4、木兰拳交流活动的时间，相信总部一定会在疫情控制的情况下作合理安排。

中国木兰拳健身爱好者王爱琴女士（荷兰）应邀作答：

互联网让地球村变小了，我们在海外的中国木兰拳爱好者通过微信随时可关注到总部信息。借此谈谈个人想法。

1 、我热爱中国木兰拳是从1996年跟胡兼华老师学木兰单剑开始的，她动作优美流畅、造型典雅大方，我当时就看迷了。我觉得中国木兰拳系列都非常好看，如徒手拳巜木兰报春》、花刀《飞刀迎凤》、双扇《春色满园》、单扇《鹤舞云天》、单剑《木兰出征》、盘花棍《木兰归》以及48式国家规定剑等等。

2、我感觉打得最顺手也是最喜欢的套路应该算徒手拳《木兰报春》了，如给自己打分大概可定个80分吧？

3、中国木兰拳虽然武舞相融，但必尽木兰拳和广场舞不是同一范畴，而是两种性质不同的文化表现形式。木兰拳有其自身的独特艺术魅力，高雅大方、动作舒展、刚柔相济，即有力度也有观赏性。 所以沒必要与广场舞搅在一起！

4、我认为坚持中国木兰拳的特色，保持“原汁原味”是最好的！如果确因表演所需，变换个音乐、增加个造型什么的，其中动作一定不可篡改。即便搞组合综艺表演，也要明确公布展示的是“木兰风采”。决不可避开木兰拳名称，窃为己有去充当什么“自创舞蹈”。

5、目前全球正在接受非短时期的疫情考验，总部只能视实际情况合理安排下一步活动了。

中国木兰拳国际准中级教练余淑惠女士（四川）应邀作答：

1、对中国木兰拳系列套路，我都非常喜欢和热爱。其中我最喜欢的套路有：木兰报春徒手拳和28式徒手拳、春色满园（双扇）、木兰飘香（龙骨大扇）、金蝉脱壳（双匕首）、木兰应战（阴阳花棍）、飞刀迎凤（花刀）、木兰飞凤（盘花扇），含羞草（单圈），木兰神䪨（盘龙珠）、木兰挂帅（双武扇）、木兰射箭（神弓）。

2、我认为，徒手拳是中国木兰拳最基础的基本功套路，每个爱好者都应认真学习把握。

而春色满园（双扇）、木兰挂帅（双武扇）、木兰射箭（神弓）、含羞草（双匕首）等套路更富有中国木兰拳最优美的展示效果。

其中要练好木兰神韵（盘龙珠）套路，不仅要求爱好者具有较好的基本功底和表演技巧，同时还要求爱好者必须深刻领会和把控中国木兰拳的精髓、韵律和艺技，方能全方位的展示其功架和风釆。

3、我习练中国木兰拳巳有20多年了，从事中国木兰拳教练也已10多年。我自认为可对自已演示的中国木兰拳套路打个85分。

4、有人以中国木兰拳参加广场舞比赛或表演，说明中国木兰拳巳被当地有关部门、广场舞爱好者认知、认同和接受，并充分肯定了中国木兰拳在广场舞中的独特的风格和魅力。

但如有人把中国木兰拳“改头换面”，并避开木兰名称而充当“自创”项目去表演的，我决不赞成，因为此种做法缺少武德！

5、现从国内国际冠状肺炎疫情来看，形势依然十分严峻，建议总部根据疫情形势发展变化适时予以调整。

中国木兰拳健身爱好者林慧中女士（荷兰）应邀作答：

1、记得在一个庆祝三八妇女节的活动上，我第一次看到胡兼华老师在舞台上表演中国木兰拳长穗剑（木兰英姿）和单剑（木兰出征），就被她那个舞剑、抬腿、劈叉英姿飒爽惊艳到了。好听的旋律，武舞结合的功夫，好仙好美，仿佛穿越了…^_^当时就爱了。后来在胡老师和师姐朱文香的指引下我便加入了荷兰木兰拳艺术学校这个大家庭中，才一点点开始认识中国木兰拳，喜欢上了每周同姐妹们的一起锻练。

我学得不多，有徒手拳、单扇、双扇、单剑、盘花棍等。都说运动会使人变年轻，对！整够人的身心都变得美好起来了。

2、其实中国木兰拳的很多套路我都挺喜欢。为了最字只能定木兰归（盘花棍）了，因为该套路打得熟练些；也是有缘跟胡老师一起参加了2018年的中国木兰拳交流大赛，参赛的就是盘花棍项目。现在回想起来还是那么的紧张和兴奋，十分感谢和感恩！🙏不好意思，个人视频和打分就省略了。

3、我认为武术和太极辨识度太强，广为人知很难改动。而木兰拳的套路本就有武舞结合，社会上对它的认识度又不算太高，所以才会造成木兰拳参与广场舞搞混搭吧（不过我自己沒看到过）。

4、避开木兰拳名称搞“偷梁换柱”充当“自创”舞蹈去表演者，其实也是自欺欺人。木兰拳就是木兰拳，怎么就随意变成“舞蹈”，难道不知道有懂的人吗？不怕受人质疑吗？哪有这么容易变自创呀！群众的眼睛是雪亮的。

5、当下特殊时期，全世界都不在正常的轨道上运行，所以安排任何事都成难题。

中国木兰拳国际三星高级教练陈彩华女士（福建）应邀回答：

1、中国木兰拳系列套路， 我基本上都喜欢 。从我们参加历届国际交流的参赛项目就可看出，如国家规定的三个套路 ，中国木兰拳双剑 、花扇、单圈、双圈、双武扇、鹤舞云天、木兰飘香、莲花 环、盘花棍、阴阳花棍、盘龙珠、木兰神弓、长穗剑、双匕首等。这么多套路我不但可随时选择表演，而且在每年下乡时可派上用场，比其他广场舞好看和更受观众喜爱，不会千篇一律。

2、本人最擅长的套路有双扇、双 武扇、长穗剑、双剑，、木兰飘香 ，单圈、双棍等 ，这些都有演示或教学视频，我自认为可以打高分的。

3、对于“改头换面“更改套路名称去参加表演和比赛的做法， 我历来是坚决反对的。 我认为：假如为了表演而作临时变化（如换个音乐、搞个造型什么的），也应报木兰实名和 保持完整的套路演示， 而后根据 音乐的长短再配点 其他内容作补充，十多年里我都遵守这样的原则办事。如为庆70周年华诞搞综合表演，包含有双剑、盘龙珠、木兰神弓、单圈等内容，我们都演示了完整套路（音乐改用“我爱你中国”），无漏掉一个招式。总之,我们从不搞“改头换面”表演。

4:、建议慎重安排今年的交流展示活动，因为如疫情拐点不确定，各地组队外出也会遇到困难，相信总部一定会依据实际情况作出相应安排。

中国木兰拳国际教练周萍女士（江苏）应邀作答：

1、我是2014年春退休后在常州老年大学第一次接触到木兰拳，一来可能是自身消息闭塞；二来也是当时木兰拳在常州的普及和知晓率太低。

2014年夏在海南三亚举办中国木兰拳国际大赛，常州没能派出代表队参加，仅是章建华、李月凤两位老师个人项目参赛，我和一位刘姓木兰学员陪同章、李二位老师一同前往，我们俩主要是负责拍照和录像以及后勤保障，也同时观摩各地木兰拳友高手的赛场演练。我当时很有感慨，觉得常州市木兰拳普及推广非常的不易。故而回来后多次写文章，先后在《常州老年大学》校报、《常州日报》和《常州晚报》上发表，为普及推广木兰拳鼓劲与呼唤！

从2014年至今，本人每年都有关于木兰拳的文章与信息见诸于相关报纸和网络媒体；常州木兰拳年度展演的主持人串辞也由我邦助撰写。

到目前为止，本人己学习掌握了15个木兰拳套路。取得过个人、团体的大金奖4个，特等、一等、金奖、大银奖各一个。也获得了中国木兰拳国际准星级教练员证书。

2、我平日比较喜欢练木兰剑套路。但最喜欢还是中国木兰拳的《木兰应战》阴阳花棍和《木兰归》盘花棍。因我觉得它们少些刀剑“杀伐”之气，更多地体现阳刚和阴柔之美。而且这两个套路我们参赛也曾得过大金奖和一等奖。我给自己打分应该在85分以上吧，遗憾的是我没能给自己留下完整的视频。

3、太极和木兰所处的发展时间段不一样。太极有数百年甚至上千年的历史，历史上的名人大师演练，流派纷呈，已经深入人心、浸入国人的骨髓了。在国内、国际知晓率可谓人尽皆知，所以太极拳爱好者不会去参加技术含量较少的广场舞比赛或表演，是再自然不过的了。而木兰拳只是体育健身新种类，发展只有几十年的时间，目前虽己在在广大拳友和爱好者中普及、传播，但与14亿人口基数作比较，范围太小太小了！这就更需要借助各种活动机会的参与，借助外力和平台走向百姓，宣传木兰拳对拳友们自身也是一种较好的锻练。更何况木兰拳尚文处于推广、普及阶段，为何要放弃机会自我封闭呢？至于套路的完整与音乐的规范则可以在专项的木兰拳比赛中要求与坚持。

4、上面己提到，因表演所需搞点木兰综艺表演或风釆展示，目的还是为宣传大众，扩大木兰拳健身运动的影响面。但对个别刻意避开木兰名称而纯窃取木兰拳内容冒充“自创舞蹈”的做法，那就不是什么宣传木兰拳的问题了，因为其性质己起了变化。

5、今年的疫情还不能确定何时结束，对群体聚集是一个很大的挑战。如果下半年疫情“解冻”，在国庆以后到11月中旬之前举办活动比较适宜，秋高气爽是旅游好时节，对举办方和参赛者都有利。

以上仅是我的一孔之见，不当之处请海涵！

中国木兰拳资深国际中级教练陈斯儒女士（海南）应邀作答：

1、我个人从1996年赴京参加由国家武术院和上海大世界木兰拳艺术院联办的规模空前的全国木兰拳大型培训班。2004年-2006年又二次赴上海参加全国性的中国木兰拳培训班，先后学习过春色满园（双扇）、木兰极春（徒手拳）、花刀（飞刀迎凤）、盘花扇（木兰飞凤）、长穗剑（木兰英姿）、双匕首（金蝉脱壳）、双剑（双龙穿云）、阴阳花棍（木兰应战）、精品拂尘（芙蓉出水）、双武扇（木兰挂帅）、鸳鸯刀（枯树盘根）、龙骨大扇（木兰飘香）、神弓（木兰射箭）等套路。

2、从1996年三亚市木兰拳协会成立以来，每次外出比赛均获佳绩。尤其近十年来参加中国木兰拳国际交流频获最高荣誉“特等奖”、“大金奖”等。2008年被中国木兰拳国际艺术中心评为“木兰拳事业突出贡献奖”和“优秀教练员”；2014年被评为中国木兰拳国际赛事优秀组织者；2014年-2015年被评为三亚市全民健身活动先进个人，三亚市木兰拳协会也被评为全民健身先进单位，由三亚市人民政府颁发奖状。

3、我个人喜欢龙骨大扇，神弓，鸳鸯刀，双武扇，阴阳花棍，拂尘等。

因为木兰拳以美著称，他节奏快慢多变，张弛有度，刚柔并济，造型优美，乐曲动听，是中国传统文化富有生命力的象征，能让你体验人生健康的真正奥秘和自强不息的生命价值！

4、三亚市木兰拳协会全体会员一致认为，受新冠疫情影响，接下来的中国木兰拳交流活动一定要在疫情全面稳定后才可考虑安排！

中国木兰拳国际教练程小凤女士（荷兰）应邀作答：

1：我学习中国木兰拳15年了。个人最喜欢花刀（飞刀迎凤）、拳（木兰报春) , 剑（木兰出征），单扇（鶴舞云天），双扇（春色满园），棍（木兰归)等。

2 ：我练拳还有很大进步空間，所以最多也就给自打个80分吧。

3 、木兰拳当然不同于广场舞。我个人认为不同之处：木兰拳结合武术，技术含量高一些。在鍛練筋骨、腿部力量、柔韧性等方面会更全面些。

相同之处：都具备与音乐结合的观赏性，都能锻炼身体。

4、如下半年中国疫情消除了，但国外可能还要持续很久。建议应视国内、国际的疫情全面稳定再安排活动时间为宜。

中国木兰拳国际教练邢飞燕女士（法国巴黎）应邀作答：

很高兴见到总部的提问，谈点个人见解，不当之处請多包涵。

(1) 中国木兰拳简单易学，老少皆宜，刚柔相济，出神入化。我最喜欢中国木兰拳的套路有：飞刀迎凤（花刀）、哪吒探海（双圈）、芙蓉出水（精品拂尘）、双龙穿云（双剑）、木兰颂（珍珠球）、枯树盘根（鸳鸯刀）、木兰飘香（龙骨大扇）等。

我曾以这些套路参加过多次表演，很受观众欢迎。

2、因为中国木兰拳花样多，招式简易，千变万化，廣结善缘，人見人爱。故如参与各类活动展示风采（包括广场舞），对宣传和扩大影响都有好处。

(3)明明是木兰拳，却避开木兰名称窃为己有充当“自创舞蹈”的做法， 说到底还是个人素质问题，我看不起这种人！

中国木兰拳国际准高级教练胡先群女士（浙江）应邀作答：

1、 中国木兰拳在李钢先生的创导下，坚持三十多年，为弘扬民族传统文化和促进全民健身事业发展，作出突出贡献。         

         

  该拳集舞蹈、武术、戏剧、体操及舞台艺术造型为一体，以优美潇洒的民族舞姿以及气功健身原理和形体健美方法有机结合一起，她是中华民族体育百花园中的一朵奇葩！ 自从我学习了中国木兰拳之后，便深深爱上了她。

 2、 中国木兰拳规范系列内容丰富多彩，各个套路都有不同的表演形式。我最喜欢的套路有：木兰飘香（龙骨大扇），木兰射箭（神弓），飞刀迎凤（花刀），木兰出征（单剑），木兰飞凤（花扇）等等。   

                

    我觉得作为民族传统文化佳作的中国木兰拳要得以发扬光大，一定要有一大批真正热爱中国木兰拳的骨干去努力推广和传承。我真心希望木兰之花永远绽放，越开越艳！  

         

 3 、 与广场舞相比，中国木兰拳技术含量高一些相对难学，但我觉得只要真正按规范要求去习练并掌握其动作要领，是一定可以学好的。用拳友们的话说：中国木兰拳不但是养身健体的“良丹妙药”，而且夲身所具有的独特艺术魅力就很吸引观众眼球，所以沒必要与广场舞搅在一起。  

        

  4、目前国内疫情虽己有所控制，但国外疫情形势不容乐观。所以举办活动时间，必须视抗疫形势最后稳定才可定夺。

中国木兰拳国际准中级教练何艳平女士（安徽）应邀作答：

很高兴接到总部的提问，谈谈我的观点。

1、我喜欢中国木兰拳，如“精品拂尘”，“鸳鸯刀”，“单武扇”，“木兰飞凤”扇，“鹤舞云天“”单扇，“春色满园”双扇，三十八式单扇，“木兰飘香”龙骨大扇，二十八式拳，报春拳，“木兰归”盘花棍，四十八式长穗剑，木兰出征、从军单剑等等。

2、本人最擅长演示单武扇，鸳鸯刀，精品拂尘，28式拳，38式扇，鹤舞云天，春色满园等，这些套路也常参加比赛及表演。我也不给自己打分了，反正大家都喜欢观赏！

3、木兰拳和广场舞不可相提并论，因为这是两种性质不同的文化表现形式。木兰拳高雅大方，动作舒展，舞武相融，即有力度也有观赏性，这也是我从跳广场舞转向了木兰拳的原因。

我认为只要有机会，无论广场舞比赛还是其他表演，木兰拳为扩大影响和展示独特风采都可以参与，但不可避开木兰拳名称去纯充当“舞蹈”。

4、我觉得交流比赛时间放如能放在十月中旬比较好。但由于目前疫情“解冻”时间尚未定，所以具体举办时间暂时还不好说。

中国木兰拳健身爱好者蒋萍女士（浙江）应邀作答：

1、我谈不上资深，但也有三十余年的拳龄了；只要是中国木兰拳系列的项目，我都喜欢。

2、本人最喜欢和擅长的套路是剑、圈、扇，觉得舞起来特别漂亮。演练这些套路时感觉非常好，可以给自己打个高分吧！

3、这么多年来，我个人表演和比赛木兰拳系列都是从一而终，沒做过”改头换面”去充当什么“自创舞蹈”的事情。既然表演的是中国木兰拳，那就应报出中国木兰拳的名称。因为我觉得尊重别人的作品、尤其尊重我热衷的中国木兰拳就应该这样做！

4、哦，我想起来了，我们老年大学木兰班在汇报演出时，曾排练过拳、扇、圈、剑为一体的木兰拳综艺表演，虽然用了其他音乐，但套路选段的动作都没变，这种综艺表演不但吸引观众眼球，而且也起到了展示中国木兰拳风采的作用，因为大家一看就知道这是木兰拳套路的综合。

5、由于家庭原因，我没有精力去市外参加活动，故对总部关于活动时间安排不太好表态。但以前我曾几次到李钢院长所在的上海大世界木兰拳艺术院进修过，多年后回忆仍很美好。现在我在浙江当地任老年大学（初、中、高）三个班的中国木兰拳教师。我每年也会带学员参加一些当地组织的相关活动。

总之，三十多年的木兰生崖，给我太多的乐趣。我充满着心中的感恩……！

中国木兰拳国际准中级教练梁军女士（安徽）应邀作答：

1、我个人喜欢:木兰报春拳，木兰出征剑，精品佛尘，鹤舞云天扇，木兰归单棍，木兰神韵球，木兰英姿剑和桃花幽香单武扇，这些套路体现着浓厚的中国木兰拳韵味和功能特色，既显英姿飒爽又有武术的含量。

2、本人较擅长徒手拳“木兰报春”和单扇“鹤舞云天”，自我打分免强80分吧。

3、有些变换形式参与活动，可能是迫于当地的一些特定环境和特殊情况。个人认为木兰拳既然是确定的单一拳种，还是应单纯习练和正规推广为好。

4参加表演或比赛，更不能“改头换面”以自创据为己有。

5、个人认为每年一度的中国木兰拳交流活动应由总部统筹安排。由于各地情况各异，所以究竟何时举办为好不太好说。

中国木兰拳资深国际教练王金焱女士（湖北）应邀回答：

1、我喜欢中国木兰拳系列规范套路和木兰拳国家规定套路。如28式规定拳，“鹤舞云天”单扇、“春色满园”双扇、“木兰飞凤”花扇、38式规定扇、木兰出征、从军（单剑）、木兰英姿（长穗剑）、双龙穿云（双剑）、飞刀迎凤（花刀）、单圈、双圈、阴阳花棍等等。这些套路不但具有武术功架和武舞相融，而且刚柔相济和具有攻防意念内含。由于动作造型优美，故而深受广大健身爱好者晴睐。

2、本人最擅长的应该是28式规定拳、从军剑、春色满园双扇等，如果要作自我打分的话应该可以在85分以上。

3、近些年广场舞盛行，对传统武术也会带来冲击。如果把传统武术“舞蹈化“，就会显得不伦不类。而在这种情况下，中国木兰拳恰恰可以发挥自身优势，依据各种社会需求更好进行发展。

4、我认为只要不影响正规的木兰拳比赛，参与其他文艺类表演也是扩大木兰拳影响力的好机会！

5、今年的中国木兰拳交流活动应视疫情“解冻”情况定夺，起码放在10月之后为好。

顺便提点建议：凡教练再吸纳新学员时，一定要严格按指导书要求打好基础，尤其掌握好技术要领和攻防含义，千万不可急功近利，去片面追求“舞蹈化”表演。

中国木兰拳国际教练李帮霞女士（湖南）应邀回答：

一、本人最喜欢套路有：24式木兰报春、28式木兰拳、单扇“鹤舞云天”、花扇“木兰飞凤”、38式扇、双家“春色满园”、双圈、单圈、48式木兰剑、木兰从军、盘花棍、精品拂尘、木兰花刀等等……

二、自我感觉38式木兰扇打得最顺手，应该可以打85分。

三、现如今社会上大多数人都热爱广场舞，也有把太极拳搬上舞台的。本人看法：一是广场舞技术含量少一些，有手有脚就可上台；二是木兰拳是一新型拳种，还缺少宣传力度和上级领导部门的重视，从而导致真正认识到练木兰拳好处的人并不太多。

四、那些搞“改头换面”又回避木兰名称的人，说明她不是真正热爱中国木兰拳？也不是为强身健体和弘扬中国木兰拳？实际是专搞“拿来主义”，喜欢个人出风头。

五、如果疫情“解冻”，木兰拳的交流活动应选在10月中下旬或11月上旬为好。理由：这个时间气候宜人。

中国木兰拳国际中级教练颜放女士（四川）应邀在张福霞作答中点评：

中国木兰拳是建国以来首推的健身项目。它适合于各种年龄层次的人群。它的武术.型体.舞蹈的美感.音乐的民族特点，都利于科学的健身！受到广大群体喜爱！它的每一个套路，都有其特殊的锻炼意义！通过规范化的习练，更能起到它科学锻炼的效果！

我非常赞同张福霞老师的看法，喜欢木兰拳，就更要尊重木兰拳！它会让大家在修心、健身的基础上，永保青春，健康长寿！

             

中国木兰拳国际准中级教练刘怀萍女士（广东）应邀作答： 

1、十六年前，由于身体不好，医生建议我去运动，那时没有广场舞，只有自编自创动作去公园里跳了几年，奇迹出现了，添了个小宝贝。小宝贝上学以后，我有缘遇见了骆秉英老师团队的姐妹们，她们在操场习练中国木兰拳，个个英姿飒爽，潇洒自如，如行云流水，武舞相交，动作优美把我深深吸引住了……，从此我也成了中国木兰拳的忠实的爱好者。

2、中国木兰拳取之于舞蹈和武术之精华，深受审美人士的喜爱。

我喜欢中国木兰拳所有规范套路，因为每一个套路都编导的非常精致、高雅、美观、大方、连贯。其中我最喜欢的是：精品拂尘，28式木兰拳，木兰神韵（盘龙珠），木兰应战（阴阳花棍），木兰挂帅（双武扇），含羞草（单圈），哪吒探海（双圈），木兰飞凤（盘花扇），木兰飘香（龙骨大扇），木兰操，木兰英姿（长穗剑）等。

3、特别感谢总部每年为木兰拳爱好者提供比赛和学习交流的机会，增进了木兰拳爱好者们互相学习、切磋武艺、增加友谊的机会。

由于当前疫情的影响，今年的交流比赛只能在疫情结束后再作安排了。

中国木兰拳健身爱好者王国珍（四川）女士应邀回复：

1、我是一个中国木兰拳爱好者，並且一直坚持练习。我爱上木兰拳，它不仅可以健身，还有很好的娱乐性和观赏性，也适合很多场合的表演活动。

2.木兰拳它不管是徒手拳，还是剑，扇，或其它器械，它们有不同的编排和个性化的展示，吸引着很多中老年朋友在各个社区，街道练习木兰拳，我只是其中一员。

3，对于有些人用木兰拳套路动作换个形式作为“自创舞蹈”参与广场舞比赛，个人觉得非常不妥。因为每一个木兰拳的套路编排和音乐的选曲，都饱含创立者和示范老师们的一片心血，应该以木兰拳本身的身份参与，让更多的人热爱和习练中国木兰拳，不断强身健体。

中国木兰拳国际教练赵美娟女士（浙江）应邀回复：

1、本人作为中国木兰拳资深教练，村民学堂木兰拳执教讲师，拳龄已有三十余年了。

我热爱中国木兰拳，只要是中国木兰拳系列我都喜欢。最喜欢和擅长的套路应该是飞刀迎凤（花刀）、春色满园（双扇）、鹤舞云天（单扇）、木兰出征（单剑）、芙蓉出水（精品拂尘），还有三个国家规定套路等。如要给自己打分，应该也能凑个高分吧！

2、木兰拳术是中国武术之刚健和现代使美操之柔和为一体的健身运动。练习木兰拳有助于挺拔身姿，塑造良好的体态，能锻炼学员的柔韧性，平衡性，肺活量，中国木兰拳每个套路的编排和演练都给人一种美的享受，因为其内容丰富多彩，形式变换多样，由四大系列38亇规范套路组成，美不胜收、魅力无限！是男女老少皆宜的科学健身方法，值得点赞。

3、这些年我带教过不少学生，除了习拳，我也把自身信念传递给她（他）们，那就是坚持中国木兰拳和国家规定套路的习练，把民族传统文化的精的佳作不断传承下去！我也曾带领学参加过当地各种活动和参加过中国木兰拳的国际交流。伴随着中国木兰拳，我们感到生活更有情趣，心态年轻自豪无比！

中国木兰拳国际教练孙益民女士（安徽）应邀作答：

1、我最喜欢中国木兰拳的双圈（哪吒探海），双扇（春色满园），花刀（飞刀迎凤），精品拂尘（芙蓉出水），阴阳花棍（木兰应战），鸳鸯刀（枯树盘根）等等。因为音乐优美动听，动作编排刚柔并济，舒展大方，造型优美！

2、我最善长演练的有木兰扇，花棍，双圈，拂尘，花刀等，而且每次参赛都得过高分。

3、中国木兰拳武舞相融，刚柔相济，挺胸提气。注重精、气、神，而且动作优美，舒展大方，绵绵不断，给人以美的享受。

4、中国木兰拳作为武术类项目不能拿去充当“舞蹈”。如确因表演之需变换音乐、队型的，也不能改变木兰拳套路基本动作。表演时必须重点突出中国木兰拳的特色，不能变为“自创“”走样而误导大家。如故意为之就是素质问题！

5、如果下半年疫情过去，彻底放开和一切正常了，才能安排各项活动。现在宅家须服从国家和政府统一规定。

中国木兰拳健身爱好者赵文碧女士（江苏）应邀作答：

1、我是96年开始学练中国木兰拳的，从那之后从未间断过，二十多年来一直带领爱好者们学、练，并再尽力加以推广，曾多次参加各类表演、比赛，获得了不少的奖项，受到广泛的好评。去年我们队为庆祝祖国70周年生日，专门举办了一场武术展演活动，我队80人左右，由我编排了十三个节目，表演了中国木兰拳”活动操”、"徒手拳"、“木兰双扇”、″木兰双剑”、木兰长穗剑"、”木兰单圈”、”木兰拂尘"等套路内容，表演很成功，受到了领导与观众的一致好评。并上了省夕阳红网站和如皋日报。

2、我很热爱中国木兰拳系列和木兰拳国家规定套路。要说给自己演练打分，我想至少也可打个85分。

3、我认为木兰拳跟广场舞是两个不同范畴的项目，中国木兰拳有不少的套路和动作是广场舞不能比拟的。可以这么说，你能跳好一个广场舞，却往往不能打好一个木兰拳套路。所以我觉得拿中国木兰拳和广场舞搅合在一起是不合适的。



4、我们如皋木兰拳健身运动的发展还不够深入普遍，尤其是乡镇方面尚较薄弱。所以我想等疫情结束后，尽自己的微薄之力，通过加大普及宣传，为如皋木兰健身事业发展再做点贡献，把如皋的木兰健身队伍发展壮大起来，让更多的如皋人爱上中国木兰拳。

中国木兰拳国际准中级教练钱佩芳女士（江苏）应邀作答：

1、我是从1995年开始在自己小区参加太极拳锻炼和辅导小区居民开始步入健身行列，后来才接触木兰拳，并在2004年参与了常州市木兰拳艺术团成立，进而开始普及推广中国木兰等系列相，现在又伸入到小学进行推广。

2、我个人比较喜欢的中国木兰拳套路如：长穗剑（木兰英姿）、花刀（飞刀迎凤）、阴阳花棍（木兰应战）等等。因为动作舒展优美、音乐也好听，如有新的长穗剑套路我还会学。我很自信可给自己演示刀、剑套路打个高分。

2、常州市木兰拳艺术团15年来参赛表演的综艺节目都是我编排的。说到参加广场舞比赛，就我们常州市来说以前木兰拳没有人管，近几年木兰拳才列入武术协会，但搞活动还是以太极为主。平时搞木兰拳活动比赛还是靠我们木兰拳艺术团自己组织和投资举办。而且我们区举办的太极拳比赛，木兰拳还不让参加。如果一定要参加，也只能参与，不给打分，没奖可得。呵呵，说起来真有些可怜？

🥺所以有广场舞活动机会我们也会去参与，但我们始终是以木兰套路为主进行展示的。这样主动走出去，至少也达到扩大木兰拳影响面的目的。

当然，话又说回来，在常州市老年大学推广木兰拳还是不错的。只是在公园里锻炼人数相当少，四处能看到的多半是太极拳、广场舞。其中原因或许木兰拳道具较多，出去锻炼往往要背个大包不太方便。如：单剑、双剑、单棍、双棍、单圈、双圈、刀、弓、莲花环、拂尘，还单扇、双扇、花臽、武扇、龙骨大扇等名堂很多等等，建议下回再推新套路就教徒手拳吧！

3、我们有时候根据表演之需会变换一下音乐，但是套路动作绝不会去改变。因为随意把别人的东西改编成“自己”的东西，这在行为上是不道德的。

4、受疫情影响，我们团队还没有开展活动，新节目都无法安排。要讲今年何时举办大活动为好？关键要视疫情控制的总体情况而定。

中国木兰拳健身爱好者张秀萍（四川）应邀作答：

1、我习练木兰拳己经25年了，对于中国木兰拳的前期十二个基本套路的拳，单、双扇，单双剑，双匕首，单双圈，拂尘，以及单双武扇，长穗剑，鸳鸯刀，木兰花刀，阴阳花棍，龙骨大扇，神弓等共学习了23个套路，这些套路我都比较喜欢。

因为中国木兰拳以“美”著称，习练节奏快慢多变、张弛有致、刚柔相济、造型优美、人见人爱。正如中国木兰拳创立者李钢先生所说：“中国木兰拳是世界上一切爱好者们共同的精神财富，是中国传统体育文化富有生命力的象征，是滿足人们精神需求的一种科学健身方法。”

2、我曾以中国木兰拳多次参加地方武术表演和比赛，如双匕首，长穗剑，木兰花刀，龙骨大扇等。给自己打分能超过80分以上。（附照片）

3、中华武术之精髄的太极拳属健身武术。而中国木兰拳则是武舞结合，武艺相融新型 健术。即有武术的功架，健美的柔姿，舞蹈的身韵，体操的韧劲，舞台的造型。中国木兰拳的艺术魅力，是以给人一种植根于中国传统文化的审美感受。习练者不得不为自己营造的健与美的氛围所陶醉。对于有些人把中国木兰拳改头换面参加广场舞比赛表演这一现象，实属是对中国木兰拳的严重扭曲和对首创者的极为不尊重。这种行为属盗用品牌假冒行为和侵权行为，都是法律和道德规范所不允许的。

4、我认为既然热爱中国木兰拳，就应本着“原汁原味”要求传承，习练者的动作应力求与教学指导书的规范要求统一。

有些人对于故意避开木兰拳项目名称，直接充当“舞蹈”去表演或参赛的作法，是对中国木兰拳的严重扭曲和对创作者的最大的背叛，是属于盗用项活动可以进行交流、促进和更好发展。不仅可以提高拳术，规范动作，加强友情，而且可让更多的爱好者走向木兰健身的行列。

5、今年疫情拐点不确定，人们出行有困难。即便疫情过去，也应让各地有较充分的准备时间和排练时间。

中国木兰拳健身爱好者李秀锦女士（安徽）应邀回复：

1、我们安徽阜南于2013年5月成立木兰协会，会长李秀贞是木兰拳资深教练。她办企业从浙江来到我们安微，当时我们省木兰拳系列是一个空白，是她牵头并苦口婆心手把手的从第一套教到第三套，教会我们习练中国木兰双圈、中国木兰双剑等等。

2、多年来身为企业“当家人”的李会长自己出力、出资、亲自授课，还举办过多次培训班和交流比赛活动；邦助我们在体育事业、特别是木兰拳健身运动方面得到进一步提高。她那高超的木兰拳技艺得到当地领导和爱好者们一致好评。她亲自带队和出资参加中国木兰拳国际赛两次，省赛六次，均获得顶尖好成绩。为安徽省、市、县争光添彩，为安徽木兰拳健身事业作出了无私奉献。

我们真是在她的带领和影响下，深深爱上了中国木兰拳系列和木兰拳国家规定套路，拳友们感恩有她，也对中国木兰拳创立者怀有崇高敬意！

中国木兰拳国际教练蒋召君女士（四川）应邀作答：

以前我从未打过拳，但当我见到中国木兰拳后，马上就被木兰拳那英姿飒爽的风采所吸引，从此我与中国木兰拳再也分不开了。我觉得中国木兰拳套路连贯，动作优美，潇洒大方，飘逸自如，练者身心愉快，观者赞口不绝，中国木兰拳真不愧是民间一支花，很直得推广和发展。

更何况中国木兰拳总部还经常举办国际交流赛，能提高习拳爱好者的技能和增加广大拳友之间的友谊。我们每次参赛，同时还能观游美景，真是好处多多，我觉得非常开心！

中国木兰拳健身爱好者王启翠女士（四川）应邀作答：

1、我从1996年习练木兰拳至今己二十四年，参加过中国木兰拳多次大赛（团体赛和个人赛）。

我最喜欢的套路有：28式规定拳，木兰单扇，春色滿园（双扇），桃花幽香（单武扇），木兰挂帅（双武扇），木兰英姿（长穗剑），双龙穿云（双剑），木兰岀征、木兰从军（单剑），含羞草（单圈），哪吒探海（双圈），金蝉脱（双匕首），飞刀迎凤（花刀）等多个套路，我从2OO7年担任凉山卅木兰拳分会会长、教练至今，每天坚持习练。我也喜欢传统和规定套路音乐。同时应当地活动需要，我还习练太极拳。

2、如疫情过后，中国木兰拳有大的赛事活动，我认为在金秋十月时间最佳。

中国木兰拳国际教练刘琴女士（广东）应邀作答：

1、缘于相遇，喜欢上中国木兰拳系列，几乎毎个套路都喜欢。由于她武舞相融，具有武术的功架、舞蹈韵味、舞台造型，因而深受广大爱好者的喜爱。

2、本人坚持多年的习练，对所学每一套都努力精益求精，所以我认为可给自己打个高分。

3、我觉得木兰拳不应随意与广场舞搅在一起，因为木兰拳高雅时尚、得体大方，是健身健美的运动项目，有其独特的艺术魅力。广场舞虽然大家也喜欢，但在技术含量上两者有着较大的区别。我深爱着中国木兰拳！

4、我认为在不影响木兰系列比赛前提下，参与其他的表演也是扩大木兰拳影响和宣传的好机会，因为每个套路打好了都漂亮，随便拿一套出来亮相都会吸引观众眼球，用我们的木兰音乐更能体现原有味道。

5、疫情不知何时结束？条件充许了什么时候比赛都可以，但更重要的是要把中国木兰拳发扬光大！

中国木兰拳健身爱好者陈全文女士（江苏）应邀作答：

我和中国木兰拳有缘，也爱打三个木兰拳国家规定套路（拳、扇、剑）。最喜欢的中国木兰拳套路有：木兰报春（徒手拳），木兰操，鹤舞云天（单扇），春色满园（双扇），木兰飘香（大扇），含羞草（单圈），哪吒探海（双圈），木兰应战（花棍），芙蓉出水（拂尘），金蝉晚壳（双匕首），枯树盘根（鸳鸯刀），飞刀迎凤（花刀），木兰出征、木兰从军（单剑），双龙穿云（双剑），木兰英姿（长穗剑）等等。

我曾经是镇江市木兰协会副会长，连任8年，是国家级辅导员。

国家规定套路38式木兰单扇是最喜欢的每天也都打。

虽我现已75岁，但自己还是在坚持锻炼木兰系列。我和湖北的李帮霞有互相勾通，李老师是中国木兰拳国际教练，特别执着，是木兰发展的希望。我在这里只是有感而发！

中国木兰拳国际准中级教练吳泽琼女士（广东）应邀作答：

1、我因热爱中国木兰拳而放弃了广场舞和健身球活动，虽然只有十余年的拳龄，但我和中山木兰拳团队的拳友们在恩师骆秉英的带领下，坚持锻练不论风吹雨打，并且连续六年参加中国木兰拳国际交流比赛，团体和个人都获得包括金奖在内的好成绩。 同时我在回老家湖南湘潭探亲期间，也在当地发展起了一支木兰拳健身队伍。我决心用自己的实际行动，为中国木兰拳科学健身事业多作奉献！

2、我特别喜欢中国木兰拳系列和木兰拳国家规定套路带器械的项目。如：木兰飘香（龙骨大扇）、哪吒探海（双圈）、芙蓉出水（精品拂尘）、木兰飞凤（盘花扇）、木兰挂帅（双武扇）、木兰神韵（盘龙珠）、木兰应战（阴阳花棍）、含羞草（单圈）、木兰射箭（神弓）、木兰归（盘花棍）、48式规定剑等。其中我觉得打得最顺手的要数哪吒探海（双圈），因为该套路我在参加团体赛和个人赛中都得过金奖，而且也带教培养过几批学生，所以我觉得给自己打个80分以上应该沒问题。

3、中国木兰拳自身具有武舞相融、武艺相交的特点，不应随意与广场舞搅合在一起。即便要参与，也应以木兰名称和原套路内容进行展示。2017年我们木兰拳队就参加过中山市组织的《市民大舞台广场舞大赛》，我们以中国木兰拳精品拂尘项目从150支参赛队伍中脱颖而出，吸引了观众眼球，嬴得了评委给予的好成绩；达到了借广场舞平台，宣传中国木兰拳和展示木兰风采的目的。

4、对极少数以假乱真扰乱“木兰拳市场”的做法，我持坚决反对态度。如有人为个人出风头，故意避开木兰名称而盗用木兰拳内容作为“自创项目”去参赛或表演的，那实际己演变成侵占别人知识产权为己用的缺德行为，真正的中国木兰拳健身爱好者决不会这么做，也不应该这么做！

5、每年一度的中国木兰拳国际交流暨民族传统文化大赛己成为木兰人期待的盛宴。但今年因疫情影响，只能根据形势好转情况延迟举行了。如下半年疫情彻底控制，最起码也要把活动时间安排在11月左右，因为那时秋高气爽也适合旅游外出。

中国木兰拳健身爱好者宋新英女士（山西）应邀作答：

1、我热衷于木兰拳健身运动是从2002年开始的，到现在一直坚持晨练。中国木兰拳给了我无尽的欢心与快乐，起到了强健身体，陶冶情操，愉悦身心的作用。

由李钢先生創立創编的木兰拳套路深深的吸引着和伴随着我，它是一个高端大气，柔美典雅的健身项目，它结合了武术的刚劲，舞蹈的柔美，刚柔并济，武舞相融，赏心悦目，有独持的魅力和造诣，盛成一派。我们喜欢中国木兰拳系列套路和三个木兰拳规定套路，我要一直坚持不懈地锻炼下去。我也由衷地感谢中国木兰拳创立者！

木兰舞者木兰情，

持之以恒木兰心。

剑扇拳打勤锻炼，

快乐健身到始终。

2，我擅长和平日一直在习练的木兰拳套路有：国家规定套路28式拳、38式扇、48式剑和中国木兰拳(鹤舞云天)单扇、(木兰飞凤)盘花扇、(桃花幽香)单武扇、(滿园春色)双扇、(木兰飘香)龙骨大扇、(芙蓉出水)精品拂尘、(木兰应战)阴阳花棍、(木兰英姿)长穗剑、(木兰从军)单剑，(木兰出征)单剑、(双龙穿云)双剑、(枯树盘根)鸳鸯刀、(飞刀迎凤)花刀、(木兰报春)徒手拳等20多个套路，我习练这些套路自我感觉还行，觉得可以给自己打个80分吧。

3，有些人把木兰拳“改头換面“当作广场舞去参赛或表演的，我认为不太合适（纯为展示“木兰风采”而专门编排的木兰综艺项目除外），因为木兰拳和太极拳一样不同于广场舞，木兰拳有它的独立的特性，有它独到的风格和魅力。所以即便要参与，也应以展示木兰拳完整套路为主，不可随意改变；更不能“改头换面”丢弃木兰名称搞取而代之。那样不但是对原創知识产权的不尊重，也是对木兰拳自身拳术的不尊重。所以我坚定地认为还是“原汁原味”的好！

中国木兰拳国际中级教练陈明环女士（福建）应邀作答：

1、本人常期在当地木兰拳协会任副会长，自1998年学习中国木兰拳至今的22年间，从未间断过习练。夲人不但学习掌握有20多种套路，而且还在市老年大学兼任木兰拳教师，积极从事中国木兰拳的普及与推广工作。

可以说我们大家都很热爱中国木兰拳。尤其喜欢：木兰英姿（长穗剑）、飞刀迎凤（花刀）、芙蓉出水（精品拂尘）、木兰射箭（神弓）、木兰挂帅（双武扇）、含羞草（单圈）、哪吒探海（双圈）及三个木兰拳國家規定套路（拳、扇、剑）等。因为它们武舞相融、刚柔结合、舒展大方，我喜欢这类器械套路。

2、我最喜欢和擅长的套路应该是：木兰英姿（长穗剑）和木兰徒手拳，曾多次参加国際木兰拳比赛并取得好成绩。若要自我打分，我可为自己打个八十五分。

3、中国木兰拳具有武术与舞蹈交融结合的特性，并且刚柔相济，动作优美。所以才会有人以木兰拳参加广场舞比赛或表演的情况出现。而武术及太极拳原本就缺少舞蹈元素，所以一般不会去参与广场舞比赛或表演。而对于个别丢弃木兰名称却又要盗用木兰拳内容去的充当“自创舞蹈”的做法，我非常反对！我们绝不允许混淆木兰拳拳术特性和破坏“木兰拳市场”的乱象发生。

4，由于实际表演之需，我们也曾搞过些木兰综艺或木兰风采节目表演，为使演出效果更和谐更完美，偶尔也会采用其他音乐做伴乐。但我认为，平时的训练和组织比赛，还须使用原创一贯的教学理念和教材内容，这不但是对创立者和对木兰拳自身的尊重，也是中国木兰拳规范传承的必然要求！

5，新冠疫情经对大家的生活和锻练造成很大的影响，要“缓过劲”来可能还得相当一段时间。今年木兰拳大活動的安排务必根据国内及国际的疫情控制情况而定。一定要以确保安全为考量，服从国家统一指挥，适宜推迟延后举办，当然也应考虑给大家多点复习和排练的时间。

中国木兰拳健身爱好者王改英女士（山西）应邀作答：

1、我在山西闻喜担任木兰协会会长。非常喜爱中国木兰拳系列。尤其是（木兰飘香）龙骨大扇、（飞刀迎凤）花刀、（木兰英姿）长穗剑等；以及三个木兰国家规定套路（拳、扇、剑）。因为这些套路健身效果显著且很有观赏性。

我在2000年和2015年曾先后组队参加过山西武术院和中国木兰拳国际艺术中心在山西当地和江西宜昌举办的赛事活动，成绩优异。

2、我最喜欢和擅长演练的中国木兰拳套路是（木兰飘香）龙骨大扇，自我感觉很好，自认为可以打高分的。

3、因为身体年令和基夲功等原因，现在不少套路动作有点做不到位了，故轻易不敢上场。再加在我们山西，木兰拳在省、市都缺少组织者和领导者，我们县城协会也没人管，所以我也感到很遗憾！

4、我们大家热爱中国木兰拳糸列，关键因为它集武术、舞蹈、体操、拳朮于一体，棒极了。连柔力球就都模仿起木兰动作。

只是如要外出参加比赛，就需要化费不少钱，对普通爱为者来说是个问题。

5、如要举办大活动，从时间上讲一般可考虑放在三季度末，因那时气温会好些。有沒有可能把比赛放到山西来？如能办到就最好了。

以上想法，也算是给领导一个汇报吧。

中国木兰拳健身爱好者胡光玲女士（四川）应邀作答：

我学练木兰拳5年了，非常喜欢木兰拳舞武相融动作优美。

5年学习过应式木兰拳1路，中国木兰拳“木兰报春“、双扇“春色满园“、单扇“鹤舞云天”、木兰双圈、木兰拂尘、单剑“木兰出征”，长穗剑“木兰英姿“，武扇“桃花幽香”，及木兰拳三个国家规定套路（拳、扇、剑）等等，还学了其他一些健身项目。

总之，5年学习了十多个套路。要说最擅长哪个套真不好说，因为平日里都在习练。自我打分应该良好吧，学拳永无止境，内在的东西太多，要慢慢领悟，只有时间长了才能悟出来。

中国木兰拳资深国际教练刘春梅女士（上海）应邀回答：看到总部提问，我很高兴！

我於去年12月就来到湖南，因疫情非常時期一直在侄儿家，我回上海的時间可能最早也要到5月下旬。

我担任教练的项目有中国木兰拳系列和太极拳及舞蹈,过去因每天忙於晨炼.任教及参加木兰拳、舞蹈班学习，也没把自已任教的项目和所学的项目作专门录相或制成碟片。今年起准备搞些基础资料作纪念，也借以实现我人生中的又一梦想。但愿能圆滿完成此心愿！

中国木兰拳健身爱好者潘焕芬女士（河北）应邀回复：

1、我们邢台市木兰拳社在崔巧云社长的带领下，始终坚持木兰健身锻练。我和拳友们都非常喜欢中国木兰拳系列及3个木兰拳国家规定套路（拳、扇、剑）。因为中国木兰拳具有太极基础、舞蹈艺术、舞台魅力等特色，所以深受广大爱好者的青睐与喜好。

2、我认为爱好者打木兰拳不能随便更名和更改其套路内容。既然热爱中国木兰拳，就应保持“原计原味”。

至于有人利用木兰拳充当广场舞或将木兰拳某套路变成所谓的“自创项目”去参加一些活动，只能说明其既喜欢欣赏木兰拳艺，又在做法上缺乏武德！我们必须共同去自觉维护好强身健体之宝贵财富的中国木兰拳。做到规范学练，规范传授。

3、鉴于疫情尚未结束，我们还不敢扎堆集群体活动。但这么多年的木兰健身活动，带给我们的是享用不尽的精神美餐！感谢中国木兰拳创立者李钢先生推出了深受国内外健身爱好者热衷的 木兰拳健身艺术！

中国木兰拳健身爱好者张代利女士（河北）应邀作答：

1、我习练中国木兰拳20多年头，酷爱木兰系列的所有套路。我最喜欢的国家规定套路和中国木兰拳套路有：28式木兰拳，38式木兰扇，48式木兰剑。鹤舞云天（单扇），春色满园（双扇），木兰飞凤（花扇），木兰操，木兰英姿（长穗剑），飞刀迎凤（花刀），木兰单圈，木兰双圈，阴阳花棍，精品拂尘，桃花幽香（武扇），木兰飘香（大扇）等等，这些套路武舞相融，刚柔相济，造型美观，深受广大中老年爱好者的喜爱。

2、我最擅长打的应该是三个国家规定套路（拳、扇、剑），可以给自己打80分。

3、中国木兰拳高雅大方，动作舒展，给人一种美的享受。所以我认为只要有机会，可以参加各种比赛或表演，既可展示其独特风格，又可进一步扩大宣传和影响力。

4、我觉得如果疫情“解冻”，木兰拳交流活动放在10月中旬举办最好。

中国木兰拳健身爱好者张仁英女士（湖北）应邀回答：

我从1996年习练木兰拳至今，也参加了中国木兰拳多次大赛。我最喜欢中国木兰拳的武扇（桃花幽香）单剑木兰英姿、单扇鹤舞云天、双扇春色满园、单圈、双圈、精品拂尘（芙蓉出水）、鸳鸯双刀（枯树盘根）、花刀（飞刀迎凤）、大骨扇（木兰飘香）。

我们湖北省荆门市木兰拳协会成立至今已有24年了。我担任过二届常务副会长，一届会长，现任名誉会长兼职财务。一心习练木兰拳，从不参与广场舞及其他项目。如果下半年疫情消除，我认为举办大型的木兰拳活动应选在金秋十月，气候宜人。

中国木兰拳健身爱好者田悦珍女士（河北）应邀作答：

1、我参加健身活动四十余年，学练过不少木兰拳套路，有3个国家規定套路（拳、扇、剑）；有中华木兰拳套路（单扇、双扇、单剑、双剑）；有中国木兰拳套路（活动操、单扇、双扇、单剑、双剑、拂尘、花棍、双圈、飘香大扇、单武扇、双武扇长穗剑、花刀等。

2、我最喜欢的中国木兰拳套路是：木兰英姿（长穗剑）、飞刀迎凤（花刀）、桃花幽香（单武扇）、木兰挂帅（双武扇）、木兰应战（阴阳花棍）、木兰飘香（龙骨大扇）。

我们舞队参加地方表演节目常以木兰单扇和双扇为主，很受群众欢迊，认为有功夫有气势，我们每次表演都用木兰原曲。



3、今年疫情不稳，我们舞队現在还没出门锻炼。搞活动一定要在疫情全部稳定后才行。[握手]

中国木兰拳国际教练廖国印女士（广东）应邀作答：

1、我特别喜欢“木兰飘香”龙骨大扇、双圈“哪吒探海”、精品拂尘“芙蓉出水”、长穗剑“木兰英姿”及三个木兰拳国家规定套路等。虽有些动作可能打不到位，但我自认为打个及格分总是可以的。

2、中国木兰拳武舞相交，武艺桐融，非常适合中老人健身锻练。我们在骆老师的带领和教导下坚持了十多个春秋，参加了六次木兰拳国际活动的交流，成绩还不错。我们的态度很明确，就是既然热爱中国木兰拳，就要坚持“原汁原味”。

3、我认为中国木兰拳作为民族传统文化经典项目，决不允许隨意“改头换面“拿去充当“舞蹈”之类，不然就失去木兰拳自身存在的意义。

由于本人文化程度尚浅，故谈不出个根本所以然来，如有不当之处请批评指正。

中国木兰拳健身爱好者李加碧女士（四川）应邀回答：

中国木兰拳套路我都喜欢，因为她武舞相融，刚柔相济。通过多年学练，亲自感受到以下好处：

1、能提高自身免疫力。我坚持习练木兰拳，一年四季不感冒。

2、多年的锻练对我心脑血管健康有很大帮助。

3、对骨质增生，腰间盘突出疾病有较明显辅助作用。

4、对关节炎的好得转也特别有邦助。

5、有瘦身减肥方面的好处。

这一切都是我亲身经历所体验到的，决不是吹牛；以前我得过腰间盘突岀走不得，经过学练木兰拳确实好了。所以，我希望有更多的健身爱好者来参加中国木兰拳的学习，好让大家象我一样能从中受益！

中国木兰拳健身爱好者（也是太极拳习练者）余明平先生（四川）应邀回答：

1、我最喜欢的木兰拳套路是木兰报春、木兰精品拂尘、木兰单扇“鹤舞云天“等。我认为中国木兰拳很好，有太极的韵味，有舞台的造型，有武术的功架，很全面。能修心养性，具有益寿廷年的功效。所以我平时既打太极拳，也与我太太和拳友们一起习练中国木兰拳，健身锻练非常开心！

2、我们认为，现在疫情未过，还得居家坚持一个时期。但作为木兰拳的健身交流活动，还是在不冷不热的时候举办最合适。

中国木兰拳健身爱好者王素琴女士（江苏）应邀回答：

我最喜欢中国木兰拳花刀套路“飞刀迎凤”的女子柔刚和单武扇“桃花幽香”的温文而雅，所以我准备下半年参赛的项目便是单武扇。木兰拳不同于广场舞或各种舞蹈，她只是在武术的套路上柔和了一些，更适合于大多数的人群，我希望疫情过后的比赛为11月和12月之间。

中国木兰拳国际教练黄昌全先生（四川）应邀回复：

老师你好，我才从盐边回来，看到微信中总部提问，来不及思考。就先表达一下自己的心声：

我热爱中国木兰拳。最喜欢和擅长的是飞刀迎凤（花刀）、枯树盘根（鸳鸯刀）套路，我觉得这两个套路不但具有阳刚之美和大开大合的气势，而且具有鲜明的攻防技击特点，我自己偏爱，还时常带拳友们一起习练。中国木兰拳给我们带来精神享受可享用一生！

中国木兰拳健身爱好者杜筱欣女士（河北）应邀作答：

我是2005年开始接触中国木兰拳的。小时候我喜欢跳舞，也学习过体操和武术表演，那时武术练得是长拳，所以当我看到中国木兰拳武舞相融、拳艺相交的特点就倍感亲切，因而非常喜欢，坚持习练至今。平日我主要习练的套路有徒手拳，单扇，双扇，长穗剑，双匕首、拂尘等。其中中国木兰拳的精品佛尘套路是我最喜欢和擅长的，每次参加活动作表演，总能收到观众热烈的掌声，我特别的兴奋……！

中国木兰拳健身爱好者孙素琴女士（安徽）应邀作答：

1、我学木兰拳时间不长，非常喜欢这个拳种，柔中有刚，刚柔并济，有舞蹈的韵味，有武术的功架，像《木兰报春》徒手拳，《单武扇》巜双武扇》，还有巜木兰从军》和《木兰出征》剑都具有这个刚中有柔，柔中带刚的特点，健身的同时把人体的美感展示出来了。

2、我的水平有限，录个《木兰报春》给自己打个70分以上吧。

3、我觉的木兰拳项目有机会参与广场舞表演也可以，但作为宣传木兰拳文化的一种方式，不能搞“改头换面”，它是拳艺，而不是广场舞，要让观众区别开来。

4、我认为把木兰拳“偷梁换柱”充当“舞蹈”的做法，就是一定盗用行为，实不可取。

中国木兰拳健身爱好者王善烈先生（四川）应邀作答：

我热爱中国木兰拳。特别喜欢《木兰报春》徒手拳、《木兰从军》、《木兰出征》单剑、《木兰英姿》长穗剑、《双龙穿云》双剑、《鹤舞云天》单扇、《春色满园》双扇、《芙蓉出水》精品拂尘等。当然也比较爱好《中华一乾隆扇》《太极功夫扇》等套路。

以上都是我们晨练时必须练的，重在展现木兰精神。让大家在精神层面上，有刻苦锻炼、增强体质的毅力；带动一批爱好者更深入了解木兰拳各种系列，进一步向达州人民推广中国木兰拳，也使我们达州木兰站不断发展壮大！

中国木兰拳健身爱好者邓英女士（安徽）应邀回答：

我学习和习练木兰拳套路已有二十余年，身受益处不少。因我原来失眠多年，多方求医均无效，就是个药灌子，通过锻炼现什么药都不用吃了。虽说今年六十七岁了，但我身体棒棒的精气神特好。我们还参加了县里老年人体育协会的各种活动，并成立木兰拳协会，多次受到各级领导的表扬和广大体育爱好者的好评。

我们喜欢中国木兰拳的各种套路，近几年我们参加表演的有木兰单剑（木兰出征）.木兰双剑.木兰飘香.木兰双圈.木兰双棍.木兰单武扇等等。

每次参加表演，我都会有一种说不出的兴奋和自豪感！

中国木兰拳健身爱好者唐丽华女士（江苏）应邀作答：

我平时喜欢打中国木兰拳套路“木兰出征”单剑、“木兰飘香”龙骨大扇等，不但音乐好听，动作刚柔相济，还对拉筋健骨大有益处，同时也是一种美的享受。因动作有难度，外面练的人群并不多，但我喜欢，也有一些爱好木兰的朋友跟我学。

中国木兰拳健身爱好者蔡玉如女士（江苏）应邀作答：

我从99年8月份至今，一直每天清晨在公园自学木兰拳，本人最喜欢中国木兰拳的双扇（春色满园 ） 、 花扇（木兰飞凤）、 长穗剑（木兰英姿’等。

我自认为所学的这些套路估计打个85分左右应该没问题。

中国木兰拳健身爱好者杜维丹女士（湖北）应邀作答：

一、我1997年开始学习木兰拳，2014年开始在湖北省老年大学和武汉市老年大学后湖校区任教，教过中国木兰拳规范系列的木兰操、木兰报春拳、鹤舞云天（单扇）、春色满园（双扇）、木兰出征、木兰从军（单剑）、双龙穿云（双剑）、桃花幽香（单武扇）、飞刀迎凤（花刀）、哪吒探海（双圈）、含羞草（双匕首）、木兰英姿（长穗剑）、芙蓉出水（精品拂尘）、（木兰应战）阴阳花棍等等。

二、我在各种比赛中打的最多的是《木兰出征》，虽然每次都不能令自己满意，但总能取得高分。

三、传统武术和太极拳搞综合表演的太多了，春晚的武术节目就是这样。2017年国家武术管理中心 推出的《气舞》就要求六个套路组合，服装只要是民族服装即可。武汉体院获得金奖的项目以武当为背景，一身道袍，仙风道骨，美轮美奂，比舞蹈好看！

为满足群众对木兰拳观赏性的需求，我们洪山区老年大学木兰班参加武汉市赛马节开幕式表演80人的《武扇》就非常成功。在省老年大学还把木兰从军、木兰报春、木兰飘香、木兰花刀等搞综艺表都很受欢迎。扩大了木兰拳的影响力，宣传了木兰拳健身的方式。所以总部提问时对搞“木兰拳综艺表演”定为可以理解，非常正确。

但对有人故意避开武术、避开木兰名称把中国木兰拳“偷梁换柱”纯拿去当作个人“自创舞蹈”表演的，其性质就不一样了（属个人素质问题）！

四、我个人希望在老年大学放假期间举办活动，因为要参加活动（尤其带学员）不好请假，会影响正常教学。

个人意见，不妥之处见谅！

                       

                        

中国木兰拳健身爱好者韩玉英女士（浙江）应邀回复：

很高心看到大家对总部的提问热情作答，拳友们的真诚心态感染着我，很多观点我都有同感。

我这个人不太会说话，只能在这里表个态了：首先我热爱中国木兰拳，这么多年不但坚持习拳至今，而且始终坚定不移的支持创立者李钢老师并一直要支持下去！

中国木兰拳带给我们的是养生祛病的科学健身方法和愉悦身心的精神大餐，我非常的珍惜。

还是那句话，此生习练中国木兰拳，我就认准李钢老师了。我不但要自己坚守，还会带动拳友们一起不忘初心。我们虽然已经步入老年，但只要与中国木兰拳同在，心中永远年轻！

中国木兰拳健身爱好者林美仙女士（女士）应邀回答：

老师好！我看提问对象是资深习练者，可我只是个初学者。

我虽喜欢中国木兰拳，但因沒人教，到现在只学了个春色满园（双扇）套路和木兰拳三个国家规定套路（拳、扇、剑）。

我喜欢木兰拳是因为里面有武术的功架，有舞蹈的柔，刚柔并济，武舞相融。演练中如行云流水，既潇洒，又接地气！

中国木兰拳健身爱好者黄洁雲女士（广州）应邀回答：

我每天都练中国木兰拳，木兰报春，鹤舞云天，春色满园，单，双圈双匕首，武扇，和三套国家套路，还有活动操等。疫情中都坚持练，我每套都喜欢，因为练中国木兰拳是一种美的享受。我也真诚的希望：爱好健身的人们都来参与其中分享这份感受！

中国木兰拳健身爱好者刘明贵女士（四川）应邀回复：

1，我喜欢中国木兰拳所有套路。目前主要习练的有徒手拳，双（单）扇，花棍，圈，剑，珍珠球等。

2，我特喜欢中国木兰拳系列的长穗剑、双剑和武扇等，舞动起来特英姿飒爽，潇洒霸气。偏向双手持器械的套路，能更好的练习双臂和身体的平衡。

3，我不赞成把木兰拳“改头换面”参加广场舞搞混搭。

4，更不赞成避开原名称用木兰拳充当“自创舞蹈”参赛，直接反对。

5，因本人一直没能参加总部举办的一年一次的海内外木兰拳比赛，故也无法提建议。不好意思哈！

简述木兰拳：

木兰拳起源于上海（原名“木兰花架舞拳”），是在崆峒派武术花架拳的基础上传承发展而来。20世纪80年代开始广为流传至今，之后形成了两大传统流派：1、应式木兰拳（又名“中华武术木兰拳”）、2、中国木兰拳（俗称“大世界木兰拳”）。

3、另加由国家武术运动管理中心推广的木兰拳三个规套路。

木兰拳以美著称，是一门武舞结合、武艺相融的新型健身拳术。被大众公认为：“似拳似舞”！其独特的风格可用五句话来概括，即：武术的功架、舞蹈的身韵、舞台的造型、体操的韧劲、气功的原理。

所以说 ，木兰拳既有武术的攻、防意识又有舞蹈的优美潇洒，同时还结合了气功的调身、调心、调息的健身原理，以腰为轴带动肢体运动，从而达到内外兼修和健心、健美、健体的综合效果。

木兰拳的灵魂以乐曲引导意念，使整个套路有一动皆动，形动而先意动之态，随着乐曲的轻重缓急来展示动作的刚柔张驰，习练者不得不为自己营造的健与美的氛围所陶醉，感到全身心愉悦轻松，最终起到防病治病、延年益寿的目的。

由于美篇图文最多可上传十个视频，因此应邀作答的拳友个人和集体的一些视频可在搜狐视频里搜索～中国木兰拳即可看到哦。🍅🌸🌼🌺☘🌴