<p>如何在接下来的这段时间里，助力高三学子？可能是家长朋友们很关注的事情。今天我们将尝试从三个方面入手，跟大家聊一聊这一话题</p> <p>一、做好三大角色</p><p>高三很重要，高考是家庭中的一件大事，都想有一个好的结果。但有的时候，动机越强，效果不一定理想。如果将绝大部分的精力都放在了孩子高考这个事情上，那么在备考过程中出现的一点不如意：比如成绩稍微后退后了，我们可能就会担心：这怎么办？如果照这样下去，高考该怎么办？如果孩子这两天情绪状态不好，可能又会想：以这样的状态肯定会影响学习，在这关键时刻怎么可以有这样的状态呢？这种担心在与孩子交流中，会有意无意间反馈给孩子，孩子们会有怎样的感受呢？</p> <p>所以我们，首先要做好自己，做好自己能做的事情。不去添乱，从另一个角度讲，也就是在助力。</p><p><br></p><p>1.做好自己的情绪调节师：保持情绪稳定，即使内心很不淡定，也要像暖水瓶那样，内心火热，外表淡定。想想自己常用的有效的情绪调节方式是什么？把它们写下来，当自己出现类似的情绪时，就可以很快的做出有效的调整。</p><p><br></p> <p>2.做好家庭氛围的润滑剂：当孩子与父母一方的关系比较紧张的时候，另一方不妨多从中有智慧的缓解一下（杨杨妈妈放气球）。</p><p><br></p><p><br></p> <p>3.做好孩子情绪的容器：这个说法是借用了合肥一中阳光心理中心主任郭老师的说法。如果孩子选择父母一方发泄情绪时，我们应该很高兴，说明我们的孩子很聪明，他知道选择一个跟自己比较亲近的人来发泄，而没有去选择陌生人，也没有去伤害自己。这时，父母不妨多听少说，更不要试图去讲道理，因为能量是流动的，让孩子将压在内心的负能量说出来，心里就不会那么压抑了。</p> <p>二、看见我们的孩子</p><p>高三学生小A，模拟考试没有考好，很沮丧，怕考不上理想的xx大学，爸妈得知后，怕孩子有压力，就对小A 说：没事，孩子，考不上xx大学，咱们可以去xx学院。孩子听完，更加崩溃：爸妈都不相信我了，我是不是真的不行了？</p><p>1.看到孩子行为背后的动机</p><p>情绪影响着行为，行为只是表象的东西，我们要透过行为看到其背后是的动机是什么？这才是真相。小A 想从爸妈那获得什么样的反馈？怎样反馈，能使他重整旗鼓？是爸妈理解之上的信任，是基于他的需要的反馈而不是家长本能的反馈。所以，不能觉得孩子数学拉分，就给ta报辅导班；不能听说高三要加强营养，就给孩子吃过多的补品；不能因为觉得自己应该做些什么，就根据直觉去做。要记住：孩子的需要是什么？我怎样做才能助力孩子目前的学习及生活？当我们不确定时，可以描述观察到的行为，说自己的感觉，同时注意加上一句话：这是我的感觉，不一定对。</p><p><br></p> 2.仅为陪伴而陪伴，因倾听而倾听<br><br>多听少说，听不是为了听完后讲道理，而是无条件的积极关注。所有的这些，都会给孩子传递一个信息：我在爸爸妈妈眼里很重要，是我重要，而不是我做的什么事重要。如果孩子不想说：可以试试这样的表达：你觉得我可以做些什么吗？你希望我怎么做？即使孩子当时说：我不知道。依然没有关系，我们已经向孩子传递了这样一种信号：如果需要，爸爸妈妈会一直愿意帮助我。<br><br><br> 3.多说孩子的可取之处<br><br>记得在南京路校区和生活老师进行交流时，我请在场的每个人说出自己三个优点，大家似乎有点难度，或是找不到，或是不好意思说。但到说不足时，却能侃侃而谈。为什么？因为我们一直谨记“谦虚”二字，因为深信：优点不说跑不了，缺点不说慢慢少。殊不知，每个人心里都有一个内在小孩，渴望被关注、被认可。有一句话是这样说的：我不一定喜欢我所欣赏的人，但一定喜欢欣赏我的人。看到孩子的优点，看到他认真、踏实的态度、看到他的努力，有意无意的以孩子能够接纳的方式将你观察到的这些“美好”反馈给ta，不仅能融洽亲子关系，更能增加孩子自信。 <p>三、用目标引导行为</p><p> 有很多家长朋友来电问：xx情况下，该怎么办？该怎么说，怎么做才更好？在这里，咱们不妨试试以下三点：</p><p>1.写下目标：你想怎样助力孩子？是减压、增加自信还是融洽关系等，不妨用写出关键字（5-9个字之内）</p><p>2.记住目标</p><p>3.结果预演：在说与做之前，先想一下，如果这样说或做，有利于该目标的达成吗？如果不太理想，我可以怎样做改善？</p> <p>祝：每个孩子都能取得自己能力范围内的最好成绩</p> <p>参考文献：</p><p>1、《高三家长助力高考》合肥一中 郭缨老师</p><p>2.《陪伴中高考·减压赋能系列答疑》泰祺老师</p><p><br></p>