✨✨修身成长感悟之上篇✨✨ ( 立志言，修身行)

琳

20200429 修身第一天 “信”

​ 今天终于如愿开启修身学习了，首先祝贺亲爱的自己！相信相信的力量，信能得道，信能渡渊。信，能帮助我们渡过生命之河。因为相信，我坚定不移的走进来。我是主动想学的，我已做好准备。我想只有做到刘老师所说信心具足时，才能有所学、有所得、有所用。​知道不是信，做到才是信。驱逐迷雾，坚定脚步，感恩有明师指路，感恩有大家同行互帮互助！

听到的是知识，分享出来的是能力，沉淀下来的是智慧！​

20200430修身第二天 “种子法则”

我是一切的根源，为自己种福田，修福修慧。今天的种子法则，让我了解到改变命运的法宝和智慧。人生所有一切都是种子的显现，管理种子就是管理自己的命运，我想要自己的命运越来越好，口吐莲花，制心一处，培养自身定力，把自心从纷繁嘈杂的外境中解脱出来。忏悔，打坐，让身体承受。做个善良的人，真心爱人，不嫉妒，劝人为善，舍财作福，敬重尊长，爱惜物命，日行一善。

好人好自己，坏人坏自己，用正确的意念管理自己。认真对待自己的一言一行一思一念。

20200501修身第三天 “改变习惯”

人会活出习惯的模式，一个习惯要改变是痛苦的。从学习了“种子法则”后，我知道听了课要行动要去做，管理恶种子播种善种子。当我们有了坏习惯，就如同有了恶种子，会给生命减分，要想办法剔除掉。当我们有了好习惯，就如同有了善种子，会给生命加分，我们可以多多播种。

现在孩子在家上网课，看视频，线上学习。我会习惯性的认为她会分心东看西瞧，对她进行管控，批评她不认真不专注。我发现其实是我想太多，心没安放好，有些担心了。都说担心是一种诅咒，信心才是一种保佑。今天，我全然的接受相信她，时时把关注点放在自己身体的行为，嘴巴的语言，大脑的意念中。没有批评也没有强迫命令，她竟然自己把学习安排的很好。虽然是放假，也没有放飞自我。

改变了自己以往对孩子的认知习惯，绝对的相信她，自己和孩子心情愉悦，相处也特美好，自己的内心也特别平静。

积跬步以至千里，积怠惰以至深渊。养成好的习惯，每天进步一点，积极地自我暗示，像《掌控习惯》里说的，我就是德才兼备之人，然后加以刻意练习→持之以恒→养成习惯→成为爱好。

感谢修身营，不断学习遇见更好的自己。

20200502修身第四天 “能量法则”

一位智者曾说过：人看似活在相同的物质世界，但却活在不同的精神世界。而真正决定一个人生活质量的并非物质，而是能量与精神境界。今天听了“能量法则”的层级后，自我也对照了一下，感觉自己还有很大的提升的空间，同时也深深明白孩子的能量层级也受父母层级的影响。我想要提升成长自己，这堂课让我有了方向，有了要行动的决心。

心有所念，必有回响。生命的彩蛋， 随之降临。今天的专人定制，是我生命中最有分量的礼物。听到声音的一刻，我泪奔了，激动的心一下提到了嗓子眼，内心的能量一下子被唤醒，沉睡太久的灵魂在这一刻苏醒。我看到了希望，我看到了曙光，我浑身被赋予了爱和能量。我会好好收下这份珍贵的礼物，让其伴随我一生。

终身学习，终身成长不是一句空话，唯有听话照做，坚持不懈做下去。明理加实修，坚定走下去。感恩刘老师，感谢教练，感恩所有为我们付出的人，感恩同行者！

20200503修身第五天 “儿孙自有儿孙福”

儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做牛马。今天听了修身第五讲，让我想到林则徐曾说过的话：子若强于我，要钱有何用，贤而多财，则损其志；子若不如我，留钱有何用，愚而多财，益增其过。

对子女付出是爱的表现，我们要学会的是掌握好尺度。我们做家长的没办法决定孩子的未来。正如刘老师讲的，孩子我们当然要教要管要引导，给他规则，给他注入爱，做好家长的本分，把我们和孩子的共业处理好，至于孩子的结果那就是他的别业了。

因上努力，果上随缘。这句话，在今天这节课让我有了更深刻的理解。以前，我一股脑子全力扑在孩子们身上，事事管事事说，让他们很有压力，对孩子学习的结果也特别在意，总觉得自己付出了这么多，怎么是这样的结果。自己痛苦无法释怀，孩子也难受。后来，我想既然这样那就一切随缘吧，自己则卸下担子不管不说，不闻不问。静观其变，任其发展。结果还是让自己受折磨，孩子没有规则和边界更是让自己苦不堪言。由此可见，在别业上纠结，不处理共业，是背道而驰的。

现在，学习自省，分析原因，理解因果，走正知正解之道，改变习惯，约出幸福。一步步走，一点点变。与人为善，广结善缘，让自己成为能量体。

20200504修身第六天 “延迟满足”

学习延迟满足，学会克制眼前的欲望，放弃一时的快感，集中自己的注意力，坚持去做正确的事情。

正如刘老师的经典语录里所说:“小快乐是大痛苦的温床，小痛苦是大快乐的投资。”无论是孩子还是我们家长，追逐眼前总是急于求成，不能耐下性子打磨自己，反倒会错失真正的机会。就像学习，它是贯穿我们整个生命线的，长远的选择和坚持，或许暂时看不到成果，但是日积月累地坚持下去，相信对我们的未来会产生很大的影响，收获意想不到的惊喜。

身口意，听说练，在做的过程中，或许有一些其他方面的引诱，我们唯有保持正念，坚持用刘老师的这套方法做下去，做下去！真金不怕火炼，考验我们的时候到了。就让我们一起一步步踏实走，等到最后，再剥开那颗被我们紧握的糖果吧。

20200505修身第七天 “结论式思维”

今天的结论式思维，一下让我想到习近平总书记的那句话:不忘初心、牢记使命。眼睛紧盯结果，步子迈向目标。不忘初心，坚定信念。种瓜得瓜种豆得豆，你种豆不可能得瓜，你不种瓜也不可能得瓜。就像我们要解决一个事件，不想解决这件事情的办法，却在其他方面努力或绕圈子，是不可能达到效果的。就算要解决，我们也要想想我到底要什么，从要达到目的着手，反推要行动的步骤。

现在学了修身，我们也明确自己的目标和要达到的效果是什么。要做的事，只有一项项去落实，不被其他事情所左右。在一件事上下功夫，不偏不倚。身口意，三处来！

现在，我能做到早起，先听几遍专属定制和能量文，阅读，做八段锦，平板撑。每天坚持看视频，写分享，多说积极正面的话，多看正能量的东西。有意义的工作，有兴趣的学习，做一件利他的事。相信坚定目标，努力不松懈的做下去，未来可期！

20200506修身第八天“人生五章”

看完这段视频，让我想起语录里的这句话:人生两件事，做人和做事，做事重要，懂得做事背后做人的道理更重要，做事要全力以赴，做人要全心全意。

人生五章，自查自省，用理解的大爱修正自身的不足和接纳他人的不完美。第一章的愚痴无知，第二章的抗拒否认，第三章的觉察醒悟，第四章接纳成长，第五章升华超越。在此之前，我在处理事情和情绪时就容易掉坑里，渐渐地我开始自查，爬出坑的速度比以前快了些。但在自我管理和修身的路上，还是容易走回习惯的模式。这说明新学的知识到达的层面还不够，还需要坚持实践，明理加实修。一点点改变，一步步变。

人生就是一个爬台阶不断学习的过程，需要我们时刻保持一颗觉醒的心。祝愿我们都能战胜自己，获得新生，遇见闪闪发光的自己！

20200507修身第九天“谦德之效”

谦德之效是我很喜欢的诵读内容，以前志在读，想到读书百遍其义自见。但今天听了刘老师的讲解，让我有了耳目一新的感觉。刘老师很细致的分析，从参照丁敬宇、冯开之、赵裕峰、夏建所四个人的行为做法，告诉我们所谓的谦德。

书中有言:谦——兼言，就是耳顺、接纳容纳一切，不是忍耐，是如如不动、中和的状态。谦虚行善皆由心。谦徳，当是我们一生中所要遵从的信条。长存谦徳之心，以一种谦恭的姿态游历人生，处于虚心的状态之中。“造命者天，立命者我；力行善事，广积阴德”，积善行德，培植福田。

在不断学习的过程中，自己的行为修得还不够，不自然的身口意就有了偏颇。为自己身口意的造作深深的忏悔。学习有明师指路，真会少走弯路。谦德心中留，明天会更好。祝福自己，也祝福同修们，获得想要的幸福。

20200508修身第十天“成功并不是我们想象中的那么难”

每一个人都渴望成功。但很多时候我们都视成功为畏途,只敢尝试但没有坚持到底。

“天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣；不为，则易者亦难矣。”有一种难，是我们认为很难。很多事情并不是因为难，我们就不敢去做；而是因为我们不敢做，事情才难做！

最近这些天的学习，一下子加速了我的生活进程。听话照做，常想种子和能量法则，用结论式思维，怀着谦德之心，去挑战自己，改变习惯。人生的战果并非强势快速就能到达，重复是学习之王，相信只要我们跟着进度走，做好一件事，懂得抓重点，把握好时机，更好的自己就在那里。

20200509修身第十一天“舍得”

舍得舍得，有舍才有得。小舍小得，大舍大得。就如刘老师所讲，人的命运与耕地一样，种瓜得瓜，种豆得豆，若想得到好命运，便要用心耕耘自己的福田，舍得播下善业的种子，来日定会得到无上的果报。

谦德之效里也说过:“举头三尺，决有神明”，人在做，天在看。舍得付出的人，天地鬼神时时怜，待善果成熟，福气福报自然来。我们在哪里舍得，就在哪里收获。

学习，是学+习的过程，也是结了善缘，播种种子的过程。学习种子法则，懂得自然规律，身体力行去践行。愿我们都能用心培植心中福田，福慧具足。

20200510修身第十二天“精进”

学习是一个持续的过程，也是不断精进的过程。今天刘老师的讲解，让我想到稻盛和夫的六项精进(付出不亚于任何人的努力；要谦虚，不要骄傲；每天自我反省；对生命感恩；积善行、思利他；摒弃感性带来的烦恼)真是有异曲同工之妙，做好刘老师所讲的落地方法，将精力集中在这个点上，一定会有效果。

今天课后发现自己确实在努力，在向着刘老师所说的在做，但自评没有做到精进，特别是在运动方面。所以给自己订个计划，打印出来，每天对着行事，特邀请让小法官做考评。

修身学习，边学边悟，精进不是努力而是升级生命。精进不停，成长不歇，最好的捷径永远是持续不断地精进。一起精进吧！

20200511修身第十三天“布施”

布施，就是把自己的东西给出去。日常生活中，人人可以布施，处处可以布施。刘老师告诉我们，布施有三种，财布施，无畏布施，法布施。财布施，也分外财布施(把自己的钱财布施出去)和内财布施(把自己的时间或力气给别人)。无畏布施，帮人解除危难痛苦，使人不再害怕，不给自己和社会增加困扰，吃素，不伤害小生命。法布施就是助人成长，传播知识和智慧，转变人的头脑观念，提升能量。

我们内心对所有事物的贪和傲慢，都可以通过布施来修行。平日生活的一举一动，也是在布施。愿我们做个有觉知的布施着，知道后去做，为自己积阴德。

种子法则，谦德之效，舍得中都提到，只有做利益众生的事，人生才更显价值。我们每个人都是带着使命来到这个社会的，毕生努力，播善种，温暖别人，快乐自己！每日精进一点点布施一些些。

20200512修身第十四天“持戒”

今天刘老师讲了持戒，用戒律规范自己的语言和行为，因戒才可以生定，因定才可以发慧。如果不持戒而修身自己，无有是处。嗜欲深则天机浅，对财（钱财）色（色情及各种高级别的追求）名（名利、面子、功劳）食（对食物超出饱腹以外的追求）睡（安逸）的过分贪求，禁锢了我们人生的高度，消耗了我们的能量。

从修身到现在，刘老师日日为我们讲解，从细节处告知我们方法。俗话说，师傅领进门，修行在个人。改变习惯，知止而后有定。

修身进行十四天，因大多时候停留在学的层面，有些习惯也在慢慢改变，但还需努力。持戒是需要对自己下狠心手的。有意识，有行动，不断精进。让潜意识变成显意识，才能重新谱写我们的命运。让心越变越柔，遇见越来越好的我们。

20200513修身第十五天“放松”

学习过半，早上点开，没有内容，看到放松，心情平和。我想，我们今日的放松应该是为了更有智慧地精进吧。人放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，关照内心，让我们贴近自己，这样行走的更稳更快。

最近的我们，每天都在追着节奏走，早起晚睡视频音频，笔记感悟，读书运动，行为习惯改变，总感觉时间不够用。这样学习，慢慢会觉得力不从心。还好反躬自省，家人也友善提醒，及时做了调整。

刘老师今天的无声胜有声，更让我觉得要想觉悟通，我们得放松。不懂得问题中放松我们的心，就永远被旋涡的假象给迷惑。还好我们都有一份觉知，有问题了立刻调整。

期待从过往的模式里走出来，遇见崭新的自己！