<h1> <span style="font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3); -webkit-text-size-adjust: auto;"><b>一场突发新冠肺炎疫情，让我们开始了长达两三个月的居家学习。长期居家学习也会引发一些问题：同学们因缺乏体育锻炼影响身体健康。那么做为家长，我们应该怎么帮助孩子呢？首先，家长要做孩子的健康守护人，与孩子共同制定合理的作息和锻炼规划，帮助孩子寻找适宜的锻炼方法。其次，家长要做示范者和引领者，自觉锻炼为孩子树立榜样。最后，家长朋友们还要督促孩子养成坚持锻炼的习惯，逐步将运动内化为一种自律的生活方式。</b></span></h1> <h3> <b> <span style="font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;">近期，武汉疫情应急响应已经降到二级了，同学们可以适当到人少的空地或者公园里，开展体育锻炼。<br></span></b><b><span style="font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> 室外锻炼不仅有助于我们保持健康，还有利于我们保护视力，并且能锻炼肌肉，放松大脑。由于长时间坐着，会导致下肢肌肉麻木、血运不通；长时间的近距离用眼，会使眼睛感到疲劳，因此我们要到室外空旷的环境里锻炼和远眺，放松调节，消除疲劳。</span></b></h3><h3><b><span style="font-size: 17px; white-space: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"> 另外即使不在室外，经常练习跳绳或者室内乒乓球等室内运动，对我们的身体健康也是非常有益的。</span></b></h3> <p><b> 为了复学后孩子们的身体素质能够达到国家体质健康标准，赶紧和我们一起运动吧！</b></p> <h3><b>同学们，加油！继续练起来！</b></h3> <h1><b> 为了记录我们运动的瞬间请记住每天</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b> </b><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> <u> 运动打卡！运动打卡！运动打卡！</u></b></h1><h1><b> 同学们待我们相约校园时，可以看到你们健康的身体和愉悦的笑容。</b></h1><p><br></p>