东方直播：聊聊手指握杆方式和跟进杆法

海棠

主播：苏东方 时间：2020.04.17

来源：门球之苑.门苑之家

　　我还要介绍一个“指握”，就是关于手指头的一个握法。

　　一、指握

　　我们先从手指头开始，接下来给大家介绍我们握杆的时候手指的功能，就是我们手指头的一个应用，请各位球友耐心观看。

（一）食指贴合

这种握杆的方式，应该适于我们正常的握杆方式，就是将我们的两个食指顺着我们的球杆，顺势向下贴合于我们球杆的两侧。这是相对于比较常见的一种方式，那么今天要跟大家分享的是另外一种方式。

　　这种握杆呢相对于应用的杆法是“平击”和“溜杆”。他的好处是什么？借助我们的食指分于球杆的左右两侧（也就是图中的左右两侧）去稳定住球杆，不让其左右晃动。因为我们在“推杆”跟“平击”的过程中力量适中，就不是发很大的力量，所以说我们不需要过多控制球杆的左右晃动。因此我们手指部位进行的辅助，主要为食指的顺势向下的方向去贴合于我们的球杆。

但是呢我们接下来视频中会有一个动作，那个动作是适用于所有发力的时候应用的一个手指的指法（也就是我们手指头应用的方法）。他的一个好处，需要各位球友们、叔叔阿姨们在看完东方直播之后，将这个动作呢尽可能去体会一下，我相信在第二天球场上面的感觉，应该会有一些不一样的效果和一些不一样的可能性出现。

　　（二）手指回扣

这个就是东方平时在发力击打时，应用到的手指头方向很细小的一个辅助，但是对于东方而言，我自己觉得十分重要，他并不可缺失，所以说请大家耐心观看。

　　在看到了这个指法的时候，要跟大家去聊一个东西，就是我相信现在手机屏幕前面有一些阿姨，当然哦叔叔们或者伯伯们也有可能会有类似的生活经历，这个动作是我在小时候帮奶奶端水的时候的一种感觉（略）。

后来长大了以后，看到很多门球界的那些老师们将手贴合于两侧。那个时候，我记的我是跟南昌的彭大勇老师（相识），因为在南昌读书，然后跟彭大勇老师之间进行了交流，两个人一致认为的感觉就是，如果说我们的手贴合于两边，那么主要受力点是在我们中指的侧面。

大家也可以去摸一下我们的食指边缘和中指边缘，肯定是食指边缘他的皮肉组织更加粗糙，也就是他的应用面更广，我们大多数对于这个侧面的应用啊是比较充分的，所以在他手指的侧面这一部分，他的肌肉分布是比较密集的，对于我们整个手的承载力量都是一个相对于不错的选择。

　　这种握杆方法，整个手指头呢，他是以一个回扣的形式，类似于一条小蛇一样把它缠住。这个好处是什么？我们运用回旋。哎，大家可以这样的去想一下，我们一根球杆，我们侧面贴住了，对于球杆前后运动的话，接触面类似于一条线。

如果我们将他蜷起来蜷缩起来，把它回扣扣住的时候，对于球杆的接触面，将会是整个手指表面增大了接触面积，这样可以更好的控制我们的球杆不会左右晃动。相比这种杆法的话，就会更好控制我们的球杆不会左右晃动。

　　这对于发力杆法的应用而言，东方个人觉得很值得宣传推广。因为贴到他自始至终是一条线，那缠起来呢？他的感觉是不一样的。

当然东方光说没有用，这个也是东方自己打了之后的一个分享，还需要各位球友们自行去体会，如果说真的能有用，那么很高兴这个分享就有意义，如果说不行，那么没关系，萝卜白菜各有所爱，就是说每一个人都有适应自己的东西，他不需要生搬硬套，这个只是东方个人的一个分享。

（三）发力击打

下面有一个正常发力的击打视频，这是海门市开发区小学的王彦峰教练在他们学校的室内球馆进行的录制，可能会有一些杂音，录制内容是用这种杆法发力正撞击去击打中柱的一个视频。因为要凸显出我们这个应用，所以说局部的镜头是放在手的部位。好，下面请大家观看。

　　上图：拉近点，主要看手，光看手；下图：看到了手之后，你再把它拉远。

　　像这个视频呢，实际上跟大家聊到的一个内容，就是说，哎，我们在发力的时候，他是一个很顺畅的托起过程。这个时候，如果大家身边有球杆的话，都可以去体会一下，应该会喜欢，也希望大家会喜欢。下面我们来聊一聊跟进杆法。

　　二、跟进杆法

这个也是很多阿姨们喜欢和希望……就很多叔叔阿姨们、伯伯们特别想要知道的具体跟进杆法的击打、应用和效果，那么这个时候跟大家全方位的解剖一下，但这个呢也不能说涵盖得了中国所有的老师的议题，这也就是东方个人的一个分享。

　　这个距离跟进去大约是1米，⑨号距离门前有半米的距离。⑨号在被击打完之后，它位于门后5米的距离，不对，不是5米，应该走了3-4米，还没有到一门的那个发球区。这个整个杆法运用的是一个“提拉”的杆法。

　　大家注意看，我们上面的那只手抓住于球杆的顶部，而下面这只手位于球杆整个把手的中间部位。在击打过程中，我们下面的这只手“上抬”，就是以手肘为关节“上抬”，上面那只手呢水平“上提”，也以手肘为关节将小臂“上提”。

　　这个时候，我们的动作，在侧面看将会形成一个“划弧”的动作，他并不是简单的“送杆”，大家请看。从侧面上来看的话，我们的动作将会是一个“划弧”的动作，在打出去的时候，我们的击打点会比正常的击打点要高，同时也会赋予球一个加强的向前的正向旋转，大家再看一遍。

　　我们的下面这只手位于球杆把手的中间部位，为什么是中间部位呢？为了使我们下面这只手可以帮助我们将球杆“上提”，主要是发力，向上提的力量是借由下面这只手“上提”的，而上面那只手同时“上提”就是为了顺应我们球杆“上抬”的一个运动过程，也是为了满足左右两只手同时发力，使球杆得以平衡的一个二力平衡的道理，大家再看一遍。

　　这个时候要注意一个细节，大家要看我们的手腕，抓住球杆之后，在“送杆”跟“提杆”的过程中，主要发力点是我们的手臂，是我们的手臂将我们的球杆“上抬”，而手腕是不动的，主要依托的是将球杆“上抬”的力量，也就是“提杆”。从侧面上来看的话，我们一个感觉就是说他这个弧线比我们正常打球要高。

　　好，大家看最后末尾的这一段，对，看到这个时候我们的球杆的杆头。我们的槌头在运动到这个点之后，他是一个直线“上抬”过程，所以说整个球杆的应用变成了“提拉”。此时，我们的杆法也就赋予了我们球极强的前进旋转，也就是视频中的这种感觉。

　　这种跟进杆法将大部分的力量变成了我们的旋转，咝……然后呢我们可以通过这一部分的力量将我们的球杆“上提”，这个感觉也是要靠自己体会了，那么具体的动作分解，刚刚已经通过视频制作的方式分享给大家了。

我们运用“提拉”的杆法，用平头打出来的跟进球，他的力量会使得被撞击球的滚动距离不会特别远。也就是通俗的来讲，他主要发力不会很大，被撞击球不容易出界，哎，就是这么个意思。

下面呢我们接着聊，我们来聊一聊我们球的旋转度，这个地方主要讲平面击打和运用了斜面击打产生的一个旋转效果（略）。

根据苏东方直播内容整理

——海棠 2020.05.02

东方陪您玩门球【第9期】

本期讲解伙伴——队友、球杆的选择，球杆握法以及自球旋转理论中的上旋转击打方式与应用。

来源：袁菊.朋友圈 2024.07.05

编辑制作：海棠.新疆克拉玛依

完成时间：2020.05.06