养生早知道

日记星球1213号的星宝宝

🍂 熬夜伤肝不是说说而已

从中医的角度讲，在该睡觉时不睡觉，一个很大的危害就是打破体内的阴阳平衡，

⛏️ 首先最伤的就是肝血。

“人卧则血归于肝，人动则血归于诸经”。

晚上保持良好睡觉，周身血液才能流向肝，使肝得以充分藏血，如果长期睡眠不好，或者长期熬夜，耗伤肝血，就会出现肝血虚。

✏️ 肝血虚表现自查：

皮肤暗沉萎黄、粗糙无光泽；

心情容易郁闷；月经量变少；

眼睛经常干涩；爱掉头发；

指甲上会有竖纹、不光滑；

睡不踏实，半夜容易醒；

爱做梦，醒来感觉疲劳；

醒得早，无论睡得多晚，到点就醒。

🍂 乳腺癌的演变过程

乳房有小颗粒——→小叶增生——→乳腺增生——→乳腺囊肿——→纤维瘤——→恶性肿瘤——→乳腺癌。就是一个这样的过程。

然而很多人都忽略乳房病变前的信号：

①经期前乳房胀痛。

②来月经乳房疼痛。

③乳头乳晕变色。

④腋下淋巴堵塞。

⑤副乳明显。

⑥乳房痒这些被人忽略的表现。

乳腺癌已经不分老少了，老少通吃。

📝 女生在经前乳房胀痛，或者精神压力大的时候，就应及时用解结汤+暖参茶来调理了，不要等到大病形成的时候就只能手术、花大钱、遭罪。