<h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>二十四节气——立夏</b></font></h1> 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始更是；太阳到达黄经45度时交立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。<br><br> 在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">立夏节气 气候特点</font></b></h1> 立夏时节，万物繁盛，炎暑将临，雷雨增多，不过进入雨期的多是江南地区，连绵的阴雨天气可能会导致农作物的湿害，还可能引发农作物病害流行。<br> 西北、华北地区虽气温迅速回升，但降水量却不多，春风蒸发又厉害，如果雨水不足，最是影响北方的小麦灌浆。 <h1 style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>立 夏 习 俗</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">立 夏 养 生</font></b></h1> <font color="#39b54a"> <b>饮食宜清淡忌油腻。</b></font><br> 中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。<br> “立夏”以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。<br> 平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。 <h1 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">立夏后生活起居</font></b></h1> 睡眠方面应相对“晚睡（幼儿21:00～22:00，成人22:00～23:00）”、“早起（5:30～6:30）”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。<div> 气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现荫晴交替、冷暖变化的情况。<br> 所以必须注意随时增减衣服。虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛荫虚的变化。<br></div> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">古 诗 话 立 夏</font></b></h1> <div style="text-align: center;">《咏廿四气诗·立夏四月节》</div><div><div style="text-align: center;">【唐代：元稹】</div><div style="text-align: center;">欲知春与夏，仲吕启朱明。</div></div><div><div style="text-align: center;">蚯蚓谁教出，王菰自合生。</div><div style="text-align: center;">帘蚕呈茧样，林鸟哺雏声。</div></div><div><div style="text-align: center;">渐觉云峰好，徐徐带雨行。</div> “仲吕”是四月的代称，“朱明”是夏季的别称。春季和夏季的交界点在哪？在四月。立夏过后，蚯蚓正在掘土，黄瓜的藤蔓开始攀爬。这时候春蚕已经吐丝成茧，林中的小鸟儿也破壳了。天上的云峰堆积，带着雨水徐徐而行，夏天到，雨水也就多起来了。</div> <div style="text-align: center;">《立夏》</div><div><div style="text-align: center;">【宋代：赵友直】</div><div style="text-align: center;">四时天气促相催，一夜薰风带暑来。</div><div style="text-align: center;">陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。</div><div style="text-align: center;">莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。</div><div style="text-align: center;">睡起南窗情思倦，闲看槐荫满亭台。</div> 时光飞逝，一夜之间，热风就把夏天带来了；白昼越来越长，田间麦苗长势正好，雨水过后，园中的的梅子就要熟了；黄莺为春天的离去而愁肠百结，彩蝶为百花的凋零而倍感遗憾。午睡起来，诗人伫立窗前毫无心绪，呆呆地看着槐树的绿荫覆盖了亭台。</div> <h1><div style="text-align: center;">杨柳飞絮五月天，<span style="color: inherit;">麦浪滚滚是丰年。</span></div><div style="text-align: center;">春风扑面骤觉暖，<span style="color: inherit;">便是立夏好晴天。</span></div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">立夏节气至</div><div style="text-align: center;">祝大家</div><div style="text-align: center;">开心一夏，幸福一夏！</div></h1> <p>联系电话：15366925095</p><p> 13732680895</p>